Psyllium plantain on taim, millel on linaseemnetega sarnased omadused - see aitab reguleerida soolestiku tööd. Lisaks leevendab see hemorroidide sümptomeid, reguleerib veresuhkru taset II tüüpi diabeediga inimestel ning leevendab psoriaasi ja rosaatsea sümptomeid. Lisaks aitab see kaalust alla võtta ja on rasedatele naistele ohutu. Kontrollige, millised muud omadused on psülliumi plantainil.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), tuntud ka kui kirp, psühhed (Lublini piirkonnas) ja kirbuseeme (Mazoovias), on taim, mis pärineb Vahemere lääneosast (sellest ka teine nimi - Vahemere plantain), Põhja-Aafrikast ja Lääne-Aasiast. Selle tervislikud omadused, täpsemalt psülliumi seemned (ladina keeles. Psylli sperma), mis on meditsiiniline tooraine, kasutati rahvameditsiinis, sealhulgas köha (rögalahtisti, köhavastase, bronhiidi korral), düsenteeria ja valu reumaatiliste haiguste ja artriidi korral. Kaasaegsed uuringud kinnitavad, et psülliumplantaadil on arvukalt terviseomadusi.
Kuulake psülliumi jahubanaani omadustest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Psülliumi kest kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, hemorroidide ja haavandite korral
Psülliumi seemned hõlbustavad roojamist, kuna pärast veega kokkupuudet eraldavad nad lima ja moodustavad geeli, mis hõlbustab masside liikumist soolestikus. Seetõttu on neid soovitatav kasutada abivahendina perioodilise kõhukinnisuse ravis.
Psülliumi seemnete kasutamisel on soovitatav juua palju vedelikke (eelistatavalt vett)
Psülliumi plantain suurendab soole sisu viskoossust, normaliseerides seeläbi väljaheidete masside soolestiku läbimiseks kuluvat aega ja seega ka soolte liikumise sagedust. Seetõttu saab seda kasutada ka kõhulahtisuse korral, seda enam, et see suurendab "heade" soolebakterite arvu ja parandab seeläbi soolestiku bakterifloorat.
Lisaks saab psülliumi kasutada koos hemorroididega (hemorroidid). Psyllium plantain mitte ainult ei reguleeri soolte tööd, vaid ka leevendab valu ja sügelust ning vähendab verejooksu.
Psyllium plantainit võivad kasutada ka inimesed, kes võitlevad peptilise haavandtõve, seedetrakti ärrituse ja ärritunud soole sündroomiga, kuna sellel on kaitsev ja põletikuvastane toime.
Loe ka: Linaseemned - toitumisomadused. Kuidas linaseemneid juua ja kasutada? RIKKAVA DIEET mitte ainult kõhukinnisuse korral. Mis on kiudainerikas dieet ... Elutähtsad kiudained rasvumise ja diabeedi korral. Kuidas elutähtsad kiud töötavad? See on teile kasulikPsülliumi plantain ja rasedus
Kas psülliumi jahubanaani saab kasutada raseduse ajal? See taim on tulevaste emade (ja ka nende laste) tervisele ohutu ning vastavalt dieedile soovitatav. See aitab toime tulla kõhukinnisusega, mis on sel ajal sagedane.
KONTROLL >> Kõhukinnisus raseduse ajal - kuidas nendega toime tulla?
Plantain psüllium suurendab käärsoolevähi tekkimise riski?
On levinud arvamus, et psüllium banka võib oma suure kiudainesisalduse tõttu vähendada jämesoolevähi tekkimise riski. Kahjuks ei ole kiudainerikka dieedi (psülliumi plantain on selle osa) mõju soole taastekke riski vähendamiseks tõestatud. Veelgi enam, hoolikad uuringud on näidanud kerget kiudainerikka dieedi ja selle vähi riski vahel kerget seost.
KONTROLL >> Mida süüa, et vältida VÄRVIKSURVIKU VÄHKI haigestumist?
Teised uuringud on omakorda näidanud, et psüllium võib aidata neeru-, rinna- ja nahavähki ravida. Teadlased uurisid erinevate plantainiliikide lehtede ekstrakti toimet (mitte ainult psüllium), s.t. Plantago, neeru- ja rinnavähirakkude ning nahavähi kohta. Selgus, et neil ekstraktidel on tsütotoksilised omadused (need toimivad vähirakkude mürgina). Selle toime eest vastutab flavonoid - 7-O-b-luteoliinglükosiid, mis on liigi põhikomponent Plantago. Psülliumi vähivastaste omaduste kinnitamiseks on siiski vaja kliinilisi uuringuid.
Tähtis
Psyllium plantain - vastunäidustused
Psyllium psylliumit ei tohi kasutada spasmide ega soole obstruktsiooni korral, samuti teadmata põhjusega kõhuvalu korral.
Pealegi ei saa psülliumi jahubanaani (või mis tahes seda sisaldavaid preparaate) võtta enne plaanilist kolonoskoopiat.
Psülliumi plantaani ei tohi kasutada samaaegselt ravimitega. Sellistel juhtudel tuleks säilitada vähemalt ühe tunni pikkune intervall, kuna plantainiseemned võivad ravimi imendumist edasi lükata.
Psülliumi plantain alandab kolesterooli
Psülliumi seeme vähendab oluliselt "halva" (LDL) taset ja suurendab "hea" (HDL) kolesterooli taset veres, vähendades seeläbi südame-veresoonkonna haiguste riski. Teadlased väidavad, et psülliumi võib kasutada ka kerge ja mõõduka hüperkolesteroleemia (s.o. vere kolesteroolitasemest kõrgema taseme korral) ravis.
Psülliumi plantain alandab veresuhkru taset
Uuringute kohaselt, milles osalesid II tüüpi diabeediga inimesed, vähendab psüllium psüllium vere glükoosisisaldust umbes 12% ja vähendab suhkru sisaldust uriinis. Kõik tänu kiudainesisaldusele.
Psyllium plantain kehakaalu langetamiseks
Psyllium plantain või selle taime looduslikke kiude sisaldavad toidulisandid on soovitatav lisada oma salenemisdieeti. Psyllium plantain vähendab rasva imendumist, vähendab näljatunnet ja kiirendab ainevahetust.
HEA TEADA >> KIUD: salendav dieet peab sisaldama palju kiudaineid
Me soovitame
Autor: Time S.A
Tasakaalustatud toitumine on tervise ja parema heaolu võti. Kasutage tervisejuhendi uudset veebipõhist toitumissüsteemi JeszCoLubisz. Valige tuhandete tervislike ja maitsvate roogade retseptide hulgast, kasutades looduse eeliseid. Nautige täna individuaalselt valitud menüüd, pidevat kontakti dietoloogiga ja paljusid muid funktsioone!
Lisateave TähtisPsyllium plantain - kõrvaltoimed
Psüllium võib esialgu põhjustada gaase, täiskõhutunnet, mis aja jooksul möödub.
Psoriaasi plantain psoriaasi ja muude nahahaiguste korral
Psülliumseemne lima infusiooni võib kasutada kompressidena selliste nahahaiguste korral nagu atoopiline dermatiit (ja muud nahapõletikud), rosaatsea ja psoriaas. Lisaks saavad seda kasutada kuiva nahaga võitlevad inimesed, sest kompressil on niisutavad ja toitvad omadused.
Bibliograafia:
Kuningas D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - väärtuslik ravimtaim, "Edusammud fütoteraapias" 2009, nr 4.
