Kuidas on nii, et liikumist ja liikumist soovitatakse nii hüpertensiooniga inimestele kui ka neile, kellel on väga madal vererõhk (selle tõstmiseks). Kui võimlemine või jalgrattasõit tõstab vererõhku, kas see pole mõne jaoks ohtlik?
Hüpertensiooniga inimestele on soovitatav treenida, kuna süstemaatiline ja mõõdukas treening aitab vererõhku langetada. Seda seetõttu, et lihaste veresooned laienevad - see on erakorraline ja otsene vererõhku langetav mehhanism. Teine mehhanism hõlmab kalorite põletamist ja kehakaalu langetamist, mis on paljude patsientide jaoks ebanormaalne. Kui pingutus on väga suur, aktiveeruvad muud reguleerivad mehhanismid ja nn hüpertensiivne reaktsioon, st rõhu tõus treeningu ajal. Seetõttu soovitame patsientidel mõõdukalt treenida, tekitades meeldiva väsimuse tunde. Submaximaalseid või maksimaalseid jõupingutusi pole siiski näidatud. Pidev madal vererõhk tervislikul inimesel ei ole haigus ega vaja täiendavaid tegevusi tervisliku seisundi "parandamiseks". Sellisel juhul soovitaksin ka maksimaalset pingutust vältida hüpotoonilise reaktsiooni, s.o liigse rõhu vähendamise ohu tõttu. Nii et mõlemas osariigis liiklus - jah, aga terve mõistuse reeglitega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Krystyna KnyplInternist, hüpertensioloog, ajalehe "Gazeta dla Lekarzy" peatoimetaja.
