Mida peaksin MS jaoks sööma?

Mul oli hiljuti MS. Kas peaksin sel juhul dieedil olema? Kuidas mõjutavad seda stimulandid nagu kohv, sigaretid, alkohol?

Tere
Dieetravi MS-ga inimeste jaoks on oluline osa haiguse vastu võitlemisel. Kuid positiivne mõju ilmneb pärast dieedi pikaajalist kasutamist. Peamine põhimõte on vältida loomset päritolu küllastunud rasvade ja suhkrute kasutamist. Siiski on soovitav kasutada taimse ja kala päritolu küllastumata ja polüküllastumata rasvu. Küllastumata rasvad (linool-, linoleen- ja arahhiinhapete derivaadid) omavad suurt tähtsust nii uue haigushoo sümptomite leevendamisel kui ka teise haiguse leevendamisel. Seda ravi tuleb tulemuste saavutamiseks kasutada võimalikult kaua ja süstemaatiliselt. Hulgiskleroosiga patsientidele soovitab raviarst või dietoloog sobivat dieeti. Pidage meeles, et SM on kõigi jaoks erinev ja et ägenemisperioodid ja kroonilised seisundid mängivad nende toitumisvajaduste määramisel suurt rolli.
Teie soovitus: söö palju
1. terved terad (välja arvatud nisu), kuumtöödeldud värsked köögiviljad, puuviljad neis sisalduvate kiudainete ja mineraalide tõttu;
2. rasvad, milles on ülekaalus heeringast, makrellist, tuunikala ja külmpressitud õlidest saadud polüküllastumata rasvhappeid, linaseemneid, kõrvitsaseemnetest päevalilleseemneid
3. Kõhukinnisuse vältimiseks jooge vett, umbes 2 liitrit päevas (kui teil pole probleeme neelamisega)
4. loobuma loomsetest rasvadest (kõrge rasvasisaldusega piimatooted, rasvane liha,
5. väldi alkoholi ja suitsetamist.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.