Pensionile jäämine on tohutu elumuutus. Esialgu võib temaga kaasas olla entusiasm, kuid peagi võib järgneda ka viha, heidutus ja apaatia. See on tingitud asjaolust, et igapäevaelu on kaotanud tööga kaasneva konkreetse organisatsioonilise struktuuri. Ja sellega kaasneb eesmärgi puudumine ja sageli kahetsusväärsed otsused. Mida siis mitte pensionipõlves teha, et igapäevasele toimimisele uus sära anda? Siin on mõned näpunäited.
1. Ära loobu oma distsipliinist
Esimesed päevad pärast pensionile jäämist on sageli rõõmu täis. Võite istuda hilisõhtul ja tõusta sama hilja, teha kõike, milleks teil aega puudus, sagida maja ümber, korrastada, planeerida ... Kuid kahjuks võib varem või hiljem tekkida midagi eksistentsiaalse kriisi taolist. Siis saavad inimesed aru, et elu on kaotanud oma "ajakava", korra ja korralduse. Mida teha nii tohutu hulga vaba ajaga? Paradoksaalsel kombel tõlgendab sellele küsimusele ühemõttelise vastuse puudumine mõnikord isegi depressiivseid seisundeid.
Loe ka: Depressioon: põhjused, sümptomid, tüübid ja ravi. Tehke test ja vaadake, kas ... Meeleoluhäired: meeleolumuutuste põhjused ja sümptomid
Seetõttu tasub meeles pidada, et elurõõm koos kerge distsipliiniga on selliste seisundite jaoks parim vahend. Seega on hea hetkeks maha istuda ja sügavalt järele mõelda. Inimesed vajavad tervislikke harjumusi ja erinevaid struktuure, et toimida tõhusamalt ja üllatavalt - meeldivamalt. Mida peaksite mõtlema? Kõigepealt mõelge oma huvidele, uurige, mis teile rõõmu pakub, tehke selles valdkonnas ise oma "uuringud". Kasulik on omada ülesandeloendit, mis pakub igapäevaselt hädavajalikku distsipliini. Olulised on ka uued tervislikud harjumused - seotud sporditegevuste või mis tahes vaba aja tegevustega, teie lemmik loometegevustega. Sel moel tekib uus organisatsiooniplaan, mis kaitseb teid masendava tunde eest, kui kõnnite üksi mööda maja teadaoleva eesmärgita.
2. Ära kahanda oma kodu järsku
Sageli juhtub, et vanaduspension on seotud kiire otsusega maja või korteri suuruse vähendamise kohta, täpsemalt: praeguse müümine ja väiksema ostmine. See pole omakorda alati hea lahendus.Jah, see võib tuua ühekordse sularahasüsti, kuid peate meeles pidama selle tegemise varjukülgi.
Kõigepealt saate teise suure muutuse (esimene on pensionile jäämine), mis on stressirohke ja emotsionaalselt kaasahaarav - eriti kui elate mitu aastat samas kohas. Pealegi jätate palju "vanu" oma koju - naabrid, sõbrad ja üldiselt kõik, mis paneb teid end juurduma. Olukorras, kus pensionile minekuga kaasneb sageli üksindustunne ja püstitatud eesmärgi puudumine, süvendab käik neid negatiivseid nähtusi veelgi.
Teine asi, kas tõesti on vaja müüa suurem korter? Tasub vaadata kulusid - kui maksate korteri eest iga kuu vähe ja teil on näiteks õnnestunud hüpoteegiga hakkama saada, on selle müümise otsus kõige parem vähemalt edasi lükata. Samuti saate sularaha, kui üürite toa või isegi garaaži, ja teil õnnestub ikkagi jääda tuntud kohta.
