Maitsetaimed meeleolu parandamiseks

Kui teil pole optimismi, saate hõlpsasti chandrat ja apaatiat, haarate taimsete abivahendite järele - need rõõmustavad ja annavad energiat. Kontrollige, millistel ravimtaimedel on närvisüsteemile kasulik mõju, parandades teie enesetunnet.

Kas ravimtaimed suudavad tõhusalt võidelda chandra vastu, anda energiat ja parandada meeleolu? Tuleb välja, et on. Nende poole tasub jõuda siis, kui teil on depressioon, olgu see siis stressist või ebasoodsast ilmast. Kontrollige, millised ravimtaimed parandavad teie meeleolu ja heaolu.

Naistepuna parandab teie meeleolu ja rahustab teid

Naistepuna peetakse universaalseks ravimiks, mis tuleneb toimeainete mitmekesisusest ja nende mitmekülgsest mõjust inimorganismile. Naistepuna sisaldab muu hulgas antranoidühendid, flavonoidglükosiidid, katehhiin tanniinid, eeterlik õli, hüperitsiin, orgaanilised happed, koliin, fütosteroolid, pektiinid, suhkrud, askorbiinhape, K-vitamiin, mineraalsoolad.Selle taime infusioonid ja ekstraktid parandavad seedimist, omavad palavikuvastaseid ja diureetilisi omadusi, rahustavad reumaatilisi valusid, kiirendavad haavade paranemist ja ennetavad urolitiaasi. Kõige kuulsam on naistepuna antidepressant. Selle põhjuseks on hüperitsiin, mis lihtsustatult öeldes suurendab serotoniini kontsentratsiooni kesknärvisüsteemis ja parandab meeleolu. Naistepuna ekstraktil on ka rahustavaid omadusi, see avaldab positiivset mõju ka keskendumisele ja mälule, mis kahtlemata parandab ka meeleolu. Selle rohu järele sirutades peate siiski olema ettevaatlik. Naistepuna suurendab naha tundlikkust päikesevalgusele - eriti heledanahalistel inimestel võib pikaajaline päikese käes viibimine või solaariumikülastus lõppeda põletushaavadega. Lisaks võib naistepuna ja teiste ravimite samaaegne kasutamine vähendada nende efektiivsust - see kehtib näiteks suukaudsete kontratseptiivide, antikoagulantide, hüpertensiivsete ravimite kohta.

• Kuidas naistepuna võtta?

Naistepuna ekstraktil põhinevaid preparaate on palju - tablettide, teede, alkoholitinktuuride, sh. Deprim, Apatinac, Hyperherba, Depribon. Tavaliselt on need mitme ürdi segud, mis üksteist vastastikku tugevdavad. Hea kombinatsioon naistepunaga on adaptogeenid, nt ženšenn, mis suurendab füüsilist jõudlust ja vastupidavust stressile ning lisab elujõudu.

Igapäevases kasutuses on sama tõhus naistepuna ürdi infusioon: valage 2 supilusikatäit purustatud ürti 2 tassi keeva veega ja laske sellel 20 minutit katta. Joo pool klaasi infusiooni pärast söömist 3 korda päevas.

Sidrunmeliss suurendab vastupidavust stressile

Sidrunmelissi kasulik mõju närvisüsteemile on teada ja kasutatud sajandeid. Eriti selle õrna taime lehed on väärtuslik taimne materjal, sest need sisaldavad erakordselt suures koguses eeterlikku õli, mis sisaldab rikkalikult meeldiva sidrunilõhnaga terpeeniühendeid. Lehtedes ja väiksemates kogustes ka kogu taime maapealses osas leidub ka tanniine, kibedust, fenoolhappeid - kohvi-, rosmariini- ja ferulhappeid, triterpeeniühendeid, limasid, flavonoide, orgaanilisi happeid, vaiku, C-vitamiini ja mineraalsooli. Sidrunmelissi lõõgastav toime tuleneb peamiselt eeterliku õli komponentidest - karüofülleenist ja tsitraalist ning ka triterpeeni ühenditest. Nende mõju närvisüsteemile on keskse süsteemi tundlikkuse alandamine. See parandab vastupanuvõimet stressile, vähendab pingeid ja parandab seeläbi meeleolu, võimaldades teil öö läbi hästi magada.

• Kuidas sidrunmelissit kasutada?

Sidrunmelissilehed on väärtuslik vürts - need aitavad seedimist, parandavad roogade maitset ja ... huumorit. Meeleolu parandamiseks on siiski parem kasutada sidrunmelissiga taimseid ravimeid (nt Neurosina või Nervosan). Võite valmistada ka maitsva sidrunmelissiveini, millel on närvisüsteemile tooniline toime: 50 g purustatud värskeid sidrunmelissilehti valatakse 700 ml kuiva valget veini ja pannakse 5 päevaks kõrvale. Filtreerige ja jahutage. Joo 25 ml veini 3-4 korda päevas.

Lavendel on rahustava toimega

Kõik ihaldusväärsemad koostisosad on peidetud lavendliõisikutesse - need sisaldavad erakordselt palju parkaineid, samuti triterpeene, kumariini, fütosteroole, antotsüaaniine, orgaanilisi happeid ja mineraalsooli. Kuid lavendlil on selles kõige väärtuslikum just ülimalt keeruka struktuuriga eeterlik õli. See koosneb ainetest, mis on taimemaailmas üsna haruldased - linalool, geraniool, furfurool, pineen, tsineool, borneool, samuti tanniinid, suhkrud ja mineraalsoolad. Lavendliõlis sisalduvad aromaatsed ühendid mõjuvad närvisüsteemile toniseerivalt. See tähendab, et selle õli aroom rahuneb, leevendab emotsionaalse stressi ja närvipinge mõjusid, hõlbustab uinumist ning väsimuse ja väsimuse korral stimuleerib lavendli lõhn vaimset tegevust.

• Kuidas lavendlit kasutada?

Lavendel on rahustavate tilkade ja ravimtaimede segude (sh Guttae sedativae, Nervosol) koostisosa. Võite ka kuivatatud lilled ja lavendli lehed panna linasesse kotti ja hoida seda padja kõrval - need aitavad teil kogu öö lõõgastuda ja magada. Infusioon on ka lõõgastav: valage supilusikatäis lavendliõisi klaasi keeva veega ja laske 15 minutit tõmmata. Pingutage ja jooge pool klaasi infusiooni kaks korda päevas, et leevendada pingeid ja parandada meeleolu.

igakuine "Zdrowie"