Rasvunud laps on haige laps ja enam kui kindel, et temast kasvab haige täiskasvanu. Ja Poola lapsed kuuluvad maailma rasvunud laste hulka. Kas teate, mis ähvardab rasvunud last? Milliseid haigusi põhjustab laste rasvumine?
Rasvunud lapsel pole mitte ainult eakaaslaste seas probleeme, vaid ta kannatab ka täiskasvanule omaste erinevate vaevuste all. Hüpertensioon, ateroskleroos, ülekoormatud liigesed muudavad tema igapäevaelu raskeks.
Rasvunud lapsed: ohtlik metaboolne sündroom
Ameerika teadlane dr John Morrison, kes uuris 1970. aastatel üle 700 lapse ja nooruki, tõestas rasvumise negatiivset mõju lapse tervisele ja palju suuremat vastuvõtlikkust haigustele täiskasvanueas. Mõnes neist leidis ta nn metaboolne sündroom või ebanormaalse ainevahetusega seotud vaevused:
- hüpertensioon,
- rasvumine
- ateroskleroos.
Samu inimesi testiti 25 aasta pärast uuesti. Selgus, et need, kellel diagnoositi lapsepõlves metaboolne sündroom, põevad täiskasvanueas 15 korda sagedamini südame- ja vereringesüsteemi haigusi.
Rasvunud lapsed: raskete haiguste ohvrid
Laste ja noorukite rasvumine põhjustab osteoartikulaarse süsteemi ülekoormust, see tähendab skeleti deformatsioone, kehahoia ja pöördumatuid muutusi liigestes (peamiselt puusa- ja põlveliigestes). Rasvkoe liig häirib lipiidide ainevahetust: see põhjustab triglütseriidide, vabade rasvhapete kontsentratsiooni suurenemist, mis soodustab ateroskleroosi. See kahjustab glükoositaluvust ja soodustab seega II tüüpi diabeedi (varem tuntud kui täiskasvanute diabeet!) Arengut. Samuti on tõestatud, et ülekaalulisus suurendab vähiriski ja põhjustab tõsiseid emotsionaalseid häireid (umbes 10% lastest kannatab rasvumise tõttu depressiooni all).
Rasvunud lapsed: kehtib 4 tundi treeningut
Lapse puhul kaitseb liikumine ülekaalude eest tõhusamalt kui dieet. Õige kehalise aktiivsuse annus toetab selle arengut, tugevdab immuunsust ja hoiab ära rasvkoe kuhjumise. Nooremas koolieas vajab see min. 5 ja 1/2 tundi mitmekesist kehalist aktiivsust, vanemas - 4 (Maailma Terviseorganisatsiooni standardid). See tuleb kohandada vastavalt lapse eelistustele (nt. Ärge sundige teda ujulasse minema, kui see talle ei meeldi), sest alles siis sisendame talle harjumuse püsivalt sporti harrastada. Vahepeal Poolas üle 30 protsendi. keskkooliõpilastel on kehalise kasvatuse tundidest haigusleht või nad ei tee trenni, selgitades, et nad ei kanna spordiriideid.
igakuine "Zdrowie"
Soovitame e-juhendit
Autor: Pressimaterjalid
Juhendis saate teada:
- Kuidas hinnata, kas meie laps on ülekaaluline - test.
- Kuidas mitte muuta last toidusõltuvaks.
- Millal algab toidusõltuvus?
- Kuidas mitte last üle toita?
- Kuidas saaksite mõjutada vanavanemaid mitte teenima oma lapselapsi ebatervisliku toiduga?
- Kuidas koostada tervislik menüü?
- Milliseid tooteid ei tohiks lastele anda?
- Kuidas koostada menüü lahkemaks peoks.
- Mida saab koos lapsega küpsetada - ettepanekud.
- Kuidas koolieelikut salendada?
