mis on valesti ja kuidas ennast aidata?

Sellest ajast peale, kui ma mäletan, et olen võitnud lisakilodega, tunnen, et olen sellest juba kinni. Püüan pidevalt kaalust alla võtta, kahjuks vähese eduga, sest mõni aasta on mul olnud pidevalt ahmimishooge. Ma ei tea enam, mida sellega teha. Ma tunnen, et see on mingil psühholoogilisel taustal, tõenäoliselt seotud kõhna keha kinnisideega, mida ma ikkagi tahan saavutada. Ma ei saa sellega üldse hakkama, sest need krambid väsitavad juba ära, ma olen oma toidu üle täielikult kaotanud kontrolli, tunnen end sõltuvuses. Kuidas ma saan ennast aidata? Ma ei taha enam niimoodi elada, rünnakust rünnakuni.

Tere! Kardan, et teie probleem on üsna tõsine. Ma ei taha teid hirmutada, kuid see, millest te kirjutate, näeb välja nagu üsna pikaajaline söömishäire, millega on raske ise toime tulla. Ise tunnete, et teie psüühikal on siin peamine roll ja see on kindlasti nii. Mida saan teile üsna lihtsalt soovitada, on kiire visiit hea psühholoogi juurde, kellel on sellistel juhtudel kogemusi ja kes töötab koos toitumisspetsialistiga.
Ma arvan, et teil ei tohiks sellega Varssavis suurt probleemi olla. Kui olete oma toidu üle kontrolli kaotanud ja olete sellest teadlik, on see tõestuseks, et on aeg tõsisemalt tegutseda ja keskenduda. Iseenesest, tuginedes ainult oma headele kavatsustele ja varasematele teadmistele, ei pruugi te soovitud tulemusi saada. Teil on vaja häid tõestatud meetodeid ja vastutava inimese pidevat tuge. Selline, mis näitab teile, milliseid edusamme teete, ja õpetab teid edasistest äpardustest hoiduma.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.