Olen 33-aastane ja olnud püsisuhtes 18 aastat. Kui juhin partnerile tähelepanu või ütlen talle otse, et ta valetab, ja esitan talle konkreetseid argumente, hakkab ta minu peale karjuma, mis teeb mind agressiivseks. Pärast nii tormilist tüli ei räägi me üksteisega isegi 2 nädalat ja kui me nõustume, siis me seda probleemi ei aruta. Selline käitumine väsitab mind üha enam, peamiselt vaimselt.
Tegelikult on väga masendav, kui suhtlemist ei toimu ja suhetes toimuvat on võimatu rahulikult arutada. Agressioon on kasvav ja käänuline nähtus. See tähendab, et ühe sellise reaktsiooni tulemuseks on teine, mis on tavaliselt tugevam kui eelmine. Ja nii edasi ja edasi, kuni väsimus, kurnatus, kogu jõu ja argumentide kasutamine. Hea uudis on aga see, et ka sellise agressiivsuse ja viha vastu saab võidelda. Vajalik tingimus on see, et "ma tahan sellega midagi ette võtta". Isegi kui olete vihane või isegi hull, on meie asi reageerida suuliselt või käitumise kaudu. Saate ise veenduda, et vaidlused ja kisa ei vii millegini ega lahenda midagi, nii et tasub proovida midagi muud. Proovige partnerile öelda, mida mõtlete ja kui ta teid karjuma hakkab ... hoiduge häält tõstmast. Ärge laske suhu, vaid hoidke (isegi näilist) rahu. Seisa tema karjumistele vastu või ütle: Jah, ma ei räägi niimoodi, kui sa hüüad - ma lähen. Või lase tal karjuda ja ära jätka. Sa ütlesid, mida tahtsid, kuid see ei viinud üksteise karjumiseni. Võite ka - kui teil on talle midagi olulist öelda, kirjutada talle sõnumeid - e-posti teel või võib-olla lihtsalt paberile. Jagage, mida soovite, ja soovitage, et ta vastaks ka kirjalikult. See kõlab kummaliselt, kuid see on suurepärane viha ja agressiooniga toimetuleku meetod, mida abielupaarid kasutavad sageli vaidlustega toimetulemiseks. See on kindlasti vaikiv meetod. Ja see võimaldab teil sageli oma kahtlused klaarida, solvamata teist inimest.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
-porada-eksperta.jpg)
