Toidu- ja põllumajandusorganisatsioon (FAO) määratleb probiootikumid kui elusad mikroorganismid, mis toiduks osana piisavates annustes tarbimisel pakuvad retsipiendile tervisele kasulikke omadusi.
Meie soolefloora tasakaal on vajalik, kuid mõned tegurid mõjutavad seda negatiivselt, näiteks stress ja tasakaalustamata toitumine, see intensiivistub ka vanemas eas. Seda võib kahjustada ka antatsiidide või antibiootikumide, samuti suukaudsete rasestumisvastaste vahendite ja muude ravimite kasutamine.
Teised soolefloorat kahjustada võivad sümptomid on divertikuloos, haavandid, kandidoos, ärritunud soole sündroom, pankrease puudulikkus, toiduallergia või talumatus, näiteks laktoositalumatus (laktaas, laktoosi lagundav ensüüm, toodetakse Lactobacillusest acidophilus) ja kuseteede infektsioonid (kui soolefloora tasakaalu ei taastata, on infektsioonid korduvad).
Probiootikume soovitatakse stressi, patogeensete mikroorganismide nakkuste, soolehaiguste ja toidutalumatuse korral.
Probiootikumid reguleerivad soolestikku ja taastavad selle funktsioonid. Samal ajal suurendab prebiootikum, mida peetakse lahustuvaks toidukiuks, fekaalide massi ja aitab vältida kõhukinnisust.
Elena Kharichkina
Silte:
Sõnastik Sugu Toitumine
Probiootikumid toidus
Probiootilised tooted sisaldavad elusaid ja aktiivseid mikroorganisme pärast soolestiku koloniseerimist. Erinevalt prebiootikumidest, mis stimuleerivad bakterite toimet, ja sümbiootikumidest, mis on seotud mõlema kategooriaga.Probiootikumide eelised
Probiootikumid on hea loomulik alternatiiv, millel pole kõrvaltoimeid, et oluliselt parandada soolestiku talitlust. Seetõttu optimeerivad nad meie tervist.Meie soolefloora tasakaal on vajalik, kuid mõned tegurid mõjutavad seda negatiivselt, näiteks stress ja tasakaalustamata toitumine, see intensiivistub ka vanemas eas. Seda võib kahjustada ka antatsiidide või antibiootikumide, samuti suukaudsete rasestumisvastaste vahendite ja muude ravimite kasutamine.
Teised soolefloorat kahjustada võivad sümptomid on divertikuloos, haavandid, kandidoos, ärritunud soole sündroom, pankrease puudulikkus, toiduallergia või talumatus, näiteks laktoositalumatus (laktaas, laktoosi lagundav ensüüm, toodetakse Lactobacillusest acidophilus) ja kuseteede infektsioonid (kui soolefloora tasakaalu ei taastata, on infektsioonid korduvad).
Millal võtta probiootikume
Antibiootikumide võtmine vähendab dramaatiliselt meie soolte funktsionaalsust. Antibiootikumid võivad kõhulahtisust põhjustada kuni 48% patsientidest. Probiootikumid on näidustatud antibiootikumiravi määramisel.Probiootikumid ja soolefloora
Probiootikumide võtmine on näidustatud soolefloora ennetamiseks ja taastamiseks. Sel viisil tugevdatakse immuunsussüsteemi.Probiootikume soovitatakse stressi, patogeensete mikroorganismide nakkuste, soolehaiguste ja toidutalumatuse korral.
Probiootikumid ja seedesüsteem
Probiootikumid taastavad soolefloora tasakaalu, mida on muutnud mis tahes päritoluga kõhulahtisus, toiduallergiad, gluteeni- või laktoositalumatus, samuti antibiootikumiravi.Probiootikumid naistele
Madala kuseteede infektsioonide esinemissagedus on 300 miljonit juhtu aastas. Need nakkused mõjutavad peamiselt naisi. Vaginiit on üks sagedamini esinevaid nakkusi. Probiootikumide võtmine rekonstrueerib tupe ökosüsteemi ja loob tupe mikroflooras optimaalse keskkonna, mis hoiab ära kahjulike bakterite paljunemise.Mille jaoks on organismis probiootikumid?
Kõhukinnisus häirib soolestiku regulaarset toimimist ja põhjustab rasket ja haruldast soolestiku liikumist. 75% kõhukinnisusest mõjutatud inimestest on naised. Sageli kasutavad need inimesed lahtistite kuritarvitamist, et muu hulgas vältida kõhukinnisuse ebamugavusi, näiteks kõhuvalu ja kõhu turset.Probiootikumid reguleerivad soolestikku ja taastavad selle funktsioonid. Samal ajal suurendab prebiootikum, mida peetakse lahustuvaks toidukiuks, fekaalide massi ja aitab vältida kõhukinnisust.
Elena Kharichkina
