Täna on soovi vähenemise probleem peaaegu nagu epideemia. Kuid see on meie endi otsustada, kas me tahame uuesti seksida. Ilma naudinguta pole soovi ning liigne vastutus ja stress blokeerivad keha võime naudingut tunda. Kuidas seda oskust leida - soovitab seksitreener Karo Akabal.
See on omapärane nähtus. Soov on nii üürike, et me ei tea tegelikult, kust see pärineb või kuidas see töötab. Räägime seksitreener Karo Akabaliga, mis see on, mis seda hävitab, kuidas seda suhtes leida ja hooldada.
Miks kaob soov kindlates suhetes sageli?
Karo Akabal: Seda seletatakse hormoonide tootmise, primaarsete ja bioloogiliste seisunditega. Väidetavalt on lapse kasvatamiseks vaja lühikest aega inimeste vahelist keemiat, siis see kaob. Mind üllatab mõnede ekspertide avalduste radikaalsus, et see nii on. Usun, et seksuaalne külgetõmme pole midagi muud kui laiem kirg, soov iseeneses elada. Kogemuste ja vaatluste põhjal järeldan, et inimesed, kellel on kõrge nn eluenergia, kirg elus, edukas seksuaalelu. Ja suhte pikkusel pole siin mingit tähtsust. Teooria, mille kohaselt pikaajalistes suhetes seksuaalne külgetõmme väheneb, toimib natuke nagu eneseteostuse ettekuulutus - kuna meil on juba nii palju tõendeid, et seda on, tundub see täiesti loomulik ... Ma soovitan teil kaaluda erinevaid teooriaid seksi ja seksuaalsuse kohta. soov.
Mis on teie arvates libiido languse põhjused?
K. A.: Põhiprobleem, millega naised minu juurde tulevad, ja hiljuti ka mehed, on see, et nad kaotavad seksiiha. Seksuoloogide kogukonnas räägitakse soovide langusest või kriisist. Ja see ilmneb kõige paremini meie seksuaalsuhetes, kuid mitte ainult. Kirg, soov on kõiges tipptasemel. Inimesed on väsinud tööst, elust ja oma valikutest. Üldiselt on eluga rahulolu ja tulekahju, mis paneb meid hommikul üles tõusma, madal, mistõttu on raske eeldada, et me läheme hea meelega magama. Lähenen seksuaalsusele terviklikult - me ei ole seksuaalsed ainult siis, kui sulgeme enda taga magamistoa ukse, elame seksuaalselt terve päeva. Ja me peame seda kirge ja soovi pidevalt kasvatama, et kallimaga kohtudes see tuli möirgaks. On veel üks põhjus, miks me vananedes seksi vastu huvi kaotame - selle põhjuseks on see, et me pole teadlikud seksuaalelu etappidest. Meile tundub, et teatud vanusesse jõudes on meie seksuaalelu lõppenud. See pole nii, siis algab selle uus etapp.
Uurimistööst prof. Izdebski näitab, et poolakad on oma seksuaaleluga rahul ...
K. A.: Kui uurime seda uuringut, selgub, et poolakate jaoks on hea seks korrapärane mitu minutit kestev vahekord, millele järgneb omamoodi pinge vabastamine. Võib-olla mõne jaoks on see rahuldav ... Vahepeal rahuldatakse seksuaalkontakte, mitte tingimata suhteid nn tungimine ja orgasm, võib olla meie jaoks järelpõletaja, täiendav energiaallikas. Samuti on tüüpiline veendumus, et seksi tehakse millegi nimel - suhte harmooniliseks muutmiseks, energia tühjendamiseks või näiteks selleks, et mees ei läheks külili. Ja seksuaalsus võib olla elus lisaenergiaallikas, mis aitab meil igapäevaseid toimetusi veidi väiksema survega teha.
Kuidas leiate soovi?
K.A.: Rõõmu treenimiseks. Lõbustuskoolitus võimaldab teil kortisooli mõjudest üle saada ja suurendada naudingute võimekust meie kehas, aga ka peas. Ja nauding on soovi esimene faas. Esiteks nauding, seejärel iha ja seejärel orgasm. Ja kuna nauding pole meie elus esmatähtis, siis peame selle naudingu endas treenima.
Kas tasub kasutada libiido suurendavaid preparaate?
K. A.: Sellised meetmed ei aita uskumusi ja mõtlemist: "Esiteks kohustused, siis naudingud". Kuid mõnel juhul võivad need osutuda kasulikuks, näiteks kui libiido languse põhjuseks on hormonaalsed häired, südame-veresoonkonna haigused, diabeet. Samuti võivad vahekorra kvaliteeti parandada preparaadid, mis aitavad teil vahekorda astuda, näiteks Viagra, määrdeained, ained, mis parandavad suguelundite verevarustust ja ureetra ümbruse ärritajad. Siiski tasub teada, kuidas need meetmed toimivad.
>> Ära jäta seda ilma
- Seks: kuidas suhet tagasi tuua
- Erootiline massaaž: kuidas seda teha? Õppige erootilise massaaži saladusi!
- Kuidas muutub naiste LIBIDO sõltuvalt menstruaaltsükli päevast
Stress võib soovi tõhusalt kustutada. Miks?
