Valulik menstruatsioon on paljude naiste probleem. Kõhuvalu menstruatsiooni ajal võib olla piinav. Ainult igal neljandal noorel naisel on valutu menstruatsioon. Teiste jaoks võtab kannatamine mõneks päevaks elutahte. Kust tulevad valulikud perioodid?
Valulik menstruatsioon on paljude naiste jaoks tõeline õudusunenägu. Kõhuvalu on signaal, et verejooks on teel. Esimese 24 tunni jooksul jõuab menstruatsioon apogeesse ja järgmise 2 päeva jooksul see väheneb. Mõnikord võtab see isegi mitu päeva. Ei aita loota, et tema rünnakud vanusega ja pärast esimest rasedust vähenevad. Valu kiirgub selga, kubemesse, reietesse, liigub alaseljale, ründab pead. See võib olla igav ja pidev või võib see regulaarsete intervallidega tagasi tulla.
Kuulake, kust tulevad valulikud perioodid ja millised on mõned tõhusad viisid teie vaevuste leevendamiseks. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. PodcastidSelle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Valulikud perioodid: mitte ainult kõhuvalu
Menstruatsioonide kannatused toimivad nagu doomino: see põhjustab täiendavaid vaevusi. Pikk nimekiri sisaldab iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, vajadust sageli urineerida, väsimust või ärrituvust, mis areneb tantrumi ja nutuni, hingeldushooge, südame löögisageduse suurenemist, kontsentratsiooni vähenemist ja aeglasemaid reaktsioone. Nendel kriitilistel päevadel immuunsus langeb, juuksed ja küüned muutuvad habras. On isegi minestavaid sümptomeid ja kogu seda asja kirjeldatakse kui täielikku valulikku menstruatsiooni sündroomi. Mõnikord süveneb valu spiraali rasestumisvastaste vahendite kasutamise tõttu.
Loe ka: Rasked perioodid. Kuidas teada saada, kas teil on raskeid perioode? Kuidas mõõdate oma kaotust ... Dieet PMS (PMS) sümptomite leevendamiseks Miks mul menstruatsioon puudu on? Menstruatsiooni puudumisel on põhjuseidValulikud primaarsed või hormonaalsed perioodid
- Valulik menstruatsioon jaguneb primaarseks ja sekundaarseks - ütleb dr Marek Marcyniak Varssavi Meditsiiniülikooli günekoloogia ja sünnitusosakonnast. Primaarne toimub tavaliselt 2-3 aastat pärast esimest verejooksu, pärast regulaarset igakuist ovulatsiooni stabiliseerumist. Seetõttu on see tüüpiline 15–20-aastastele tüdrukutele. Valulikud menstruatsioonid on kõige raskemad 23–27-aastastel naistel. Võib pidada, et see on siis tavaline nähtus, sest probleem puudutab koguni 75% inimestest. teismelised ja noored naised - see on SMG / KRC Instituudi 2 aastat tagasi korraldatud uuringu tulemus.
- Valu põhjustab hormonaalse tormi mõju, prostaglandiinide, st progesterooni poolt emakasse moodustunud ainete ületootmine. Nende liig põhjustab emaka limaskesta koorimist ja selle intensiivseid, valulikke kokkutõmbeid - ütleb dr Marcyniak. Lisaks tähendab kõrge prostaglandiinide sisaldus valu tundlikkuse suurenemist. Oluliseks valu põhjuseks on ka eri tüüpi prostaglandiinide proportsioonide tasakaalustamatus, samuti ainevahetuse häired.
Valulikud sekundaarsed või orgaanilised menstruatsioonid
Valuliku menstruatsiooni võivad põhjustada haigused, mitte ainult emakas. Räägime siis nn sekundaarne düsmenorröa. Sageli on see põletiku (eriti kroonilise põletiku) tagajärg, mis põhjustab vaagnaelundite elundite ebanormaalset adhesiooni.
