Stress ise pole halb. Loodus lõi selle mehhanismi, et aidata inimesel rasketes oludes ellu jääda, mobiliseerida keha ohtudega toimetulekuks. Tsivilisatsiooni arenguga stressorite arv aga kasvas ja tänapäeval elavad paljud inimesed peaaegu pidevalt sellises kõrgendatud valmisolekus.
Sarja SuperPoradnik raamatust pealkirjaga "Stress, neuroos, depressioon" saate teada:
- Milline on stressi skaala, millal võib stress olla kasulik ja millal see on hävitav;
- Kuidas keha reageerib stressisituatsioonidele;
- Kas mehed ja naised käituvad siis erinevalt;
- Miks on stress tööl eriti ohtlik;
- Kuidas stressiga igapäevaselt toime tulla;
- Miks pole ravimid hea stressimaandaja?
- Kas on olemas dieeti, mis aitab stressis olla?
- Kas tasub võtta ravimeid sedatsiooniks.
- Mis aitab kauem ja mis töötab ajutiselt.
Raamatus käsitletakse ka uut vaadet neuroosile. Nüüd tuntakse neid ärevushäiretena ja need on kõige levinumad vaimuhaigused. Tasub teada:
- Kust tulevad neuroosid ja millest need koosnevad;
- Miks on neid nii raske diagnoosida;
- Milliste muude häirete ja haigusteni võivad need viia;
- Kas saate nendega ise hakkama saada.
Depressioon on muutumas üha suuremaks sotsiaalseks probleemiks. Hinnanguliselt kannatab selle all iga viies naine ja iga kümnes mees. Juhendis saate lugeda:
- Millal saab rääkida depressioonist ja millal on see ajutine meeleolu langus;
- Mis on depressiooni tüübid ja nende sümptomid;
- Kuidas saab depressiooni ravida ja mida siis otsida;
- Millal alustada psühhoteraapiat ja kust otsida sobivaid spetsialiste.