K. A.: Meie elustiil on orgasmivastane. Seksist rõõmu tundmiseks peab keha olema lõdvestunud, hingamine ühtlane, vaim rahulik, murest vaba. Selle seisundi saavutamine on keeruline, kuna meid stimuleeritakse keha kurnava kortisooliga. Seetõttu jääme pärast rasket päeva lihtsalt magama, seksist pole juttugi. Kortisooli mõjude ületamiseks on vaja pikaajalist koolitust. Kuid tüüpilised pingete maandamise viisid nagu sport, kuigi need aitavad, ei mõju erutumisvõimele kuigi hästi, sest liikumine muudab keha taas kurnatuks.
Unustame sageli seksi põhifunktsiooni, läheduse ja läheduse, milleks on erinevate orgasmini viivate hormoonide vabanemine. See tee algab puudutusest. Seejärel vabaneb oksütotsiin, armastuse ja kiindumuse hormoon, kortisooli loomulik vastane.
Julgustate treenima ... naudingut.
K.A.: Koolitus aitab suurendada naudingu tundmise võimet. Füüsilisel tasandil on keha harjumine naudinguga, vaimne - meie seksuaalelule kahjulike uskumuste ületamine, näiteks: "Esimesed kohustused, siis naudingud".
Millega see koolitus käib?
K.A: Leides iga päev 15 minutit naudingu harjutamiseks, olenemata sellest, kas oleme kõik kohustused täitnud või mitte. See ei ole seotud reklaamide soovitatud tarbijate rõõmuga, nt maiustuste või meelelahutuse jaoks. Paljude inimeste jaoks on alguses raske eristada naudingut, millest räägin, sest oleme harjunud, et ka naudingut ostetakse. Küpsise söömine või parfüümi ostmine muudab teid mõneks ajaks paremaks, kuid siis on sellel tagajärjed ja see on ebaefektiivne.
Mis nauding see siis on?
K. A.: Selle naudingu eest ei maksta. Näiteks on teil 15 minutit aega, minge õue, istuge pingil, hingake sügavalt ja tunnete päikest oma näol. See seisneb peatumises. Kui pakume endale veerand tundi naudingut, oleme nagu väike laps, kes avastab maailma, otsime naudingut kõikjalt. See võib olla näiteks tee joomine ilusas topsis, suplemine, kreemi määrimine, keha paitamine, murul lamamine, raamatu lugemine ... On rõõm, et saame igal pool treenida. Sukeldugem sellesse.
Kuidas see seksuaalelu mõjutab?
K. A.: Pärast mõningast naudingu harjutamise aega hakkame loomulikult kallima inimese poole "sirutuma", justkui "naudinguobjekt". Kallistamine, puudutamine, käest kinni hoidmine pole mitte ainult sümbol, mis me koos oleme, vaid ka lihtsalt meeldiv. Unustame sageli seksi põhifunktsiooni, läheduse ja läheduse, milleks on erinevate orgasmini viivate hormoonide vabanemine. See tee algab puudutusest. Seejärel vabaneb oksütotsiin, armastuse ja kiindumuse hormoon, kortisooli loomulik vastane. Ja eelmäng algab hetkest, mil ärkate, ja me ise hoolitseme selle eest, et pakkuda oma kehale kogu päeva naudingut, kohtuda kallimaga, jätkata naudingu nautimist, kuni tahame seda lõpuks veelgi laiendada.
Kas saate koos partneriga naudingut treenida?
K. A.: Jah. Treeningule, mida kõik teevad eraldi, saame lisada naudingutreeningu kahekesi. See võib olla lihtsalt mõnus veerandtund, mis veedetakse koos, kallistades, tantsides, proovides erinevaid puudutusvorme. Kuid see ei pea olema seks. Väikesed sammud selles igapäevases naudingus, mida ühiselt jagame, viivad meid intiimsideme tugevdamiseni.
Kas on mingeid vidinaid, mis teevad naudingutreeningu lihtsamaks?
K. A.: Võite kasutada geišapalle. Juba paar tuhat aastat tagasi Hiinas nn jade munad. Naised kasutasid neid nn naudingulihased ehk Kegeli lihased, täpselt nagu moodsad progressiivsed pallid. Hiina Tao õpetaja läbi viidud töötubades, milles osalesin, kestis palli taotlemise tseremoonia ligi 3 tundi! Nii et soovitan teil sellest lõbuseanss teha.
Tasub teadaMeie seksuaalsus muutub
Naise elus on mitu seksuaalset etappi. Me ei tea sellest sageli, sest seks on meie kultuuris endiselt tabu.
- Laps - ta tunneb maailma kõigi meeltega ja kõik võib olla naudingu allikas. Võtke ühendust ka oma kehaga.
- Tüdruk on aeg, kus saate oma keha ja masturbeerimise seksuaalset naudingut tundma õppida.
- Naine - õpib seksuaalsuhtlust, õpib soovi ja orgasmipotentsiaali radu. Ta arendab oma ars amandi (armastamise kunsti).
- Ema - siseneb uude pere- ja ühiskondlikku rolli - ema rolli. Pärast sünnitust muutub kõik: keha, elusituatsioon, aktiivsus. Ka seks on erinev. Kuid naine mõjutab seda.
- Küps naine - pärast menopausi on seksuaalsus eraldatud uue elu loomise võimalusest. Naine muutub füsioloogiliselt, emotsionaalselt ja sotsiaalselt. Kui ta soovib jääda seksuaalselt aktiivseks ja nautida seksi, peab ta ennast uuesti tundma õppima.
Karo Akabali materjalide põhjal
Soovitatav artikkel:
Singapuri suudlus (kabazza tehnika) - lihaste seksuaalne pingutamine ... igakuine "Zdrowie"