3. Ära vabane oma säästudest
Palju vaba aega on ka hea võimalus shoppamiseks. Ja siin saate sattuda raskesse olukorda. Eriti Poolas ei ole vanaduspensioni summa muljetavaldav, palju sõltub individuaalsest olukorrast, tehtud säästudest, fondidesse investeerimisest, täiendavatest sammastest jms. Finantsdistsipliini soovitatakse aga juba pensioni esimestest päevadest alates. Peate meeles pidama, et keegi pole leidnud igavest puhkust, mille jooksul saate rahas kergelt tunda. Mida siis teha?
Kõigepealt heitke pilk majas olevatele asjadele. Vajalikud tuleks võimalikult kiiresti maha müüa. Pensionipõlv on hea aeg teha üldine puhastus ja hoida ainult seda, mis on kasulik või südamelähedane. Hindadele tuleb tähelepanu pöörata ka igapäevaste ja juhuslike ostude ajal - madalam ei tähenda alati halvemat kvaliteeti. Lihtsamalt öeldes kontrollime hoolega eelarvet, eriti deebet- ja krediitkaarte, ja ... enda ostuimpulsse (kas tõesti tasub millegi jaoks raha kulutada?). Kahjuks on eakatel lihtne võlgu jääda, sest neil on palju vähem sissetulekuid ja täiendavaid töövõimalusi kui isegi noortel. Ja võlaspiraalist väljumine on keeruline protsess, täis stressi ja halbu emotsioone. Ja lõpuks - peate meeles pidama vanusega seotud seadusjärgseid hüvitisi. Paljudes kohtades on allahindlusi, mida tuleb ära kasutada.
4. Ärge unustage oma varalisi küsimusi
Lõpuks saabub paratamatus, seega tasub varaküsimused korda saata. Testamendi saate teha ka väga noorelt, tulevikus selle pärast muretsemata. Vastupidiselt näivusele on see oluline asi, sest nii varaküsimuste kui ka pärimise korraldamisega muudate oma lähedastele kõik lihtsamaks.
5. Ära oota, et peresuhted jäävad samaks
Pere on keeruline kogukonnaüksus ja suhted nii laste kui ka lastelastega võivad inimeste pensionile jäädes muutuda. Esiteks saavad lapsed rollimuutust "ravida" - äkki tunnevad nad, et peavad oma vanema eest hoolitsema, ja hakkavad ka pensionärile ütlema, mida teha. Teine võimalik olukord on see, et lastelt oodatakse suuremat tuge või seltskonda ja seda on raske saavutada (nad töötavad endiselt, neil on ajakohustused). Lastel endil võivad olla ka omad ootused, nt seotud lastelaste eest hoolitsemisega. See võib mõjutada äsja vermitud pensionäri plaane ja seda tuleks sellest meeles pidada ning kõige parem on ümber määratleda rollid perekonnas, rõhutades samal ajal, et igaüks vajab enda jaoks aega (pensionär on selle nimel terve elu töötanud).
Soovitatav artikkel:
Vanaema - tasuta lapselaste lapsehoidja? Kuidas keelduda lapselaste eest hoolitsemisest?Teine väljakutse on suhete kujundamine lapselastega. Pensionile jäämine on suurepärane võimalus veeta nendega rohkem aega - saada inspiratsiooni nooruslikust rõõmust ja energiast, õppida uusi tehnoloogiaid ja seda, mis on "trendikas" (st olla alati kursis) ning anda neile nõu, olla konkreetne mentor. Samal ajal tuleks meeles pidada, et nooremad põlvkonnad elavad palju kiiremini ja nende mõtted liiguvad mitmes suunas. Seetõttu tuleks nendega suhete säilitamiseks kulutada palju energiat, aktsepteerides, et nad võivad mõnikord - ebateadlikult - vanavanemad unustada.
