Umbes 5 kuud tagasi oli mul äge kurgu- ja kõrvapõletik. Kahjuks oli mul pärast seda juhtumit lihase kontraktuur alalõualiigese taga. Kõndisin kaua, enne kui see seisund õigesti diagnoositi. See lihas valutab kogu aeg, mulle anti ravimeid, kuid see ei aidanud. Lihas venib, kuid naaseb seejärel algsesse olekusse. Praegu tegelen venitusharjutustega, kuid sellel pole veel mõju. Mida ma veel teha saan?
Kui kontraktuur on olnud 5 kuud, on teil raske üksi lihast täielikult töökorda saada. Esiteks soovitaksin lihast soojendada näiteks kuuma veepudeliga, palun pange palaviku vältimiseks riidetükk kuuma veepudeli ja keha vahele ning seejärel masseerige. Teie kirjelduse põhjal järeldan, et masseerija lihas on kokku tõmbunud. Teeme massaaži, sisestades pöidla põse sisemusest ja ülejäänud sõrmed jäävad väljapoole, teevad ringikujulisi liigutusi. Kui leiate selle valuliku lihase, haarake sellest haaknõelaga kinni ja vajutage seda tugevalt, kuni valu selles kohas on kadunud. Seejärel otsige mõni teine valus koht. Pärast seda saab venitada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Karol GorzechowskiTa on spetsialiseerunud hammaste taastusravile, mis täiendab ortodontilist ja hambaravi. Ta ravib: valu temporomandibulaarses liigeses, mõrad ja hüpped temporomandibulaarses liigeses, bruksism (lihvimine), tinnitus. Rehabilitatsioonikeskuse REHABILIS omanik.
-rabka-zdrj.jpg)
