Olen 19-aastane. Mul on mitmesuguste ärevuste tõttu raske uinuda. See võib minu vanuses tunduda naeruväärne, kuid see on mõne olendi hirm, mis on eluohtlik. Mul on raske silmi sulgeda, sest hirm süveneb. See on mind juba mitu aastat häirinud. Ma ei vaata ühtegi õudusfilmi ja püüan piirduda sarnaste filmidega. Mida teha, et vähemalt üks kord suhteliselt vara magama jääda, mitte karta ja terve öö magada? Lisaks olen väsinud sagedastest ärkamistest (5-6 korda ühe öö jooksul).
Olgu hirmud millised tahes - neis pole midagi naljakat. Huvitav, miks see teid juba mitu aastat häirib? Selles peab olema midagi, võib-olla aitaks põhjuse selgitamine ja arutelu. Seetõttu tasub minna psühholoogi või psühhoterapeudi juurde. Võite teha ka "otseteid", võttes anksiolüütikumid või unerohud, võib-olla on neid juba kasutatud, kui jah - see näitab mitte eriti tõhusalt. Võib olla ainult mittesõltuv, sest sõltuvus ühest võib probleeme ainult süvendada. Praegu, kuna neist kohutavatest olenditest ei saa lahti - võib-olla meeldivad nad meile. Kujutage näiteks ette, et nad on teie suhtes sõbralikud ja kaitsevad teid igasuguste ohtude eest. Parimate soovidega!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tomasz JaroszewskiTeise astme psühhiaater
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
