Kodumasinad samm-harjutuste ja seljavalude jaoks

Kas ma saan trepil treenida, kui põen selgroohaigusi (nt vaagna piirkonnas - nimmeosa)?

Kahjuks on raske vastata küsimusele, mida saab ja mida ei tohi vastata, kui te ei tea täpselt, mis on teie seljavalu probleemid ja sümptomid ning mis neid põhjustab.

Seega, kui stepperi harjutus ei halvenda valu, saab seda teha mõistlikult. Kui aga tunnete treeningu ajal või pärast seda, et teie sümptomid halvenevad, peaksite sellest hoiduma.

Sellegipoolest soovitan teil külastada head füsioterapeuti, et ta saaks hinnata, mida saab teie probleemidega teha ja milliseid harjutusi saate teha.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Mateusz Idzikowski

Mateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.

Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.