Suvel suurendab dehüdratsiooni riski
Selle vältimiseks on soovitatav juua palju vedelikku. Lai valik jooke, mis võivad sisaldada lisaks veele ka infusioone, karastusjooke, mahlu, piimatooteid jne.
- Nõuetekohane hüdratsioon on praegusel ajal hädavajalik, kuid veelgi enam kõige haavatavamate elanikkonnarühmade jaoks.
- Hinnanguliselt on dehüdratsiooni ohus 30% Hispaania elanikkonnast.
- Hispaanlasi ei ole piisavalt teavitatud kaasnevatest riskidest ja nad pole piisavalt hüdreeritud.
Joo 2–3 liitrit vedelikke päevas
- Suvel võib kuumade ja niiskuse käes või füüsilisi tegevusi tehes neid vajadusi kahekordistada.
Dehüdratsioon
- Dehüdratsioon võib olla kuumusega seotud haigus.
- Muud põhjused, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni, on kõhulahtisus, oksendamine või palavik.
- Inimesed, kellel on kõige suurem oht dehüdratsiooniks, on lapsed ja üle 60-aastased.
Dehüdratsiooni astmed
See klassifitseeritakse vastavalt kehakaalu protsendimäärale:
- Kerge dehüdratsioon
- Mõõdukas dehüdratsioon
- Raske dehüdratsioon: võib lõppeda surmaga.
Põhjused
- Tavaolukorras kaotame kõik vett higi, pisarate, uriini ja väljaheidete kaudu.
- Tavaolukorras asendatakse see kaotus joogiveega, muude jookide ja vett sisaldavate toitudega.
- Kuid kui inimesel on palavik, kõhulahtisus või oksendamine või kui nad on liiga palju päikese käes või kõrgel temperatuuril, võivad nad kannatada dehüdratsiooni all.
- Lisaks kaasneb selle veekaotusega ka oluliste soolade, nagu naatriumi, kaaliumi, kaltsiumvesinikkarbonaadi ja fosfaadi, kadu.
Millised sümptomid ja nähud peaksid meie tähelepanu juhtima?
- ole intensiivne
- urineerida vähem
- kuiv nahk
- väsimuse ilmnemine.
- pearingluse, segasuse ilmnemine.
- suukuivus
- Kuivad limaskestad
- suurenenud pulss ja hingamissagedus
Kuidas see lastel avaldub?
Lastel võib dehüdratsioonil olla teatud eripära.
- Pisarate puudumine nutmisel.
- Kõrge palavik
- Kuivad mähkmed kauem kui 3 tundi.
- Kuiva suu ja keele.
- Uppunud kõht.
- Uppunud silmad ja põsed.
- Ärrituvus
Kuidas diagnoosi pannakse?
Kuuma dehüdratsiooniga inimese uurimine võib näidata:
- Madal vererõhk
- Vererõhk, mis langeb, kui inimene siseneb lamamisasendist.
- Kiire pulss
- Nahal ei pruugi olla normaalset elastsust ja ta pöördub aeglaselt tagasi oma asendisse, kui arst on selle kokku surunud; Tavaliselt nahk naaseb kiiresti oma asendisse.
Ravi
- Kerge dehüdratsioon: ravi seisneb patsiendi uuesti hüdraatimises vedelike ja suukaudse seerumiga. Suukaudne seerum valmistatakse, lisades suukaudse pulbri seerumi kotikestesse keedetud vett. Eelistatavalt tuleks lusika või süstla abil anda väikestes kogustes vedelikku, selle asemel et sundida last või last korraga jooma suurt kogust vedelikku.
- Mõõdukas dehüdratsioon: vedelikke manustatakse intravenoosselt.
- Raske dehüdratsioon: see on tõeline meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab patsiendi hospitaliseerimist ja intravenoossete vedelike manustamist. On surmaoht, seega on see tõeline eluline hädaolukord.
Ennetamine, kõige olulisem
- Niisutage palju, jooge palju vett, eriti kui töötate või olete väljas ja see on väga kuum.
- Andke lastele palju juua, kuna nad pole teadlikud probleemist, mis võib tekkida, kui nad ei joo.
- Kontrollige, kas vedelikuvarustus on suurem kui kadunud.
- Ärge harjutage kehalist tegevust päikese käes kõige kuumemal ajal (kella 11–6 pärastlõunal).
- Sööge spordijooke, mis aitavad säilitada elektrolüütide ja soolade tasakaalu.
Tüsistused
Tõsine dehüdratsioon, kui seda ei ravita, võib põhjustada krampe, püsivat ajukahjustust ja surma.
