Gripi esimesteks sümptomiteks on lagunemise tunne, valu lihastes, luudes ja liigestes. Kuidas keha kiiresti viiruste vastu võitlemisel toetada, et mitte grippi haigestuda või vähemalt selle kulgu leevendada? Samuti kontrollige, mida gripi korral mitte teha.
Kas kardate, et gripp teid seekord tabab? Kui teate, mis on esimesed gripisümptomid ja oskate neid eristada külmetusnähtudest, on teil võimalus reageerida piisavalt kiiresti, et vähendada gripiviiruse kahjulikke mõjusid teie kehale. Samuti pidage meeles, et üks viis gripi ennetamiseks on vaktsineerimine. Igal aastal vaktsineeritakse üha rohkem inimesi. Paljud töökohad korraldavad oma töötajatele selliseid vaktsineerimisi. Peate ainult kandideerima.
Gripi päritolu - mida teha?
Kui tunnete, et teil on gripp, peate meeles pidama mõnda põhireeglit. Esimesed gripi sümptomid on signaal tegutsemiseks:
- luude murdumise tunne
- lihasvalud
- Peavalu
- valu silmamunade liigutamisel
- tunne katki.
See on viimane hetk viirusi ründava keha tugevdamiseks. Kõigepealt pange sooja dušš - nii soe kui võimalik - lõpetage see, valades endale külma vett - stimuleerite pisikesi veresooni tööle ja mobiliseerite immuunsüsteemi tööle.
Võimalusel võtke 1-2 päeva puhkust, sööge tervislikult ja kergelt ning pidage meeles, et jooge palju - soovitavalt vett. Kõik kodused traditsioonilised abinõud on teretulnud, sest külmetuse või gripi korral antibiootikumid ei toimi. Ärge ergutage keha lisakohviga, loobuge ka alkoholist. Keha puhkamine ja soojendamine aitab immuunsüsteemil haigusega kiiremini võidelda.
Kas teil on gripp? Ravimitega olge ettevaatlik ja ärge võtke aspiriini!
Gripisümptomite tekitanud inimeste tavaline viga on palavikualandajate ja valuvaigistite võtmine siis, kui näidustused veel puuduvad või kui temperatuuri tõus on vaid väike. See ainult nõrgestab keha ja muudab selle võimatuks ennast kaitsma, kui viirused lõplikult ründavad.
Pidage meeles, et kui soovite kiiresti vormi tagasi saada, vähendage palavikku ainult siis, kui see ületab 39 kraadi.
Kui teil on juba gripp ja hakkate ennast ravima, järgige annustamisskeemi. Teadlased hoiatavad aspiriini liigtarvitamise eest, sest atsetüülsalitsüülhape koos gripiviiruse toimega võivad põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid (nt panna viirus kopse ründama). Täiskasvanud peaksid aspiriini võtma ettevaatusega ning gripi korral ei tohiks lastele ja noorukitele anda atsetüülsalitsüülhapet isegi väheses koguses, sest need võivad põhjustada ohtlikku haigust - Reye sündroomi.
Ainult retseptiravimid (nt Tamiflu) on efektiivsed gripi arengu varases staadiumis. Võtke need nii kiiresti kui võimalik, 2 päeva jooksul pärast gripi esimeste sümptomite ilmnemist. Praktikas kasutatakse neid peamiselt inimestel, kellel on suur oht raske haiguse kulgu ja tõsiste komplikatsioonide tekkeks, näiteks krooniliste kopsuhaigustega.
Looduslikel aroomiteraapiaõlidel põhinevat hõõrumiseks ja sissehingamiseks tasub siiski hankida soojendav salv. Seda saavad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed (üle 3-aastased). See salv sobib suurepäraselt nii lihas- ja liigesvalude kui ka neuralgia vastu. Eriti tasub seda kasutada gripi nakkuste, nohu ja külmakahjustuse esimeste sümptomite korral.
Loe ka:
Grippi haigestumise viisid. Mesi, küüslauk, probiootikumid aitavad gripi vastu võidelda. Kuidas grippi loomulikult ravida
Omatehtud viisid keha immuunsuse tugevdamiseks. Parandage oma immuunsust ja ärge haigestuge grippi!
Gripi viirusevastased ravimid. Milliseid ravimeid kasutatakse gripi raviks?
Soovitatav artikkel:
Gripi viirusevastased ravimid. Milliseid ravimeid kasutatakse gripi raviks?Alkohol ja esimesed gripi sümptomid
Mõned inimesed soovitavad, et kui gripp meid võtab, siis "puhastage" kange alkoholiga, näiteks soojendava tee kujul "allavoolu".
On tõestatud, et populaarne C-vitamiin ei mängi nakkuse tekkimisel kaitsvat rolli. Kuid selle regulaarne tarbimine vähendab külmetusriski, eriti inimestel, kes treenivad või teevad rasket füüsilist tööd.
Alkoholi abil immuunsuse tugevdamine on müüt - saja viina joomine nõrgestab keha ainult asjatult, vähendades valgete vereliblede aktiivsust. Alkohol, jah, hävitab gripiviirused, kuid ... kasutatakse väliselt käte või igapäevaste esemete desinfitseerimiseks, mille eest peaksime hoolitsema gripihooajal. Sage ja põhjalik kätepesu on üks viis gripi ennetamiseks.
Samuti tasub kasutada koduseid ravimeetodeid. Piim või ja meega, sibulasiirup ja küüslauk koos puhkuse ja keha soojendamisega aitavad gripist üle saada.
Mida peaksime kõik gripist teadma? Sellele küsimusele vastab meie ekspert Ark Medius, Lux Medi grupi internist.
Mis on gripp? Mis seda põhjustab?Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
Soovitatav artikkel:
Gripp - 7 viisi gripisümptomite leevendamiseks
-porada-eksperta.jpg)
