Suusatasin, hüppasin vasakule, kukkusin ümber ja maandusin tagumikule. Suusad ei eraldunud, nii et põlved jäid vasakule pööratuks, kui ma istusin püsti. Tundsin pidevat valu (ma ei oska valu täpset asukohta täpselt kindlaks teha), olenemata sellest, kas jalg oli sirgendatud või painutatud. See tegi kõige rohkem haiget, kui üritasin teda sirgendada (nagu oleksin varvaste peal seisnud). Ketoprofeeni salvidega määrimine ei toonud mingit kergendust. Mul tehti põlvest ultraheli ja selgus, et üks kõõl oli venitatud. Põlv hakkas valutama veel umbes kuus kuud, ütles arst. See oli veebruaris, kuid ma ei näe, et valu aja jooksul taanduks. Kas ma saan trenni teha, rattaga sõita ja muid asju teha, sest mul on raske treeningust puudu saada? Samuti tahaksin teada, mis mulle haiget teeb ja miks ei saa ma seda kohta täpselt leida? See teeb mulle alati haiget, nt kui ma istun parem jalg ristatuna üle vasaku, hoian põlve lõdvalt kinni ja haarates vasaku käega paremast pahkluust, tõmban terve jala üles (pahkluu laeni). Kui teen sama jalaliigutust, lihased pinges, ei tunne ma mingit valu.
Teie esitatud vigastus näitab põlve tüüpilist keeramismehhanismi, mille korral põlveliigese vastavad sidemed võivad olla venitatud või isegi rebenenud. Kuna ultraheliuuring näitas ainult venitamist, on parendusprotsess kiirem. Olen ainult üllatunud, et teie külastatud arst ei määranud teile mingit taastusravi. Ma arvan, et kõige mõistlikum on leida oma linnast füsioterapeut ja sinna minna. Ta peaks hoolikalt diagnoosima, millised liigese struktuurid on ärritunud, ja pakkuma välja sobiva ravivormi (manuaalne, pehmete kudede, nt FDM). Esialgu soovitan teil vältida igasugust füüsilist tegevust, kuna tunnete endiselt valu. Kõigepealt peate sellest lahti saama ja alles siis mõtlema treeningu peale.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
