Mida süüa hüpoglükeemia korral?

Olen 34-aastane ja sain hiljuti teada, et mul on hüpoglükeemia. Raviarst ütles, et peaksin sööma vähe ja tihti ning et saaksin sellega elada. Ma ei tea üldse, mida süüa? Ma ei saa diabeedist midagi aru. Lugesin, et hüpoglükeemia viib depressioonini. Kas oskate öelda, kuidas ja mida saan süüa?

Kõigepealt peaksite õppima ära tundma, kui teie kehas on vähe suhkrut. Sümptomiteks on: lihasvärinad, näljatunne, haigutamine ja unisus, raske mõtlemine, pearinglus, närvilisus, rohke higistamine, nõrkus, mäluhäired ja ebaloogiline käitumine, põhjuseta agressiivsus, nägemishäired, teadvusekaotus, krambid, hüpotermia. Need sümptomid suurenevad - kergest kuni raskeni. Teil peaks alati kaasas olema suhkrukuubikud, mida peate kohe sööma, kui ilmnevad ülalnimetatud hüpoglükeemia sümptomid. Teie dieet peaks põhinema ratsionaalse toitumise põhimõtetel. Süüa võib kõike, kuid mõõdukalt. Menüü peaks sisaldama mitmekesiseid tooteid, mida süüakse regulaarselt iga 3 tunni järel. Teie dieedis peaksid domineerima teraviljatooted, köögiviljad ja puuviljad ning lahjad piimatooted.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil