Kortsud on naha vananemise loomulik mõju, mida võib siiski veidi edasi lükata. Siiski tuleks meeles pidada, et naha eest hoolitsemine ei tähenda ainult õige kreemi valimist ja regulaarset puhastamist. Vananemise ja kortsude tekkimise edasilükkamiseks tasub lisaks korralikule nahahooldusele järgida ka õiget toitumist.
Kortsud tekivad erinevas vanuses, palju sõltub sellest, kuidas me nahka hooldame, sest vananemisprotsessi on võimalik edasi lükata. Nahk vajab head ravi. Kuid see ei tähenda ainult õige kreemi valimist. Mida teha, et ta noor ja heas vormis püsiks? Kui soovite neljakümne või viiekümne aasta vanusena noor välja näha, toidage nahka seestpoolt hästi, nii et sellel oleks jõudu taastuda, puhastage hoolikalt, kuna see stimuleerib rakkude uuenemist, ja niisutage, kuna see hoiab seda kindlalt.
Dieet kortsude ilmnemise edasilükkamiseks
A-vitamiin on ilusa naha (maksa, munakollaste, juustu) jaoks oluline - see kaitseb kuivamise eest, aitab paraneda põletikul ja hoiab ära epidermise liigse keratoosi. Beetakaroteen (porgand, spinat, aprikoosid) silub nahka ja kaitseb seda UV-kiirte kahjulike mõjude eest. E-vitamiin (pähklid, idud, taimeõlid) aeglustab naha vananemist, niisutab ja toniseerib nahka. C-vitamiin (mustad sõstrad, tsitrusviljad) mõjutab kollageeni tootmist ja kinnipidamist, kiirendab paranemist. Kõik need ühendid on antioksüdandid, st nad kaitsevad keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest (kiirendavad vananemisprotsesse). B-vitamiinide (sh täistera, munad, pärm) puudused ilmnevad sageli naha muutuste, juuste väljalangemise ja küünte halva seisundi tõttu.
Samuti on olulised mineraalid. Tsink (maks, seemned, mereannid) on seotud sidekoe ja kollageeni ehitamise protsessiga. Seleen kaitseb nahka vabade radikaalide (parapähklid, läätsed, kala) eest. Räni (täistera, mugulköögiviljad) on sidekoe komponent, tugevdab juukseid ja küüsi. Väävel (munakollased, kala, piim) niisutab ja toniseerib nahka. Elastiin moodustub vase (täistera, pähklid, kakao) osalusel; see element varustab nahka ka ensüümiga pigmentatsiooniks.
Dieedi väga oluline element on küllastumata rasvhapped. Lisaks tervise ja hea seisundi tagamisele niisutavad ja määrivad nahka seestpoolt ning kaitsevad seda UV-kiirguse eest. Lisaks parandavad nad ainevahetust ja kiirendavad rasvade põletamist ning vähendavad tselluliiti. Oomega-3-rasvhappeid leidub rasvases kalas (hiidlest, makrell, lõhe), oomega-6-d kõrvitsaseemnes, päevalilleseemneid, õhtu priimulaõlis ja oomega-9 oliiviõlis, seesamiseemnetes ja avokaados.
Loe ka: KOLAGEN - omadused. Miks seda vaja on? Derma Roller kortsude ja armide jaoks. Kuidas nahka kiiresti ja tõhusalt noorendada? Vampiiride näo tõstmine, st trombotsüütide rikas plasmateraapia Kuidas eemaldamine välja näeb ...Kortsud - naha korralik puhastamine
Hästi puhastatud nahk imab kosmeetikas sisalduvaid toimeaineid paremini ja hingab vabalt. Sellepärast peate eemaldama päeva jooksul kogunenud meigi, rasu ja lisandid. Kõigepealt pese oma nägu veega ja kasutage näopuhastusgeeli või -vahtu. Pühkige nahk piimaga ja seejärel toonikuga - see taastab õige pH ja leevendab ärritust. Kandke oma jumele sobiv kreem.
Vaadake: Kuidas näo meik korralikult eemaldada?
Hinnake koorimist - need eemaldavad surnud naha, paljastades noorema naha, parandavad selle verevarustust ja värvi. Kui teil on kuiv või tundlik nahk, kasutage ensüümkoorimist kord nädalas - see on õrn, kuid väga tõhus. Rasuse naha korral kasutage koorimist kaks korda nädalas (nt ensümaatiline ja peeneteraline vaheldumisi). Keha jaoks kasutage aga jämedateralisi koori.
