Näonahk paljastab kõik. Näol on esimesed vananemise, väsimuse ja stressi tunnused. Kuidas näonahk välja näeb, sõltub suurel määral sellest, kuidas me seda hooldame. Seetõttu tuleks hooldus sobitada nahatüübiga.
Naha välimust mõjutavad nii geneetilised seisundid kui ka vaevavad haigused ja halvad hooldusharjumused. Viimased tulevad kõige sagedamini tavalisest teadvusetusest. Kui te ei suuda oma nahatüüpi kindlaks teha, ei saa te ka õiget hooldust valida. Sellise protseduuri tulemus on enamasti halbade hooldusharjumuste omandamine ja pikaajaline kordamine ning naha halvenev seisund on ainult nende rituaalide peegeldus.
Nahk taastub ise - selle rakud jagunevad ja liiguvad madalamast kihist ülespoole, jõudes epidermise surnuks. Seal nad koorivad ja protsess algab otsast peale. Naharakkude asendamine võtab umbes 28 päeva.
Seega on kõige parem oma kosmeetikaharjumused kõrvale jätta ja kaaluda, mida teie nahk vajab. Määrake selle tüüp ja rakendage selle põhjal uusi hooldusmeetodeid. Nii kosmeetika ja nende kasutamine kui ka professionaalsed protseduurid aitavad nahka puhastada. Kui te ei saa oma nahatüüpi täpselt kindlaks määrata või selle seisund muutub dünaamiliselt, külastage dermatoloogi, kes otsustab võimaliku ravi pärast esmast uuringut.
Loe ka: Küps nahk - vananeva naha omadused ja hooldus Allergiline nahk - omadused. Kuidas allergilise naha eest hoolitseda? Tundlik nahk. Tundliku nahahoolduse alused
Määrake oma nahatüüp ja valige hooldusmeetod
Alles hiljuti arvati, et seal on kolme tüüpi nahka: kuiv, õline ja kombineeritud. See traditsiooniline jaotus on aga muutunud.
- Süüdi on keskkonna saastamine, liigne päikese kasutamine ja tugeva kosmeetika liigkasutamine. See juhtub näiteks nii, et piinatud akne omanikul on probleeme kuiva ja tundliku nahaga. Varem oli see võimatu. Unustatud on ka noorukite akne nimetus, sest see haigus mõjutab paljusid üle kolmekümneaastaseid inimesi - selgitab kosmeetik-dermatoloog dr Joanna Rudowska-Okrasko. - Nüüd eristame: rasust nahka (sealhulgas jagunemist rasuseks ja kuivaks), kuivaks ja dehüdreeritud ning tundlikku nahka (vaskulaarne, ülitundlikkusele ja allergiatele kalduv).
Heas päevakreemis on vähem kui 20 protsenti. rasv, saab kasutada meigi all. Sellel on kerge tekstuur. Alles hiljuti olid populaarsed rasked öökreemid, mis olid väga määritavad. Nad moodustasid nahale paksu kihi, mis takistas vee nahalt välja pääsemist. Seetõttu oli hommikul nahk silmnähtavalt niisutatud ja kortsud vähenenud. Kuid pärast kreemi maha pesemist vabanes nahk kiiresti vett ja muutus uuesti kuivaks. Seetõttu on nüüd öö- ja päevakreemide erinevused hakanud hääbuma.
- On daame, kes kasutavad kogu elu ühte kreemi ja kiidavad seda väga. Kui jume reageerib ettevalmistusele hästi, pole põhjust seda muuta. Tegelikult ei lakka kosmeetika toimimast, vaid vanusega muutub ainult meie naha füsioloogia - ütleb dr Joanna Rudowska-Okrasko.
- Vaatame teda. Vahetagem kosmeetikat vastavalt tema vajadustele. Juhtub, et nahk reageerib kosmeetikatoodetele halvasti ja peate pidevalt uusi otsima. Samuti julgustatakse meid muutuma ja otsima turult tohutut valikut. Tasub usaldada tõestatud kosmeetiku nõuandeid ja kui meil on tõsisemaid probleeme, peate külastama dermatoloogi.
