15-aastase tüdruku häbelikkus ja madal enesehinnang

Minu nimi on Dominika ja ma olen 15-aastane. Siin on natuke pikk sõna minu probleemist. Ühest küljest olen ma häbelik, endasse suletud ... ja teisest küljest olen enesekindlam, natuke riskantne, kuigi see häbelikkus pärsib mind. 2-3 sõbraga olen lõdvestunud - kui lähen ühega neist, näiteks jalutama vms, tunnen end lõdvestununa. Ja kui ma kedagi enam ei tunne, ei räägi ma liiga palju, mul on teda häbi. Isegi kui ma teda tunnen, on mul mõnikord ka häbi. Sageli on need 2 või enam aastat vanemad inimesed (ma ei saa aru, miks ma vanemate ees häbi tunnen). Mul on vaja inimest väga hästi tundma õppida ja olla temaga palju koos, et end välja chillida. Nii on see näiteks liikumise Valgus elu pühade oaasidel (kirikust) - oleme jagatud rühmadesse ja meil on oma animaator (eestkostja) ja see on siis, kui ma räägin vähe ja üldse. Suuremas grupis (6-aastased ja vanemad) tunneb ta end ka ebakindlalt. Aga kui miski mulle ei sobi, võin ma "rebida" või protestida, kuid seda harva (grupis), sest üksi või väikeses grupis pole mul sellega probleeme. Tõenäoliselt ütlete mulle, et loe mõned raamatud, kuid ma vihkan lugemist (ja see ei meeldi mulle ka valjusti, sest ma muutun punaseks ja kokutan) või lähen psühholoogilise ja pedagoogilise nõustamiskeskusesse. Kuni viimase ajani käisin psühholoogi juures, sest lõikasin end mitmel põhjusel. Üks põhjus, miks ma endale ei meeldi. Olen paks ja üldiselt mitte see, mida tahaksin, ja ka sellepärast, et olen vaikne. Palun aidake ja tänan teid ette.

Tõstatasite mõned küsimused, mis on teie vanuse jaoks väga olulised.

Häbelikkuse osas arvan, et sama probleemiga inimesi on palju. Hea on ületada oma vastupanu järk-järgult ja väikeste sammudega. Keegi meist pole täiuslik, igaühel meist on oma nõrkused, kuid pinnas nende ületamiseks. Esimene samm on alati kõige raskem, kuid järgmine ... See on kindlasti lihtsam! Ja siis tundub teie probleem tühiasi! Mul oli ka mõningaid kõhklusi, nt avaliku esinemise vastu - nüüd olen ma treener ja avalik esinemine pole minu jaoks väljakutse! Pean tunnistama, et siiani on mul lavahirm, kuid see on väga meeldiv ja mobiilne.

Ma arvan, et teie häbelikkus on seotud madala enesehinnanguga ja ma arvan, et psühholoogiline teraapia on teie jaoks väga hea lahendus. Samal ajal peate meeles pidama, et psühholoog ei aita teil raskustest üle saada pärast 2 või 3 kohtumist. Selline teraapia peab olema süsteemne ja kestma psühholoogi määratud aja jooksul.

Mis puutub teie rasvumisse, siis usun, et kilpnäärmehaiguste välistamiseks ja dieedi kehtestamiseks peaksite tegema teste (TSH, ft3 ja ft4, morfoloogia) ning pöörduma endokrinoloogi ja dietoloogi poole. Kas tegelete mõne spordialaga? Kas ujute Kas sa jooksed See on teie füüsilise ja vaimse seisundi jaoks väga hea. Kui ei, siis alustage. Sporti peate ka teie süstemaatiliselt harrastama - kui seda pole, ei näe te ka positiivset mõju!

Mind teeb siiski murelikuks enesevigastamine, mis on minu arvates sügavam probleem, mida te ei saa alahinnata. Sügavama diagnoosi saamiseks pöörduge psühhiaatri poole. Peaksite probleemist vanemaid teavitama ja pöörduma koos nendega eriarsti juurde. Alustage uuringutega, see selgitab teile ja teie vanematele palju. Mõnikord on rasvumine palju seotud endokriinsete häiretega. Pöidlad pihus!

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ewa Guzowska - pedagoog, sõltuvusterapeut, Gdański GWSH lektor. Lõpetanud Krakowi pedagoogikaülikooli (sotsiaal- ja hoolduspedagoogika) ning arenguhäiretega laste ja noorukite teraapia ja diagnoosi kraadiõppe. Ta töötas sõltlaskeskuses kooli kasvataja ja sõltuvusterapeudina. Ta viib läbi arvukalt koolitusi inimestevahelise suhtluse valdkonnas.