Aeg-ajalt tasub nahka kosmeetiku juures puhastada. Pidage lihtsalt meeles, et mehaanilised protseduurid (naha soojendamine ja mustade täppide pigistamine) on vananenud. Nende tagajärjel suurenevad poorid, ärritus ja akne süvenemine. Enne kosmeetiku külastamist minge dermatoloogi juurde - ta hindab teie naha seisundit ja ütleb, milliste hoolduste üle peaksite otsustama. Ilusalongid pakuvad palju puhastusmeetodeid (sealhulgas mikrodermabrasioon, koorimine näiteks puuviljahapete kasutamisega).
Soovitatav artikkel:
Kodune näo- ja kehakoorija - tõestatud retseptidKortsud - oskuslik niisutamine viib nende välimuse edasi
Dehüdreeritud nahk on vähem elastne, vananeb kiiremini ja suudab vähem kaitsta välistegurite eest. Seetõttu vajab see, hoolimata tüübist, head niisutust. See on eriti oluline suvel, kui päikese ja temperatuuri mõjul muutub see väga kuivaks ja koorib. Kui nahk on kuiv, kasutage õliseid emulsioone; kui õline - kerge alusega preparaadid (et mitte põhjustada akne puhkemist). Kandke niisutavaid kreeme vähemalt kaks korda päevas. Tundlik või allergiale kalduv nahk nõuab mitu korda päevas.
Vaadake: Kuidas oma nahatüüpi ära tunda?
Kui nahk on väga kuiv, kasutage igapäevaseks hoolduseks intensiivset niisutavat kreemi - see niisutab seda pikka aega ja hoiab ära vee väljavoolamise. Päeval piserdage nägu pihustatud termilise veega (mõne aja pärast kuivatage nahk salvrätiga). Kord nädalas kandke oma näole, kaelale ja kätele niisutavat maski (pärast koorimist) - nahk on elastne ja hästi toidetud. Kasutage ka ilusalongis niisutavaid protseduure.
Õlid lisavatel vannidel on nahale kasulik mõju. 15-20-minutilise lõõgastumise mõju on niisutatud, kergelt rasvane ja sile nahk. Looduslikud taimeekstraktid parandavad vereringet, tugevdavad, toidavad ja taastavad.
Vannid, millele on lisatud pehmendavaid aineid (õlitavad ained), soovitatakse inimestele, kellel on kuiv nahk, sageli sügelus. Atoopilise põletiku korral kasutatakse vanne spetsiaalsetes õlides (atoopilise dermatiidi korral), tärklist, parafiini ja teatud tüüpi kaera ekstrakte. Ravivannid hüpertoonilise lauasoola lahuses (ühe molaarse kontsentratsiooniga - nagu Surnumeres) aitavad psoriaasi korral. Pärast neid peate nahka hästi pesema ja määrima. Kuid hoolitsusest endast ei piisa. Veenduge, et teie nahk oleks seestpoolt niisutatud. Iga päev joo umbes 2 liitrit vedelikku (mineraalvesi, mahlad, roheline tee) ja suvel veelgi, sest higistad rohkem.
Kortsude kõrvaldamine raadiolainetega
Naha seisundit parandavaid esteetilisi raviprotseduure on palju. Viimasel ajal tekitavad sensatsiooni need, kes kasutavad raadiolaineid kiirgavaid seadmeid. Nad soojendavad pärisnahka ja nahaalust kude, jahutades ja kaitstes epidermist. Kollageenikiud temperatuuri mõjul (60 ° C) kahanevad ja nende struktuur uueneb. Ravi mõju on pingul, elastne ja selgelt noorenenud nahk. Seda saab teha näol, kaelal, käsivartel, reitel ja kõhul. Puhastatud nahale kantakse võrgusilma kleebis, määritakse geeliga ja seadme ots liigutatakse üle naha. Kerge punetus pärast ravi võib kesta mitu minutit. Tulemused on kohe nähtavad, kuid täielik mõju muutub nähtavaks järk-järgult ja kestab mitu aastat.
Protseduuri hind: 3000–6000 PLN, sõltuvalt kasutatavast aparaadist (Radiage, Thermage).
igakuine "Zdrowie"
