Mul on hüppeliigese degeneratsioon. Ravitav arst on mind kvalifitseerinud endoproteesikirurgiasse. Kahjuks on selle operatsiooni aeg kavandatud umbes kahe aasta pärast. Mida teha, et vältida iga päevaga süvenevat valu? Mõnikord ei saa ma enam jalgadel seista ja kahjuks pean kõndima. Võib-olla teate mõnda viisi, kuidas seda tiiki kasvõi veidi liikuma saada?
Tere,
Peate muutma oma dieeti, mis aitab haiguse vastu võitlemisel suuresti, suurendades vitamiinide nagu C, E, B1, B6, B12, samuti mikro- ja makroelementide hulka oma söögikordades. Dieedis peaksid domineerima puu- ja köögiviljad, täisteratooted, valge juust ja linnuliha. Tarbige kala üsna sageli - makrell, heeringas, lõhe, sardiinid, mis sisaldavad turse vähendamiseks oomega-3-rasvhapet. Hea on välja jätta veiseliha ja sealiha toidust ja kõigest, mis keha hapestab, seega on hea loobuda: šokolaadist, kookidest, magustatud mahladest, valgest jahust, kohvist või mustast teest. Alles pärast arstiga konsulteerimist võite hakata kasutama teatud ürte, eeterlikke õlisid või homöopaatiat. Saate proovida energiaseansse energoterapeudiga, kes oma tegevusega suudab ebamugavustunnet vähendada. Punktmassaaži või käte õiges asendis (mudra) asetamise ja hoidmise tehnika kasutamine võib ka aja jooksul valu vähendada. Peaksite proovima vaheldumisi vannid üks kord külmas ja üks kord soojas vees. Kasutame igat valitud meetodit umbes kuu aega eraldi, et saaksime kontrollida, kas antud tehnika on meie jaoks kasulik. Pidage meeles, et kui me võtame ravimeid, ei saa me ravimtaimi juua, kasutada homöopaatiat ega aroomiteraapiat, sest ravimite toime võib olla nõrgenenud, ja siis imestame, miks miski meid ei aita. See ei kehti salvi kohta, mida saab pidevalt kasutada ja nii vähendab kapsaitsiini salv (saadaval apteegis) valu. Glükoosamiin - toidulisand, mis taastab liigesekõhre. Kurkumiinil on põletikuvastane toime, näiteks tüümiani, mustika, naistepuna, kastanikoore või ingveri ürdid. Guajaki puidu infusioon vähendab valu ja loputab kahjustatud rakud haigestunud piirkonnast välja, suurendades verevoolu. Hästi valitud harjutus aitab liigesekõhre varustada looduslike toitainetega, mis on vajalikud liigeste liigutamiseks. Hiina tai chi chuani harjutused võimaldavad teil liigeseid "liigutada" ja näidata, kuidas liikuda neid ülekoormamata. Ujumine, mis on kõige vähem invasiivne, on lõõgastumise ja liikumise vorm, nagu vesijooks. Vältige poose, milles seisame või istume päeva jooksul pikka aega. Hea on omada alternatiivi, et haige jalg saaks asetada asendisse, kus see oleks võimalikult kergelt koormatud. Selliste toolide, tugitoolide valimine, kust saame "hõlpsasti" püsti tõusta, ilma liigest koormamata. Spetsiaalsete kingade kandmine, mida saab osta ortopeediakauplustest. Proovige ja valige meetod, mis teile kergendust pakub. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Ewa MorawskaSKHM Seichimi ja Reiki meister, energoterapeut ja ravitseja, elunõustaja. Vastuvõtt Markis (Lisi Jar 12 kinnistu, mobiil 0 501 076 298)