Valu võib põhjustada ka endometrioos - kui emaka limaskesta (ladina endometrium) asub väljaspool seda, kõhuõõnes. See reageerib hormoonidele samamoodi nagu emaka limaskesta, nii et see teie perioodil ketendab ja veritseb. Süüdi võib olla ka müoom. Nende healoomuliste sõlmede olemasolu muudab emaka üksikute osade kontraktiilsust ja see võib põhjustada valu.
- Mainida tuleks ka emaka arenguhäireid - retrofleksi, liigset ante paindumist või emaka alaarengut, kui vars on emakakaelast väiksem - ütleb dr Marcyniak. Selliseid sekundaarseid probleeme kogeb iga neljas naine, kes kaebab valulike perioodide üle.
Valulik menstruatsioon võib olla ka hüpotüreoidismi märk, kuna madal kilpnäärme aktiivsus võib põhjustada nii menstruaaltsükli häireid kui ka häireid. Kilpnäärmehormoonide defitsiidi korral suurendab hüpofüüs oma aktiivsust tagasiside põhjal. Selle intensiivsem töö on omakorda seotud suurema östrogeenide tootmisega.
Kui naisel on pärast 45. eluaastat valusad ebaregulaarsed menstruatsioonid, võib see olla signaal eelseisvast menopausist.
TähtisPöörduge günekoloogi poole, kui:
- menstruatsioon toimub sagedamini kui iga 21 päeva järel;
- teil on alakõhus äkiline valu, mis pole seotud menstruatsiooniga;
- verejooksuga kaasneb kõhulahtisus, lööve või iiveldus;
- valu algab 5-7 päeva enne menstruatsiooni ja ei kao pärast selle lõppu;
- tekib mitu tundi (umbes 6 tundi) kestev verejooksu laine (tegelikult võib see tähendada maxipadjakeste vahetamist iga tunni tagant);
- menstruatsioon kestab üle 10 päeva;
- valu põhjustab teie tavapärasest eluviisist loobumist;
- valu tuleb ootamatult pärast eelmisi, peaaegu valutuid perioode.
Valulik menstruatsioon - tõestatud viis ellujäämiseks
Prostaglandiinidest põhjustatud spasmide leevendamiseks on palju meetodeid. - Õnneks aitavad saadaval olevad valuvaigistid tervelt 70 protsenti. juhtudel. Dr Marcyniak ütleb, et neid saab profülaktiliselt kasutada juba paar päeva enne eeldatavat menstruatsiooni, et vähendada emaka kokkutõmbumise intensiivsust. Valu tekkimine on viimane hetk sellise ravimi võtmiseks, sest haripunktis on leevendavad ravimid vähem efektiivsed. Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavanditega naiste puhul on soovitatav paratsetamool, kuna see ärritab limaskesta kõige vähem.
Menstruatsiooni ajal saate lisaks kasutada taimseid rahusteid ja spasmolüütikuid - palderjanijuureekstrakti, sidrunmelissit sisaldavaid segusid, naistepuna, karulaugujuure, kummelit ja humalat.
Mõnikord leevendab valu kohalikud kompressid (soojendamine või jahutamine), alakõhu õrn massaaž (kasutades lavendliõli, millel on lõõgastav toime). Võite proovida mitte liiga intensiivset füüsilist treeningut (nt õrn kõhutants), sest see tugevdab ja toniseerib emaka silmapõhja lihaseid. Peate oma dieedist välja jätma kohvi ja koola, kuna kofeiin suurendab emaka kokkutõmbeid. Raskesti seeditavaid, soolaseid ja vürtsikaid roogasid ei soovitata, sest kõhupuhitus koormab valutavat kõhtu lisaks. Saun, päevitamine ja solaarium on keelatud, kuna kõrge temperatuur võib põhjustada verejooksu.
Günekoloog võib soovitada kasutada ka madalhormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Hormoonide mõjul prostaglandiinide süntees emakas ja seega ka selle kontraktsioonide tugevus väheneb, mistõttu valu vaibub või muutub väga nõrgaks.
igakuine "Zdrowie"
