Kuidas ravida täiskasvanute kogelemist?

Olen kokutanud umbes 15 aastat. Ma pole kindel, kust see alguse sai, aga lasteaias töötas üks daam, kes armastas lastele kõige peale karjuda, ka minu pärast, aga mitte ebaviisakuse ja hommikuse hommikusöögi pärast. Iga päev oli minu jaoks kurat. Üldiselt käisin umbes 2 aastat lapsena logopeedi juures, kuid see ei aidanud. Nüüd on mulle jäänud mulje, et see läheb hullemaks. Mõnikord kasutan lõdvestununa kiiret (kuid mitte liiga palju) tempot ja see läheb normaalselt ning mõnikord üritan rääkida aeglaselt ja ükski sõna ei taha tavaliselt nagunii kurku minna. Mõnikord kordan sõna, mõnikord ainult ühte tähte, nt "t". Kunagi suuremas seltskonnas olles suutsin rahuliku häälega midagi ette lugeda - nüüd ei saa. Nii oli ka võõrkeelega - ma ei kogele kunagi inglise keelt rääkides, nüüd küll. Üritasin hiljuti aeglaselt ettelugemist, kuid ma ei tea, kas sellest on kasu. Tahaksin üksi harjutada, kuid ei tea täpselt, mida teha. Ma tean, et võiksin alustada otsast peale. Räägi aeglaselt ja kiirenda järk-järgult, kuid on olukordi, kus ma ei saa hakkama. Kas mul võiks olla nõu, näidisharjutusi?

Kui olukord halveneb ja kogelemise sümptomid süvenevad, soovitan pöörduda logopeedi ja psühholoogi poole. Harjutused, mida teete iseseisvalt (ettelugemine), on head, kuid mitte piisavad. Kuna probleemid on kestnud pikka aega, on vaja oma hingamist reguleerida. Ja selleks peate saama spetsialisti juhiseid.

Ma ei soovita seda tüüpi harjutusi üksi. Loomulikult peate rääkima ka võimalikult rahulikult ja mitte kiirustama.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Spetsialist meediasuhtluse alal. Ta viib läbi individuaalset teraapiat täiskasvanute ja lastega, töötubasid keha, hääle ja hingega töötamise kohta, koolitusi ettevõtetele.