Umbes aasta tagasi oli mul mediaalse meniski rebenemine selle tagajärjel - nii võib seda nimetada - kassi kergeks „surumiseks“. Tahtsin ta lihtsalt kodust välja saada. Kui olin sellest vigastusest taastunud, hakkasin jalgpalli mängima. Mul oli kõik korras. Mõni aeg tagasi hakkasin tundma kipitust ja valu parema põlve vasakul küljel, täpselt põlvekaela kohal. Sama on jooksmisega. Ainult jooksmisel põhjustab see vasika ja hüppeliigese valu. Mõne aja pärast valu kaob. Täna püsib see valu mõnda aega. Tahaksin lisada, et kui ma tegin põlveliigese MRI-d, selgus, et mul on umbes 5 mm suurune tsüst. Kas see tsüst võib selliseid valusid põhjustada? Kas ma lihtsalt olen selline? Tahaksin, et see mööduks, sest tahan väga midagi harjutada.
Kõigepealt ärge proovige kassi "suruda", sest - nagu näete - see lõpeb halvasti;) Tõsiselt, mida see tähendab: paranesite vigastusest - kas ootasite, kuni kõik iseenesest möödub, või tegite mingit füsioteraapiat? Asjaolu, et teil on rebenenud menisk, ei pea tingimata olema kohe sümptomaatiline, kui liigese ümber paiknev pehme kude on heas seisukorras ja põlve täielikult stabiliseerib. Teie kirjutatu põhjal võin eeldada, et lisaks põlveliigese probleem võib olla seotud vaagna taseme ja häiretega selle asümmeetria kujul ning suurenenud pinge tõttu, mis põhjustab põlve- ja hüppeliigese liigset koormamist - selline doominoefekt. Peaksite minema füsioterapeudi või osteopaadi juurde, kes kontrollib, kas teie vaevused on meniski tõttu põlves endas tekkinud või on tegemist pigem kogu biokineetilise ahela häirimisega ja põlve on siin kõige nõrgem lüli. Kui viimane (ja ma kaldun pigem sellesse varianti), on tõenäosus, et sobiva teraapia- ja treeningvormi korral saate vormi, saades teatud füüsilist tegevust turvaliselt sooritada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
---jak-dziaa.jpg)
