Lamedad jalad lastel - kuidas selle arengut vältida

Iga laps sünnib nn füsioloogilised lamedad jalad, mis tavaliselt kaovad, kui jalalihased lapse kasvades järk-järgult tugevnevad. Mõnikord on see protsess siiski häiritud ja lastel ilmuvad lamedad jalad. Mis on laste lamedate jalgade põhjused? Mis on selle sümptomid ja kuidas seda ravitakse?

Lamedad jalad ehk platvorm on jala deformatsioon, millel võivad olla tõsised tagajärjed. Pärast lapse sündi muudavad lapsed sidemed, nõrgad lihased ja talla katva paksu rasvapadja lapsed lapikuks. Kuid beebi kasvades tugevnevad jalgade lihased järk-järgult. Tänu sellele toestavad jala siseküljel kanna ja suure varba vahelised lihased iseloomuliku kaare. Kui väikelaps on 3-4-aastane, peaks ta jalg olema korralikult üles ehitatud. Kuid mõnikord ei lähe see protsess nii, nagu peaks. Kaar on aja möödumisest hoolimata väga madal või puudub. See tuleb lamedate jalgade kohta, mida nimetatakse platfusiks. Selleks, et lihased saaksid korralikult areneda, peaksid need ikkagi töötama - beebi peab kogu aeg jalgu vabalt liigutama. Seetõttu ei tohi väikelaps selle võimaldamiseks riietuda liiga kitsastesse või liibuvatesse mähkmetesse ega sokkidesse ega panna kitsa varbaga jalanõusid. Sest kui lapse jalad on seotud, siis lihased nõrgenevad, selle asemel et areneda, ja siis on lamedad jalad valmis! Mängides või vahetades tasub aga beebi jalataldadega tiksuda, et ta tahtmatult varbad kokku tõmbaks - see on suurepärane võimlemine. Lamedaid jalgu on sagedamini nende laste jaoks, kes õppisid kõndima halvasti valitud kingadega või mis veelgi hullem, kandsid vanematelt õdedelt-vendadelt päritud kingi. Puudust soodustab ka üle söötmine, sest suur kehakaal põhjustab jalgade deformatsiooni.

Kuulge laste lamedatest jalgadest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Lameda jala diagnoosimine on lihtne

Lamedaid jalgu diagnoositakse 4.-5. Nädalal. vanus. Kui soovite kontrollida, kas lapse jalg on korralikult arenenud, saate seda hõlpsalt teha, vaadates selle peegeldust, näiteks märga märki kuival põrandal või liivas. Kui märgil ei ole jala keskel taand ja see sarnaneb triikraua põhjaga, on lapsel jalad lamedad. Võite teha ka testi: asetage beebi kõigi jalgadega põrandale ja paluge tal siis varvastel seista. Kui jalgadel seistes puudub pikivõlv (jalg on kogu pikkusega põrandaga samal tasapinnal) ja kui laps seisab varvastel - muutub see nähtavaks, siis pole lihased arenenud nii nagu peaks. Jalgade siseservadel kõndimine näitab ka platsi. Taldadel ja kontsadel on see selgelt nähtav - need on rohkem kinga siseküljel kui välisküljel. Nii et kui märkate midagi häirivat, viige laps ortopeedi juurde.

Lase end jalgadel seista

Lamedaid jalgu esineb sagedamini lastel, kes tõusevad liiga kiiresti püsti või pole roomanud. Parem on mitte panna oma väikelast kõndima enne, kui ta seda soovib. Lapse jalutuskäiku panemine on viga - nii koormatakse liiga nõrku lihaseid, mis võivad põhjustada jalgade deformatsiooni. Beebi hakkab iseseisvalt kõndima, kui tema luu- ja lihasüsteem on valmis.

Lamedaid jalgu parandavad sisetallad

Kui laps kaebab vasikate ja põlvede valu, võib ortopeed soovitada spetsiaalseid lisandeid. Need valmistatakse igale lapsele individuaalselt, et defekt täpselt kõrvaldada. Kuid peate meeles pidama, et sisetallad aitavad säilitada ainult treenimisega saadud jala õiget kuju. Samuti sunnivad nad seda korralikult laadima, nii et lapsel ei tekiks jalgades valu. Kuid need ei asenda võimlemist. Sisetaldadega kingades on lihastel tugi, nii et nad ei pea tööd tegema. Seega, kui laps ei tee trenni, muutuvad lihased laisaks ja lamedad jalad muutuvad ainult suuremaks. Väikelaps peab kandma sisetalle vastavalt arsti soovitusele. Valmis sisetalle ei ole lubatud osta ilma ortopeediga nõu pidamata.

