Kui saate 40-aastaseks, on aeg alustada regulaarseid kontrolle, mis võivad teie kehas varakult tabada südant ähvardavaid muutusi. Uurige, milliseid teste teha, et veenduda, et teil pole südamehaigusi.
Et teada saada, mis meie südames toimub, peame minema arsti juurde ja paluma vererõhu mõõtmist ja vereanalüüside saatmist. Küünarnuki painutusest võetud vereproovist saab teha meie südamele olulisi teste.
Südame testimine: kolesterooli mõõtmine
Test viiakse läbi tühja kõhuga, võttes veenist verd ja määrates seerumis oleva kolesterooli koguse. Üldkolesterool on odavaim test. Täpsem test on siiski üksikute kolesteroolifraktsioonide tase, see tähendab LDL-i ja HDL-i ning triglütseriidide suhe. See on oluline osa, sest HDL eemaldab rasva anuma seintelt ja viib selle maksa, kus see elimineeritakse. LDL seevastu põhjustab anumatesse ladestumist, kuna see kleepub nende külge kergesti. Omakorda on triglütseriidid rasvamolekulid, mis moodustuvad maksas, eriti rasvunud inimestel (ka diabeetikutel). Need hõlbustavad verehüüvete moodustumist. Kehtivad tulemused on:
$config[ads_text1] not found
- üldkolesterool - mitte üle 200 mg / dl
- LDL - alla 150 mg / dl
- HDL - meestel vähemalt 40 mg / dl ja naistel üle 50 mg / dl
- triglütseriidid - olenemata soost, jääb norm vahemikku 150 kuni 160 mg / dl.
Need tulemused võivad laboris kasutatavast analüüsimeetodist sõltuvalt veidi erineda.
Südame testid: suhkru (glükoosi) tase
See test tehakse ka tühja kõhuga veenist võetud vereprooviga. Tulemus ei tohi ületada 60–100 mg / dl ja 2 tundi pärast sööki ei tohiks see ületada 140 mg / dl. Igaüks meist, sõltumata soost, peaks läbima sellise testi kord aastas, sest see pole mitte ainult diabeediriski hindamine, vaid ka suurepärane test pärgarteri haiguse progresseerumise diagnoosimiseks.
Loe ka: NELIKÜMMEND AASTAT - uue elu algus või vanuse kriis Tähtis
- Hinga täis rinda
Juba mitu aastakümmet on teada, et füüsiline aktiivsus võib südameprobleemidest üle saada. Vaid üks tund väljas, metsas või pargis vabastab keha surmavast süsinikmonooksiidist. See ühend seondub vere hemoglobiiniga, blokeerides seega hapniku juurdepääsu sellele. Seega on süda kurnatud ja nõrgem ja nõrgem. Seetõttu veetke iga päev võimalikult palju aega õues.
$config[ads_text2] not found
- Kaaries hävitab südame
Ravimata kaaries aitab mitmel viisil kaasa ateroskleroosi tekkele. Põletikud on bakterite elupaik, mis siseneb vereringesse ja kahjustab anumate seinu. Tekib aterosklerootiliste naastude kogunemine. Vere hüübimist suurendavad ühendid erituvad põletikukoldest. Anumatesse sisenedes häirivad nad aterosklerootilise naastu püsivust, mis võib anuma lahti murda ja ummistada. See võib viia südameataki või insuldini.
Südame uuringud: homotsüsteiin
Seda nimetatakse 21. sajandi kolesterooliks, kuna selle suurenenud tase on seotud südameataki ja insuldi riski märkimisväärse suurenemisega. Homotsüsteiin on väävelhape, mis tekib organismis pärast loomseid valke sisaldavate toodete tarbimist. Normaalne kontsentratsioon veres on kuni 12 μmol / dl. Selle taseme ületamisel kahjustab homotsüsteiin vaskulaarset endoteeli ja kiirendab verehüüvete moodustumist.