See on teile kasulikMuutke oma naha hooldamise harjumusi
- Järgige dieeti. Kerge, rikas köögiviljade, puuviljade ja loomsete valkude poolest. Üle 40-aastaste naiste dieedis sisalduv valgupuudus muudab naha õhukeseks, lõtvaks ja mitte eriti elastseks.
- Joo mineraalvett. Hea niisutav pole mitte ainult kosmeetika, vaid ka õige veesisaldus dermises.
- Liikuge õhus. Nahk on hapnikuga varustatud ja särav. Piisav vereringe hõlbustab kosmeetikas sisalduvate toitainete omastamist.
- Maga palju. Öösel taastab keha rakke, sealhulgas nahka. Rakkude jagunemine toimub une korral kaks korda kiiremini ja imendumine samuti. Kahju on võtta endast kõige odavam ja looduslikum kosmeetikatoode.
- Ära suitseta. Iga suitsetatud sigaret vähendab näonaha mikrotsirkulatsiooni mitu tundi. See tähendab, et nahk selle aja jooksul peaaegu ei hinga. Seetõttu on suitsetajatel kollakas-hall jume, mis on vanusega sageli väga kortsus.
- Unustage näo pesemine seebiga ja kuivatage see rätikuga. Kasutage happelist näopuhastusvahendit. Rasusele nahale valige salitsüülhapet sisaldavad preparaadid.
Ilusa jume saamiseks järgige dieeti
Nahahooldus algab keha sees. Toidust saadud vitamiinid ja mineraalid rändavad läbi veresoonte pärisnahka ja toidavad seda seega. Mida süüa, et nahka ja selle head seisundit paremini hooldada?
- A-vitamiin stimuleerib epidermise uuenemist ja koorimist, reguleerib sekreteeritava rasu hulka. Selle puudumisel võib tekkida hüperkeratoos (nn kärnkonna nahk). Seetõttu sööge porgandeid ja kuivatatud aprikoose.
- E-vitamiini nimetatakse nooruse allikaks, kuna see võitleb vabade radikaalidega. See mõjutab ka sidekoe moodustumist. Selle vitamiini parimad allikad on taimeõlid, sarapuupähklid, päevalilleseemned ja mandlid.
- C-vitamiin aitab mitte ainult külmetushaiguste korral. See mõjutab kollageeni sünteesi väga olulisel määral, kaitseb ultraviolettkiirguse eest ja tugevdab veresooni. Seda on kõige rohkem värsketes puuviljades, eriti sõstardes ja tsitruselistes.
- B-vitamiinid lisavad nahale erakordset ilu. Neid leidub erinevas vormis piimas, töödeldud terades, kaunviljades, mandlites ja kreeka pähklites. Tasub teada, et B6-vitamiini puudus põhjustab nii naha ja limaskestade põletikku kui ka seborröad. Kui meil puudub B5-vitamiin, muutub nahk liigselt keratiniseerunuks ja B2-vitamiini puuduse korral lõhenevad suunurgad.
- Tsink takistab akne vulgarit. Seda leidub ohtralt idu, nisukliides ja kõrvitsaseemnetes.
- EFA-d, s.t asendamatud küllastumata rasvhapped vähendavad veresoonte haprust. Inimesed, kellel on kalduvus "ämblikveenidele", peaksid hoolitsema selle eest, et nende menüüs oleksid sageli taimeõlid, margariinid, kreeka pähklid ja päevalilleseemned.
