Dominika Musiałowska "Insuliiniresistentsus. Tervislik toitumine ja tervislik elu" on raamat, mis vastab küsimusele, kuidas elada insuliiniresistentsusega ja kuidas seda ravida. Väljaandest sai Poola kirjastusturu bestseller. Meie võistlusel saate selle omanikuks - lugege, mida teha, et see teoks saaks!
Suur aitäh kõigi vastuste eest, mida oleme palju saanud - ainult 10 valimine oli väga keeruline. Võitjad õnnestus meil siiski välja valida. Siin nad on:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Palju õnne!
___________________________________________________
Auhinnad võistlusel
10 x raamat "Insuliiniresistentsus. Tervislik toitumine ja tervislik elu"
Raamat on jagatud 3 osaks. Esimeses osas selgitab autor, mis on insuliiniresistentsus, millised on selle sümptomid, mis on diagnoosimine ja ravi ning milline on ravimata insuliiniresistentsuse oht. Autor rõhutab, et insuliiniresistentsus ei ole ainult endokriinne probleem, vaid osutab ka günekoloogilise kontrolli vajadusele, dietoloogilt, personaaltreenerilt nõu küsimisele ja psühholoogilise mugavuse tagamisele kogenud psühholoogiga konsulteerides. Selles jaotises on ka loetelu insuliiniresistentsusega inimestele mõeldud hõrgutistest, tervislike toitude retseptid, proovivõimlemise ja treeningplaanid ning insuliiniresistentsuse test.
Raamatu teises osas soovitab autor, kuidas tulla toime insuliiniresistentsusega igapäevaelus - tööl ja koolis. See näitab, mida süüa pühade ajal, milliseid roogasid restoranides valida.
Kolmas osa sisaldab praktilisi näpunäiteid insuliiniresistentsuse tekkimise ohus olevate laste vanematele. Dominika Musiałowska soovitab teiste seas kuidas õpetada tervislikke toitumisharjumusi ja kuidas julgustada oma last füüsiliselt aktiivseks olema.
Seda täiendavad insuliiniresistentsusest mõjutatud inimeste motiveerivad elulood.
Raamat on kirjutatud koostöös doktor Maciej Jędrzejowskiga, endokrinoloogi, toitumisnõustaja Magdalena Makarowska ja magistrikraadiga koolitaja Paweł Musiałowskiga.
Autori kohta
Dominika Musiałowska on Poolas esimese ja ainsa insuliiniresistentse fondi "Insuliiniresistentsuse fond - tervislik toitumine ja tervislik elu" asutaja ning ajaveebi www.insulinoopornosc.com autor. Ta on ka insuliiniresistentsusega inimeste tugigruppide asutaja ning arvukate patsientide hariduskonverentside ja toitumisnõustajate, sporditreenerite ja teiste spetsialistide koolituste korraldaja. Spordiõpetaja, kes on spetsialiseerunud fitnessile ja põhjamaale. Ta on lõpetanud Poola Spordiakadeemia ja kursused toitumisnõustajana ning laste ja imikute ning rasedate toitumise alal. Diabeedihariduse assotsiatsiooni (SED) liige. Hariduselt ajakirjanik, kümme aastat professionaalselt seotud ürituste, turundus- ja reklaamitööstusega.
Ta kannatab insuliiniresistentsuse, PCOS-i, Hashimoto tõve, tsöliaakia ja allergiate all. Vaatamata paljudele terviseprobleemidele on ta õnnelik ema ja naine.
Kuidas võistlusest osa võtta?
Konkursil osalemiseks täitke lihtsalt järgmine vorm: vastake küsimusele ja sisestage oma andmed. Samuti on vaja jätta oma e-posti aadress ja nõusolek isikuandmete töötlemiseks. Kutsume teid üles tellima ka meie uudiskirja!
Konkurss kestab 01.01.2018–24.01.2018. See otsustatakse selles võistlusartiklis 01.02.2018. Võitjad saavad ka e-kirja, milles teavitatakse võitu.
-w-caej-polsce.jpg)