Rindkere röntgen
See koosneb rinna röntgenikiirgusest (nagu kopsuuuringus), kuid kahes asendis - ees ja küljel. See seade võimaldab teil tuvastada aordi või südameklappide võimalikku lupjumist ning kontrollida, kas vatsakesed ja kodad on õige suurusega (s.t et need pole suurenenud). Test võimaldab teil kontrollida ka vedeliku akumuleerumist perikardi kotis või kopsude alumistes osades, mis võib viidata südamepuudulikkusele.
$config[ads_text3] not foundEKG
See on rekord südame elektrilisest aktiivsusest. Iga inimese südamest voolab minimaalne vool - nii et see saaks teatud rütmis kokku tõmmata - iga löögiga. Seda voolu mõõdetakse katse ajal randmetele, pahkluudele ja rinnale (südamepiirkonda) asetatud elektroodide abil. See salvestatakse elektrokardiograafiaparaadi abil spetsiaalsele paberile. EKG abil on võimalik tuvastada arütmiaid, määrata südamelihase hüpertroofia, selle isheemia piirkonnad ja isegi mõned ainevahetushäired. Negatiivne testi tulemus ei tähenda tingimata, et teie süda on terve. Järgnevate EKG-de tulemused tuleks koguda, et arst saaks neid järgmisel uuringul võrrelda.
Harjutus EKG
See on ka südame kaudu voolava voolu protsessi registreerimine, kuid sel juhul viiakse see läbi treeningu ajal, näiteks trenažööriga sõitmisel või jooksulindil kõndimisel. See uuring on üksikasjalikum ja võib paljastada sümptomeid, mis puhkeoleku ajal ei ole nähtavad (nt kas vasaku vatsakese hüpertroofia on tekkinud hüpertensiooni tagajärjel).
Holteri test
See põhineb samal põhimõttel nagu EKG, kuid kestab 24 tundi. Uuringu ajal on väga oluline järgida sama elustiili nagu iga päev. Elektroodid on kinnitatud rinna külge ja ühendatud väikese, rihma kinnitava seadmega, mis salvestab südamelööke ööpäevaringselt. Seadmel on nupp, mida patsient vajutab, kui ilmnevad valud, surve või muud vaevused. Samuti peaksite oma päevikusse märkima, mida te nende sümptomite ilmnemisel tegite. Pärast päeva võtab arst seadme lahti ja saab seadme poolt salvestatud ja patsiendi salvestatud andmete põhjalikku analüüsi.
$config[ads_text4] not foundTäiendavad uuringud
Südame kontrollimiseks mõeldud testide halvad tulemused võivad viidata ka teiste organite puudulikkusele või kehvale seisundile. Kuid kui süda on ohus, viiakse läbi muud spetsiaalsed testid. Nende hulka kuuluvad muu hulgasDoppleri ultraheli (võimaldab teil jälgida verevoolu läbi konkreetsete anumate), positronemissioontomograafia (annab kolmemõõtmelise pildi südame verevarustusest), angiograafia (võimaldab jälgida artereid ja salvestada pilti röntgenfilmile).
Tehke seda tingimataUuringud südame jaoks
- Mõõtke vererõhku vähemalt iga kuue kuu tagant. Saate seda teha ise või kliinikus. Kui soovite kodus survet kontrollida elektroonikaseadmega, tasub paluda kliinikul võrrelda tulemusi elavhõbedaparaadist saadud mõõtmistulemustega. Kui teil pole aparaati, paluge vererõhku mõõta iga kord, kui külastate oma arsti. See ei tohiks ületada 139/89.
- Laske oma kolesteroolitaset kontrollida kord aastas. Kui see on liiga kõrge, korrake testi kuue kuu pärast. Kõrge vere kolesteroolisisaldus võib olla ateroskleroosi tekkimise märk.
- Koos kolesterooliga tuleks jälgida ka vere triglütseriidide taset.
- Testige veresuhkru (glükoosi) taset kord aastas. Õige pildi saamiseks tuleb test teha tühja kõhuga ja pärast sööki.
igakuine "Zdrowie"
--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