Kasutage oma nahaprobleemidele vastavat kosmeetikat
Enamik naisi otsib tavaliselt kas niisutavaid või matistavaid kreeme. Mõiste "naha niisutamine" tekkis siis, kui arvati, et naha veesisaldust saab suurendada, lihtsalt sisestades seda väljastpoolt, näiteks märgade kompressidega. Tänapäeval teavad spetsialistid, et niisutava kosmeetikatoote roll ei ole vee sisestamine nahka, vaid ainult selle piiramine pärisnahast. Niisutavad kreemid sisaldavad tavaliselt väga hügroskoopseid aineid, st aineid, mis seovad vett. Nende hulka kuulub hüaluroonhape.
Teiselt poolt pole naha matistamine muud kui rasuerituse reguleerimine. Epidermise koorimine ehk koorimine võimaldab teil eemaldada surnud rakud ja rasu ning ummistada poore. Nii toimivad nahal puuviljahapped, salitsüülhape ja piimhape.
Varem raviti seborröat väävliga, kuid sellest loobuti, kuna see ärritab nahka. Samuti usuti, et rasvane nahk peaks olema väga kuiv, näiteks alkoholi või leeliselise seebiga (nahk on happeline). Mõju oli kahjulik. Looduslikust kaitsekihist eemaldatud nahk muutus halliks ja tihedaks. Nii käskis ta kiiresti rasunäärmetel rohkem rasu toota. Kaasaegne rasusele nahale mõeldud kosmeetika niisutab ja normaliseerib rasvade näärmete tööd.
Ära võitle rasuga üle
Rasunäärmed toodavad õlist vedelikku, mis annab juustele ja nahale elastsuse. Need ei ole peopesadel ja jalataldadel. Higiga segatud tali moodustab kehapinnale vee-õli emulsiooni kihi.
Tali happeline reaktsioon on antibakteriaalne ja seenevastane.
See on lipiidkiht, mis määrib nahka, hoiab ära selle kuivamise ja pragunemise. Tallow kaitseb nahka ja muudab selle elastsemaks. Kui seda on aga liiga palju, tekitab see probleemi. Rasu liigse sekretsiooniga seotud probleemid on eriti nähtavad näol, mis on rasvane, läikiv ja enamasti ka vistrikega kaetud. Rasunäärmeid on kahte tüüpi, mõnes kohas on neid 1 cm2 kohta isegi mitusada.
- eccrine - jaotatud üle kogu keha, enamasti taldadel. Nad vabastavad higi, mis loob epidermisele happelise keskkonna.
- apokriinne - leidub kaenlaalustel, rindadel ja reproduktiivorganite ümbruses. Nad hakkavad töötama puberteedieas. Siin sisaldab higi palju orgaanilisi ühendeid - see on suurepärane bakterite kasvulava. Pesemata lõhnab halvasti. See on meie peibutis, see sisaldab feromoone.
Igaüks meist eraldab eccrine higiga umbes 1,5 liitrit vett päevas. Äärmuslikes tingimustes (kuumus, kiire jooks, stress) kuni 10 liitrit.
Tasub teadaÄrge mängige vistrike, mustade täppide väljapressimist
Rasunääre toodab liiga palju rasu, mida ei saa rasvfolliikulist täielikult eemaldada. Tolm, jumestusjäägid, kõik lisandid ja koorunud rakud kleepuvad kergesti naha külge. Suu on ummistunud. Torukeses moodustub pistik. Nii tekib must punkt. Algul on see valge. Suureneva rõhu mõjul avaneb kanal ja õhus kokkupuutel tumeneb väljalaskeava rasv. Seda tumedat kohta nimetatakse mustaks laikuks.
Mõne aja pärast lagundavad selles leiduvad rasvad kõikjal levivad bakterid. See muutub põletikuliseks ja tekib vistrik. Seda ei tohi pigistada ega saastada. Samuti on meil oht, et vistriku sisu satub sügavale naha sisse, mitte väljapoole. Vistrik tuleb kuivatada spetsiaalsete preparaatidega, kuni see on efektiivne.
Soovitatav artikkel:
Kuidas menstruatsioon mõjutab nahka?
