Keha kuivharjamine on lihtne, odav ja väga tõhus. Aasia naised harjavad nahka juba varakult ja tänu sellele püsib nende keha pikka aega suurepärases seisundis. Piisab sellest, kui vereringe ergutamiseks, tselluliidi vähendamiseks ja naha pinguldamiseks harjatakse nahka mõni minut päevas. Vaadake, kuidas oma keha kuivaks harjata.
Keha kuivharjamine on väga lihtne, kuid kasulik meetod kehahoolduseks. See massaaživorm pärineb Aasiast, see on väga populaarne Hiina traditsioonilises meditsiinis ja hindu ajurveedas. Ida meditsiini praktikud usuvad, et lisaks hooldavatele omadustele aitab selline ravi kaasa ka kehas tekkivate energiasadestuste kõrvaldamisele, mis mõjutavad kogu keha toimimist ja heaolu.
Varem tehti seda kõrreliste ja muude taimede kuivatatud osade abil, tänapäeval tulevad appi laialdaselt kättesaadavad kehaharjad. Naha eest tasub sel viisil hoolitseda, sest see on suurim organ ja selle seisundil on oluline mõju mitte ainult meie välimusele, vaid ka tervisele.
Kuulge kuivharjamise eelistest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Kuidas tselluliidist lahti saada
Naha kuivpuhastamise eelised
Igapäevane naha kuiv harjamine tagab selle välimuse ja üldise heaolu märgatava paranemise. Naha nähtav noorendamine, naha värvuse ühtlustamine või tselluliidi vähendamine on vaid mõned eelised, mida võib tuua selle hoolduse sisseviimine igapäevasesse hoolduskavasse.
Keha harjamine puhastab keha. Pintsliga masseerides stimuleerime vereringet ja lümfisüsteemi, mis viib organismist välja kahjulikud jääkained. Kui lümfisüsteem ei tööta piisavalt hästi, tunneme end raskena ning jalad ja käed on paistes. Harjamine vabaneb sellest tundest.
Loe ka: hammam. Kuidas näeb hammami rituaal välja kodus ja kontoris? Kodused tselluliidi ravimid: tõestatud ideed koorimiseks, maskiks ja massaažiks. Tselluliidi eemaldamine Hiina tassigaInimesed, kes pärast depilatsiooni võitlevad sissekasvanud karvadega, peaksid keha harjama. Regulaarne harjamine tõmbab karvad pinnale ja hoiab ära naha kasvu.
Ida meditsiini eelduste kohaselt blokeerivad massaažid kehas energiavoolu, mis stimuleerib siseorganite tööd ja kaitseb kroonilise väsimuse või depressiooni eest. Ravi käigus hõõrutakse surnud epidermis maha, mis võimaldab vabaneda naha lisanditest ja soodustab naharakkude uuenemist. Saastunud kihist vaba nahk imab niisutava kosmeetika kasulikke koostisosi palju kiiremini ja sügavamalt ning pealegi taastavad blokeerimata poorid naha hingamisvõime. Mida rohkem on nahk hapnikuga varustatud, seda noorem ja säravam see välja näeb. Regulaarne naha harjamine ühtlustab ka selle värvi ja struktuuri, muutes selle tihedamaks ja siledamaks. Igapäevane pintsliga massaaž tugevdab lõtvunud nahka ja aitab kaasa apelsinikoore kadumisele ning saledama kuju kujundamisele.
Loe ka: 13 harjutust kindlatele reitele ja tuharatele - mõju 2 nädala jooksul
Kuidas nahka harjamiseks ette valmistada?
Keha kuivharjamine pole ainult aeganõudev, vaid ei nõua ka suuri rahalisi väljaminekuid. Sellise massaaži eeliste nautimiseks piisab, kui osta looduslike harjastega puidust pintsel. Selliseid erinevaid variante sisaldavaid harju on saadaval paljudes ökoloogiliste toodetega apteekides ja kauplustes. Sõltuvalt poest saate valida need, millel on käele pandav rihm, millel on nupp või kaheksa käepidemega käepide, mis võimaldab teil ka tagaküljele jõuda. Mõnel neist on harjaste vahel kummist massaažilapid, mis täiendavalt suurendavad ravi mõju.
Ärge unustage pesta harja ja selle harjaseid sageli leige veega, kasutades pehmet šampooni või vannivedelikku.
Enne harjamist peab nahk olema puhas, seda ei saa määrida niisutava losjooni ega õliga. Seda saate teha enne duši all, sest koorunud epidermis ja lisandid loputatakse vanni ajal veega, kuid looduslike harjastega harja on nii õrn, et saate hõlpsalt nahka kuivaks masseerida. Pärast harjamist on nahk valmis võtma losjoonist või niisutavast võist sügavalt niisutavaid ja toitvaid aineid. Samuti on hea mõte enne päeva alustamist hommikul keha harjata, et anda endale energiat tegutsemiseks.
Soovitatav artikkel:
Kivimassaaž - retsept lõõgastumiseksKuidas keha harjata?
Harjamistehnika on väga oluline ja peate hoolikalt järgima juhiseid. Tähtis on liikumiste intensiivsus ja suund - need peaksid olema pikad, libisevad ja südame poole. Esialgu võib selline pintsliga massaaž tunduda väga ebameeldiv, kuid ärge laske end sellest heidutada, sest mõju on ainulaadne. Alguses tasub seda protseduuri teha väiksema intensiivsusega, nii et keha harjub selle uue aistinguga.
- Võime hakata kätega harjama - alustades sõrmedest, käte sisemusest ja randmetest, liikudes libisevate liigutusteni käe sees ja väljas kuni õlgadeni.
- Me teeme sama jalgadega - libiseva liigutusega harjake kõigepealt jalgade ülemine ja alumine osa, seejärel minge üles vasikaid ja reie masseerides.
- Nende tundlikkuse tõttu harjame kõhtu ja rindkere väga õrnalt.
- Masseerime pintsliga ringikujulisi liigeseid ja kohti, kus asuvad lümfisõlmed.
- Vältige kohti, kus nahk on kahjustatud, haavu, põletikke ja veenilaiendeid. Kogu ilurituaal peaks kestma umbes 5-10 minutit. Harjamist ei tohiks pikendada, kuna keha harjub liigsete stiimulitega kiiresti ega reageeri neile piisavalt.