6. Ärge kartke proovida uusi asju
Parem unustada konservatiivne pensionile jäämine, mis põhineb rahulikel tegevustel ja peamiselt koos perega. Selle asemel tasub proovida uusi asju ja muuta oma kired ja huvid uueks karjääriks. Suurepärase näite toovad granfluencerid, kes isegi üle 90-aastaselt hoiavad sotsiaalmeedias aktiivselt kontosid, jagades oma kogemusi või mõtteid. Pensionile jäämine on ka suurepärane aeg ettevõtluse äratamiseks - võite julgelt alustada uut ettevõtet, nt sellist, mille jaoks teie ametialase tegevuse ajal polnud aega. Hea on mõelda ka täiendõppele - siin on abiks kolmanda vanuse ülikoolid. Uued tegevused lisavad rohkem energiat, võimaldavad teil kohtuda inimestega ja pikendada oma elu!
Soovitatav artikkel:
Granfluencerid: eakad vallutavad sotsiaalmeediat7. Ära saada üksildaseks
Üksindus ja sotsiaalse isolatsiooni sattumine on pensionäride seas suur probleem. Tasub sellest teadlik olla ja see eelnevalt parandada. Lahutatud inimesed või lesed, kes jäävad üksi koju, on kõige raskemad. Mida siis teha? Esiteks on hea säilitada suhteid, mis püsisid erialase tegevuse käigus. Kui teil tekib kirg pensionipõlves, mõelge sellele ettevõtte leidmiseks - need võivad olla kogukonnakeskused, erinevad ühendused. Samuti saate Interneti kaudu luua palju huvitavaid kontakte. Hea seltskonna tagavad ka ... loomad! Tasub võtta üks või kaks oma katuse alla.
8. Ära unusta oma välimust
Vananemine on tõsiasi ja me ei saa selle vastu midagi teha. Keha hakkab välja nägema teistsugune, kuid see ei tähenda, et peaksite selle eest hoolitsemise lõpetama. Vastupidi - rohkem on aega iluprotseduuride jaoks. Hea välimus ja vanusega nõustumine võimaldavad teil end enesekindlamalt ja atraktiivsemalt tunda. Pidage meeles, et vanus on vaid arv - see tähendab palju, kuidas me ennast näeme. Muidugi võib aja möödudes enda eest hoolitsemine muutuda üha huvitavamaks, kuid teil õnnestub ellu viia ka tavapäraseid tegevusi, mis teie päeva korraldavad. Hoolitse oma juuste, küünte ja naha eest. Ärge unustage ka oma garderoobi - peamine on riided sobitada oma kuju ja maitsega. Siis näete ka palju noorem ja moodsam välja.
9. Ära unusta armastust ja romantikat
Rahulolu oma armastuse ja erootilise eluga on õnne oluline element. Pidage seda meeles ka pensionile jäädes. Kui elate koos partneriga, proovige oma toakaaslaste rollist välja astuda ja tunne uuesti üles äratada. Üksikuid seeniore pole ka "maha tõmmatud". Uue armastusega kohtumiseks on veel palju võimalusi. Inspiratsiooni annavad arvukad filmid ja sarjad, näiteks "Parem hilja kui hiljem" või "Hotell Marigold". Tasub meeles pidada, et elame üha kauem ja eakad näevad sageli välja väga atraktiivsed.
Soovitatav artikkel:
Suhe üle 50: kuidas luua edukat suhet?10. Ole kannatlik ja distantseeru
Pensionile jäämine on keeruline aeg kohanemiseks. See pole kunagi lihtne, nagu eespool mainitud. Seetõttu on nii oluline läheneda oma tegemistele kannatlikkuse ja mõistvusega. Uues reaalsuses saate teha vigu, teha valesid otsuseid. See on normaalne igas seni tundmatus olukorras! Nii et hoidke distantsi, analüüsige rahulikult oma vajadusi, kontrollige, mis teile rõõmu pakub. Tänu sellele võite pensionipõlves kogeda teist noorust, sest avastate, mis tagab suurima isikliku õnne.
Loe veel selle autori artikleid
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---alternatywa-dla-mikrodermabrazji-peeling-tlenowy-na-trdzik-i-zmarszczki.jpg)
