Punane tee (Pu-erh, Oolong, Pushong) mitte ainult ei toeta kehakaalu langetamist, vaid alandab ka kolesterooli ja kaitseb õõnsuste eest. Kontrollige, millised muud omadused Pu-erhil on, kuidas seda täielikult ära kasutada ja millist tüüpi teed tasub jõuda.
Punast teed kutsuvad hiinlased draakoniteeks. Huvitav on see, et kunagi oli see poolakate igapäevane jook. Üks mälestusi meie kommunistlikust reaalsusest on tema - punane Oolongi tee, poola nimega Ulung. Siis odavaim, laialt saadaval. Neil päevil vaevalt keegi taipas, et see pruun kergelt maalähedane tee on tõeline maiuspala.
Punane tee: Pu-erh, Oolong, Pushong klassid
Punast teed peetakse kõige aromaatsemaks, vürtsika maitse ja spetsiifilise aroomiga teeks. See läbib kerget kääritamist, mis katkeb, kui tippude lehed muutuvad kergelt punaseks.
Maailma toodangus moodustab must sort üle 75%, roheline - umbes 20%, punane - umbes 5%, valge - umbes 2%.
Punast teed on mitut sorti, kõik need on poolkääritatud teed. Neid toodetakse peamiselt Kagu-Hiinas ja Taiwanis. Puszongi sordis on käärimisprotsess väga lühike. Seda kasutatakse näiteks jasmiiniteede tootmiseks. Pu-erhi sort - kõige tõhusam võitluses liigse kaalu vastu - lisaks peab see pärast käärimisprotsessi ikkagi sobivates tingimustes küpsema. Parimad ja samal ajal ka kõige kallimad teed küpsevad üle 50 aasta. Samuti on olemas sort Oolong.
Punane tee ja salenemist
Käärimisprotsessid punases tees võtavad vähem aega kui must tee, seega sisaldab see rohkem ensüüme ja polüfenoole. See võlgneb neile salenemisomadused. Polüfenoolid (tanniinid) reguleerivad sapi sekretsiooni ja hõlbustavad seedimist, kiirendavad ka rasva muundumist energiaks.
Ja mis on väga oluline - nad vähendavad kolesterooli. Kõik teesordid sisaldavad palju mineraale ja mikroelemente, samuti kofeiini, polüfenoole (tanniine), mangaani, kaltsiumi, fluoriidi (seetõttu kaitseb tee hambaid lagunemise eest), eeterlikke õlisid ja valke. Need parandavad mälu, normaliseerivad rõhku ja omavad diureetilisi omadusi. