Igaüks, kes on kunagi proovinud kaalust alla võtta, teab täpselt, kui palju vaeva see nõuab. Järjepidevat dieeti ja liikumist tuleks toetada toodetega, mis aitavad kaotada tarbetuid kilogramme. Millised tooted need on ja milline on nende salendav toime?
Sisukord
- Bromelain
- Chrome
- Acai marjad
- roheline tee
- Kiud
- Roheline oder
- roheline kohv
- CLA
- L-karnitiin
Imelisi salendavaid tablette pole. On siiski aineid - sisalduvad sh. mõnes toidutoodetes - samuti ainevahetust kiirendavates toodetes, kiirendades rasva kadumise protsessi. Kui kaal langeb alles ette või on see plaanis, tasub neid tunda - sest need võivad kogu protsessi oluliselt kiirendada.
Bromelain
See on ensüüm, mida leidub ananassi viljades. See toetab seedeprotsessi valkude lagundamise kaudu ning lisaks aitab see keha detoksifitseerida ja ravib põletikulisi protsesse.
Chrome
Kroom vähendab söögiisu ja reguleerib veresuhkrut, mis pärsib magusaisu. Seda leidub nii valmis salenemispreparaatides kui ka toidukaupades - parapähklites, merekarpides, austrites, kuivatatud datlites ja pirnides
Acai marjad
Acai tuntud ka kui Brasiilia palmi marja, mis kasvab Lõuna-Ameerika troopilistes metsades. Need sisaldavad palju kiudaineid, tänu millele on neil positiivne mõju ainevahetusele ja seedeprotsessile, nad annavad ka täiskõhutunde, mis aitab söögiisu kontrollida.
Siiski peaksite neid sööma mõõdukates kogustes, kuna need on üsna kalorikad (100 g = 80 kalorit). See on seda väärt, sest need sisaldavad palju muid väärtuslikke koostisosi, sealhulgas vitamiine ja antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega, samuti oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad kolesterooli alandada.
roheline tee
Roheline tee kiirendab ainevahetust ja aitab eritada maomahlasid, mis avaldab positiivset mõju seedimisele ja aitab vabaneda kõhukinnisusest. Selles sisalduvad koostisosad, sealhulgas polüfenoolid, suures koguses C-vitamiini ning A, B, E, K aitavad teil tervist hoida.
Soovitatav artikkel:
Tõhus kaalulangus - 10 käsku, kuidas tõhusalt kaalust alla võttaKiud
Kiudaineid ei leidu mitte ainult köögiviljades ja puuviljades, vaid ka paljudes salendavates preparaatides. Tuntud kui söögiisu vähendaja, kuna see paisub maos, põhjustades pikka aega täiskõhutunnet. Samuti aeglustab see süsivesikute ja rasvade imendumist ning mõjub hästi soole peristaltikale. Toidulisandi toidulisandite (tablettide või pulbrite) võtmisel peate jooma palju vett - vähemalt kaks liitrit päevas.
Roheline oder
Rohelise odra võrsed sisaldavad rohkesti vitamiine ja mineraale, samuti asendamatuid aminohappeid, antioksüdante ja kiudaineid, et pärssida liigset söögiisu ja soolestiku ergutamiseks klorofülli.
roheline kohv
Rohelises kohvis sisalduv klorogeenhape mõjub kaalulangetamisprotsessile soodsalt - see vähendab glükoosi imendumist ligi 7%, tänu millele kasutab organism ära ladustatud suhkru.
Sellel ühendil on ka hepatoprotektiivne (kaitseb maksa ja hõlbustab selle taastumist) ja hüpoglükeemiline (alandab vere glükoosisisaldust). Koos kohvis sisalduva kofeiiniga stimuleerib klorogeenhape ainevahetust.
CLA
Selle teine nimi on konjugeeritud linoolhape. See kuulub oomega-6 rasvhapete hulka, toidus leidub seda piimatoodetes ja punases lihas. See on salendavate preparaatide komponent, kuna toetab rasvade põletamist ja hoiab ära rasvavarude kuhjumise.
L-karnitiin
Looduslikul kujul on see liha- ja piimatoodetes, seda toodab ka inimkeha, kasutades mõnda aminohapet (lüsiin, metioniin). See aine kiirendab rasvade muundumist energiaks, mis takistab rasvkoe liigset kuhjumist.
Soovitatav artikkel:
Ahmise tõhus salenemine - 10 reeglit ja menüü Kuula, kas salendavad tabletid panevad tõesti kaalu langetama. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Faktid ja müüdid kaalulanguse kohtaArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
