SPA - veeteraapia

Hippokrates ütles varem, et "Keha terve ja vormis hoidmise viis on lihtne - lõhnav vann ja lõhnav massaaž iga päev ..." Tänapäeval pole sellest sõnumist enam midagi muutunud. Moodsad kuurordid ja SPA-keskused ilmuvad nagu seened pärast vihma, kus kasutatakse laialt mõistetud veeteraapiat.

Vesi noorendab, lisab ilu, puhastab, ravib ... Kõik teavad seda, hästi peaaegu kõik. Kuid kas teil on pähe tulnud, et vesi võib isegi teie olekut muuta? Te ütlete: võimatu. Ometi on see tõsi. Pidage meeles, mida teete, kui jõuate lompist veidi suurema veekogu servani. Isegi kui olete juba saanud 18-aastaseks ja olete tõsine, väljapaistev daam, pöördute teadmatult tagasi oma vanade harjumuste juurde vees ja hakkate kõige sagedamini käituma nagu laps. See on ilmselt ainus koht maa peal, kus saab hooletult ja rõõmsalt joosta, ilma et peaksite piinlik olema, pritsides külgedele veeallikaid, pritsides kõiki ja kõike ümbritsevat, see tähendab lihtsalt rõõmuks hulluks. See on see kõik. Jätka samas vaimus!

Talassoteraapia - teraapia, mis kasutab mere ja merekliima ravivaid omadusi

Talassoteraapias (sõna thalassa pärineb kreeka keelest ja tähendab merd) kasutatakse kehas kõige, mis on soolases vees peidus, tervendavat toimet. Kui teil õnnestub mere äärde minna, kasutage seal veedetud aega maksimaalselt. Lainete rütm ja müra soodustavad lõõgastumist, rahustavad südant ja närve ning aeglustavad tempot. Veekogule kaldale pihustatud mikroskoopilised soolakristallid toimivad ülemiste hingamisteede palsamina, nii et teil on võimalus seista vastu teid kimbutavale külmetusele ja külmetusele. Mereääres üldlevinud joodi sisse hingates paraneb ka kilpnääre (iga päev peaksime võtma 100–120 mikrogrammi joodi. Tegelikult tarbime alla 90 ja seega selline tavaline kilpnäärmehaigus). Isegi siis, kui ilm pole päevitamiseks soodne, ärge jätke kõndimist. Rootslased ütlevad sellises olukorras, et kodust lahkumiseks pole halba ilma, küll aga on puudulikult riides inimesi.

SPA lühend pärineb ladina keelest, see tähendab "Sanus Per Aquam", mis tähendab tervist vee kaudu. Ja mingil juhul ei tohiks probleem olla madal, arvates, et see on lihtne, tühine keha pesemine. SPA on "filosoofia", mis põhineb teesil, et vesi võib sobivate protseduuride abil rahustada või ergutada teid olema aktiivne, lõõgastuma või stimuleerima tegutsema. See idee ühendab erinevaid ravimeetodeid ja sobivalt valitud ravimeetodeid, mis põhinevad enamasti veeteraapiatel ja massaažidel.

Soolavesi toonid

Nahk pärast merevanni on väga lõtv. Tänu sellele tungivad soolaosakesed kergemini epidermisse ja tõmbavad enda taha vett, millega nad, nagu te ilmselt teate, meeldib seonduda. Selle tulemusena muutub nahk koheselt niisutatuks, pinguldavaks ja siledaks. Väärtuslik pole ainult vann! Tehke pikki jalutuskäike mööda mereranda. Kahvitsemise ajal hoidke oma varvastega kiviklibu ja liiva - see on suurepärane võimlemine ja kalkide kontsade tõhus koorimine. Tagasiteel kõndige vees põlvedeni või sügavamale reie keskele. See massaaž stimuleerib vereringet, kinnitab keha (oluline tselluliidi korral) ja lõdvestab lihaseid. Kas kõhklete enne vannis käimist madala veetemperatuuri tõttu? Harjuge sellega aeglaselt. Tehke kõigepealt jalad märjaks, tehke siis väike samm edasi ja kui te vööni vajute, on ülejäänu tõesti lihtne. Isegi kui kestate vaid 10 minutit, imeb teie nahk osa mineraalsooladest vees.

Loputage sool nahalt maha

Pärast meres ujumist on vaja nägu ja keha loputada. Vastasel juhul aurustub vesi ja sool jääb nahale ning tõmbab selle sügavamatest kihtidest vett välja. Probleemid tekivad siis, kui rannas ega selle lähedal pole dušši - seepärast kandke veepudelit ja loputage sellega oma nägu.

Liikumine rannas

Värske õhk, rand, kerge tuuleiil merest - need on ideaalsed tingimused võimlemiseks. Kui laadite oma sisemist akut kohe, on teil võimalus tulla puhkuselt täis hoogu ja elutahet. Ärge kunagi treenige täispäikese käes. Parim teha hommikul või enne päikeseloojangut. Ärge tehke trenni täis kõhuga, oodake pärast söömist poolteist tundi. Ärge hüpake vette kohe pärast treeningut. Esmalt jahutage.

Spaa filosoofia

Teekond noorendamise, tervise, ilu ja vormisoleku juurde on olnud inimkonna ajaloos juba iidsetest aegadest. Roomlased, kes vana mandri vallutades levitasid ideed nautida veekasusid ja -naudinguid. Suplemine värskes allikavees oli nende jaoks rohkem kui igapäevane rituaal, see oli nende elu oluline osa. Roomlased rahustasid väsinud lihaseid kuumaveeallikates, mis ehitati veidi hiljem ja muudeti vannideks, saunadeks, termaalideks jne. Neid kohti nimetati "aquaeks" ja neis läbiviidud protseduure nimetati "Sanus per Aquam" - "Tervis läbi vee". Need telgid olid hästi varustatud roomlaste seas väga populaarsed.
Keskajal viljelesid SPA-filosoofiat peamiselt ristisõja osavõtjad, kes soovisid taastada Euroopa riikides islamimaailmas täheldatud suplusrituaale. Veidi hiljem, 14. sajandil, asutati Ida-Belgias Ardennide jalamile Spa linn.
Iidsetel aegadel asus tänase linna asukohal Rooma asula Aque Sepadonae. Linnale pandi selline nimi seal olnud tervendavate vedrude tõttu (need toimivad tänapäevani ja SPA linn on üks kuulsamaid spaakuurorte Euroopas). Sel ajal loodi spaakultuuri mõiste, mis tähendab laialt mõistetud veeteraapiat. Juba siis kasutati kogu keha tervendamiseks nii allikavett kui merevett koos looduslike vetikate ja vetikatega.