Harjutused lamedate jalgadega lastele

Võite kasutada looduslikke olukordi, mis ei ole lapsele lisakoormus. Head tulemused saavutatakse kõndides paljajalu pehmel pinnal - rohul, liival, paksul ja koheval vaibal (paljajalu kõndimine kõval pinnal soodustab lamedaid jalgu!). Suurepärane harjutus jalgadele on ka kõndimine, näiteks väikeste kivikeste või kestade peal. Seejärel koolutab laps tahtmatult sõrmi, hoides lihaseid pinges. Kui teie väikelaps sõidab rattaga, on mõistlik sadul pisut liiga kõrgele asetada. Seejärel sunnib varvaste otstega pedaalideni jõudmine jalalihaseid rohkem pingutama. 6- või 7-aastase lapse jaoks on soodne kõndida ummistustes, kuid nii, et koputamist ei kuuleks. Siis peab ta neid sõrmedega kinni hoidma ja nii ta jalgu harjutab. Samuti tasub lapsele õpetada paar harjutust, mis tugevdavad siselihaseid ja veenduvad, et ta teeb neid mitu korda päevas. See on väga oluline, sest ainult regulaarsed ja regulaarsed treeningud toovad oodatud tulemusi. Parim on seda teha koos lõbutsemise vormis. Siin on mõned harjutuse soovitused:

• jalgsi varvastel, kontsadel ja jalgade välisservadel
• sõrmedega põrandale laotatud kanga, nt õhuke rätik või lint, rullimine või põrandal liikumine "rööviku kõnnakuga" (sokke kandev, näppe kõverdav ja sirgutav laps, nagu konkreetsesse kohta ettepoole liikuv röövik) - kui lapsi on rohkem, võidakse korraldada võistlusi
• väikeste mänguasjade (nt pallid, klotsid, plastist kujundid) haaramine varvastega, nende viskamine või kasti panemine.

Head kingad - lamedate jalgade parim ennetamine

• Need peaksid olema valmistatud nahast või immutamata lõuendist koos nahaga (suvel ja kodus), sest need tagavad jalgadele korraliku ventilatsiooni. Plastil ja muul plastil selliseid omadusi pole, seega soodustavad need higistamist ja jalgade hõõrdumist. Spetsialistid ei soovita ka kingi kanda.
• Tald peab olema elastne, valmistatud pehmest kummist, paksusega 1 cm. Ainult see neelab põrutusi ja maapinna ebatasasusi. Samuti kaitseb see jalgu vigastuste eest kõndides kõval pinnal.
• Sõltumata sellest, kas tegemist on sisejalanõude või sandaalidega, peaks neil olema jäik kontsalugeja, et jalg jääks õigesse teljesse.
• Esiosa peab olema piisavalt lai, et kõik varbad saaksid vabalt jalatsis puhata ilma kattumata.
• Sisemine vooder tuleks modelleerida, et see vastaks jala loomulikele kõverustele ja nõgusustele. On väga oluline kujundada see sisikonda, see tähendab jala siseküljest kanna ja varba painutamise vahel.Korralikult ehitatud jalal on seal süvend, mis peab toetuma modelleeritud tallale.
• Hea, kui on olemas nn Thomase konts - kinga siseküljel on see ettepoole suunatud. Selline jäiga kontsaga profileeritud kand takistab kontsade deformeerumist.
• Väikelaste kingad tuleb siduda pahkluu kohal, et jalg püsiks õiges asendis.

Valige täiuslik suurus

Ärge ostke kõrgeid kingi, eriti kui laps hakkab kõndima (ta peab end kingades enesekindlalt tundma). Jalg ei saa "lennata". Parim on mõõta neid seistes, sest kaal pikeneb ja laieneb. Kui teie laps seisab, kontrollige, kus on tema varbad ja kas ta saab neid vabalt liigutada: varbad ei tohiks puudutada kingaotsa ega olla kokku keeratud. On vastuvõetamatu osta lapsele kingi pulgast või nöörist valmistatud "mõõtude" alusel. Vanemate laste kingad võivad olla numbri võrra suuremad, kuid ainult siis, kui need on pahkluu külge seotud.

igakuine "Zdrowie"