Leina kogemine - kui kaua kulub lähedase surmaga leppimiseks?

Lein on aeg, mis on vajalik uue olukorraga leppimiseks. Seda ei tohiks edasi lükata ega ignoreerida ning seda ei tohi selles kaotsi minna. Armastatud inimese kaotamise valu muutub tervendavaks, kui kogu intensiivsete tunnete spekter viib aeglaselt ja järk-järgult sisemise tasakaalu poole.

Tavaliselt aasta pärast (harva kiiremini), kuigi mõnikord juhtub, et alles mõne aasta pärast jõuab lein lõpuni. See aga ei tähenda, et pisarad, valu ja igatsus enam kunagi tagasi ei tuleks. Nad tulevad rohkem kui üks kord tagasi. Kuid nad häirivad tavapärast elu üha vähem. See aeg on vajalik selleks, et inimene uue olukorraga kohaneks. Mõnes mõttes aitab lein tal uue identiteedi omaks võtta: temast saab midagi teistsugust, kui ta oli varem - seega on ka tema elu teistsugune.

Lein võib ülejäänud pereliikmeid lähendada

Ühe inimese surm rikub tasakaalu mitte ainult kõige lähedasemate, vaid ka kogu pere tasakaalu. Järsku muutuvad tema viisid koos veeta aega ja mõnikord muutuvad ka veendumused, väärtushinnangud ja harjumused.

Selle asemel on suurem mure üksteise pärast. Lähedase kaotusel on tohutu mõju muutustele pereliikmete käitumises. See ühendab neid. Vanemate ja laste suhted muutuvad, aga ka õdede-vendade sidemed tugevnevad. Nad vajavad vastastikust tuge, sagedamini koosolemist ja palju rohkem vestlust. Kannatustest rääkimine hõlbustab neil pereelu järjepidevuse tunde säilitamist.

Siiski on juhtumeid, kus praegune perepilt kukub kokku, järsku lähevad kõik oma teed, hakkavad oma elu elama. Perekontaktid võivad lõdveneda ka siis, kui valu kestab liiga kaua. Neil, kes on leinaga juba tegelenud, on raske neid ebameeldivaid mälestusi, haavu avada või minevikus elada pidevalt meelde tuletada. Kuna nad ei taha või lihtsalt ei suuda aidata kedagi, kes ikka veel kaotust kogeb, kes pidevalt nutab, hädaldab, endasse tõmbub või vastupidi, pidevalt lohutust ja tuge soovib, põgenevad nad tema eest ja aja jooksul muutub vahemaa suuremaks. Kahjuks ei saa perekond alati koos leinata. Ja üks selle liikmetest võib olla oma kannatustega üksi.

Kui kurbust pole võimalik (mingil põhjusel) omal moel kogeda, võivad tekkida pikaajalised emotsionaalsed (nt ärevus, depressioon), füüsilised (nt unetus, apaatia jne) ja isegi tervisehäired (nt aneemia). Sellisel juhul on vaja minna spetsialisti juurde.

Lein - kui kurbus halvab

Siiski on juhtumeid, kui kurbus halvab, on väga keeruline, isegi patoloogiline. See juhtub tavaliselt siis, kui inimene:

• hoidub nutmast,
• lükkab kurbuse kogemise hilisemasse aega,
• pärsib tema emotsioone,
• kogeb liiga kaua leina ja kurbust, kui see seisund pikeneb, muutub see kliiniliseks depressiooniks,
• miski häirib kurbuse kogemist (nt kiireloomulised kohustused tööl, enda kehtestatud piirangud, süütunne või viha).

Mõnikord on orvuks jäänud inimeste individuaalsed vajadused nii suured, et nad vajavad terapeudi professionaalset abi. Psühholoog võtab patsiendiga kokku ka teisi keerulisi, eksistentsiaalseid teemasid, mis puudutavad elu mõtet ja väärtust.

Ka viimane leinaperiood võib olla keeruline. Inimene märkab juba teatavat elurõõmu, näeb, et tema positiivne suhtumine maailma taastub. Ja ta hakkab end selles süüdi tundma, pidades oma meeleolu muutusi "lahkunu austamise puudumiseks".

Emotsionaalse kriisi korral täiskasvanute telefoninõustamiskeskus

tel 116 123

• See on esimene üleriigiline tasuta telefoninõustamisteenus, kust saate professionaalset psühholoogilist abi kriisiolukordades. Esmaspäevast reedeni kella 14–22 on PPA tervisepsühholoogia instituudi spetsialistid valvel telefonil 116 123, pakkudes abivajajatele tuge ja psühholoogilist abi.
• Kliiniku konsultandi kõned on tasuta - olenemata sellest, millisest võrgust ühendate. Kliinikusse pääseb kõikjal Poolas, nii tavatelefonilt kui ka mobiiltelefonilt.
• Nõustamisteenused on kättesaadavad kõigile, kes vajavad psühholoogilist tuge ja abi. Kõiki helistajaid koheldakse võrdselt, olenemata soost, rassist, usutunnistusest, haridusest, seksuaalsest sättumusest või rahvuslikust päritolust.