Norskamine võib olla mitte ainult haigus, vaid ka haiguse sümptom. Uuringud näitavad selgelt, et norskajad teevad selle teistele ja ... endale raskeks! Nad on sagedamini unised, väsinud - uneapnoes on süüdi kõik. See toob omakorda kaasa aju hüpoksia, hüpertensiooni tekkimise ja isegi südameataki. Kuidas norskamist ravida?
Norskamine on tuntud kui hingamishäire. See mõjutab negatiivselt une kvaliteeti ja kogu keha toimimist - see võib põhjustada väga ohtlikke tüsistusi, millest kõige ohtlikum on obstruktiivne uneapnoe. Nii määratletakse häirete kogum, mis viib hüpoksiliste seisundite tekkimiseni une ja arvukate teadvustamata ärkamiste ajal.
Norskamine soodustab päevast väsimust - inimestel, kellel on juba uneapnoe diagnoositud, puudub uni ja nad on päeva jooksul häiritud. Nad ärrituvad palju kergemini ning nad on ka unised ja teevad meelsasti uinakut.
Sisukord:
- Norskamine - mis see on?
- Norskamine - anatoomilised defektid
- Norskamine - diagnoos
- Norskamine - milline norskamise test?
- Norskamine - uneapnoe diagnoosimine
- Norskamine - võimalused hästi magada
- Norskamine - ravi
Norskamine - mis see on?
Norskamine - mis see täpselt on? Kust tuleb müra? Une ajal tõmbub kurk kitsaks ja voolava õhu liikumisel on ülemiste hingamisteede lõtvad seinad vibreerivad. Tekib väike tühimik, mis võimaldab meil unes normaalselt hingata. Kui hingamisteed on takistatud, muutub õhu kopsudesse tõmbamine raskeks. Norskaval inimesel on suu lahti ja sellest tuleb hääli.
Ja uneapnoe? Kui norskaja ei suuda hetkeks õhku tõmmata, saab aju teavet, et midagi on valesti - süsinikdioksiidi kontsentratsioon veres suureneb. Stimuleeritakse täiendavaid hingamislihaseid - rindkere ja diafragma lihaseid. See põhjustab lühikese apnoe järel väga järsu hingamise. See uneapnoe võib kesta kuni minut.
Arstid kinnitavad, et lühiajalised hingamispausid on normaalsed ja juhtuvad peaaegu kõigi inimestega. Need on probleemiks ainult siis, kui neid ilmub tunni jooksul rohkem kui 10 korda. Siis tähendavad need uneapnoe esinemist ja sellest teatavad kõige sagedamini haiged partnerid,
Iga kümnes inimene norskab, neist 80 protsenti. see on mehed. Nagu selgub, 60 protsenti. norskamine patsientidel on füsioloogiline refleks ega kahjusta tervist. Siiski 40 protsenti. - võib olla ohtlik.
Norskava inimese suust tulevate helide intensiivsus ulatub kuni 90 detsibellini. Ja peaaegu 13 miljonit poolakat norskab (CBOSi raport). Omakorda kannatab 1,5 miljonit meist uneapnoe all. Samuti tasub lisada, et norskaja partner kaotab partneri helide tõttu öösel isegi 1,5 tundi und.
Uuringud kinnitasid korrelatsiooni norskamise, südame löögisageduse suurenemise ja vererõhu tõusu vahel une ajal - selle asemel, et neid parameetreid vähendada. Norskamine suurendab kardiovaskulaarsete haiguste (sh hüpertensioon, südamelihase hüpoksia, mis viib südame isheemiatõbi ja infarkt) tekkimise riski. Samuti on tõestatud põhjuslik seos norskamise ja II tüüpi diabeedi esinemise vahel.
Norskamine - anatoomilised defektid
Norskamine võib olla põhjustatud paljudest teguritest - täiskasvanutel, näiteks nina vaheseina kõrvalekalle, keele või uvula aluse hüpertroofia, ülemäära lõtv ja piklik pehme suulae, ninaturbinaatide hüpertroofia ja turse, palatinaalsete mandlite hüpertroofia, ninapolüübid.
Teisalt põhjustab laste norskamist kõige sagedamini palatinaalsete mandlite või kolmanda mandli suurenemine. Sellisel juhul on ainus ravi nende eemaldamine. Laste norskamise põhjus võib olla ka allergia, ninakinnisus (mis omakorda võib olla erinevate nakkuste, nt sinusiidi tagajärg), kõri lõtvumine (kõige sagedamini mõjutavad kõige nooremaid lapsi - paaripäevastest vastsündinutest kuni üheaastaste imikuteni).
Norskamine - diagnoos
Norskamine pole omaette haigus. See on lihtsalt takistatud õhuvoolu sümptom. Uneapnoe on ohtlik ja obstruktiivse uneapnoe olemasolu kinnitamiseks või välistamiseks tehakse tavaliselt katseid. Peaks olema teada, et üle 40-aastased mehed, kellel on arteriaalne hüpertensioon ja ülekaal, ning ülekaalulised ja üle 55-aastased hormonaalsete häirete ja hüpertensiooniga naised kuuluvad uneapnoe tekkimise ohus olevate inimeste hulka.
Ohus on ka järgmised patsiendid:
- moonutatud nina vaheseinaga,
- piklik pehme suulae,
- suurenenud mandlid (lastel väga levinud)
- liiga suur uvula või muud kõrvalekalded hingamisteede struktuuris.
- Hingamishäired une ajal võivad põhjustada palju talitlushäireid - ütleb dr Marcin Broda Varssavi MML-i meditsiinikeskusest. - alates vähem tõsistest, kuid tülikatest, nagu hommikused peavalud, keskendumisvõime langus, päeval mitmesuguste tegevuste sooritamisel uinumine, lõpetades palju tõsisemate probleemidega, näiteks südame-veresoonkonna häiretega, mis võivad põhjustada isegi südameataki.
Seetõttu tasub kontrollida, kas me kannatame uneapnoe all? Uneapnoe suurendab autoõnnetuse põhjustamise riski kuni 7 korda - aju hüpoksia tähendab probleeme keskendumisega, väsimust ja juba mainitud vajadust täiendava uinakute järele.
Norskamine - milline "norskamise" test?
Norskavatel patsientidel tehakse esmalt testid uneapnoe välistamiseks või kinnitamiseks. Enamasti on see lühendatud polügraafiline une test. Lisaks võib arst määrata hingamisteede ahenemise koha määramiseks näiteks hingamisteede kolmemõõtmelise tomograafia või rhinomanomeetria (nina läbitavuse test). See annab teile võimaluse teada norskamise põhjust.
Kui norskamine on tingitud anatoomilistest defektidest, saab need kirurgiliselt eemaldada ja probleem lahendada. Isegi ambulatoorselt või nn Ühepäevase operatsiooniga saab korrigeerida kõrvalekaldunud nina vaheseina, lõigata välja kasvanud mandlid, eemaldada polüübid, vähendada suulae ja isegi keelt.
Kui aga kannatame uneapnoe all, on vaja põhjalikke uuringuid. Haiglatingimustes jälgitakse keha käitumist une ajal, s.t EKG (südame löögisageduse regulaarsuse registreerimine), EEG (aju bioelektrilise aktiivsuse hindamine), EMG (lihastoonuse hindamine) ja EEA (silmaliigutuste registreerimine).
Hemoglobiini küllastumist hapnikuga kontrollitakse ka pulsioksümeetri kandmisel sõrmel, rindkere ja kõhu liikumisel ning õhu liikumisel nina ja suu kaudu. Patsiendi helisid salvestab mikrofon. Ainult täielik pilt võimaldab teil teha täiendavaid samme.
Siinkohal tasub mainida, et patsienti ei jälgita mitte ainult haiglas, vaid ka kodus - vähem arenenud seadmed kui haiglas registreerivad vere hapnikuga varustatuse taset, norskamishelisid, pulsisageduse ja kehaasendi muutusi.
Norskamine - uneapnoe diagnoosimine
Uneapnoe korral kasutatakse individuaalseid ravimeetodeid. Nende hulgas on protseduur suulae ja keele massi vähendamiseks. Selleks, et keel ei vajuks kõri suunas, võite kasutada ka spetsiaalseid öösel kantavaid maske või hambaravi lisandeid.
Andmed näitavad, et Poolas peaks öise apnoe raviks olema vähemalt 100 000 inimest. Praktikas ravitakse ainult väheseid.
Peamised sümptomid, et tavalisest norskamisest saab haigus, on peavalu päeva jooksul, keskendumisprobleemid, madal intellektuaalne jõudlus ja probleemid tugevusega.
Uuringud kinnitasid korrelatsiooni norskamise, südame löögisageduse suurenemise ja vererõhu tõusu vahel une ajal - selle asemel, et neid parameetreid vähendada. Norskamine suurendab kardiovaskulaarsete haiguste (sh hüpertensioon, südamelihase hüpoksia, mis viib südame isheemiatõbi ja infarkt) tekkimise riski. Samuti on tõestatud põhjuslik seos norskamise ja II tüüpi diabeedi esinemise vahel.
Norskamine - iseseisev võitlus
Norskamine pole lihtne ravi, eriti kui selget diagnoosi ei panda. Põhilised soovitused norskajatele on tarbetu kehakaalu kaotamine (see tähendab ülekaalust vabanemine), enne magamaminekut alkoholi tarvitamise vältimine ja suitsetamisest loobumine.
Suitsetajatel võib norskamise põhjustada kõri ja hingetorusse jäänud sülg. Omakorda põhjustab alkohol kurgu ja keele lihaste lõdvestumist.
Norskamine - võimalused hästi magada
Norskamise ennetamise puhul on oluline ka unehügieen. Me räägime lamedast padjast ja magamisest külili või kõhuli. Selili magamine ja ka kõrgem padi võivad norskamise veelgi halvendada.
Norskamine süvendab siinusprobleeme, nohu ja - naiste puhul - hormonaalseid häireid, millele aitab kaasa hormoonasendusravi. Noori naisi kaitseb norskamise eest progesteroon, mis stimuleerib kurgu lihaseid ja takistab nende lõtvumist.
Norskamine - ravi
Ravimeetodid sõltuvad põhjusest ja see määratakse hoolika diagnostika, sealhulgas ülemiste hingamisteede struktuuri hindamine, ninakäikude läbilaskvuse uurimine - rhinomanomeetria, polüsomnograafia (uneuuring, mis tuvastab kehas hüpoksia ja hingamishäiretest tulenevad teadvuseta ärkamised, kiudude endoskoopia, pildistamise uuring, s.o 3D kompuutertomograafia.
Hingamishäirete, sealhulgas norskamise, saab ravida mitmete meetoditega, sõltuvalt patsiendi põhjusest, üldisest tervislikust seisundist ja vajadustest. - Kõige tähtsam on mitte alahinnata seda tüüpi häireid ja mitte käsitleda seda ainult ebameeldiva häirena - rõhutab dr Broda.
Norskamine - kuidas selle vastu võidelda?Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
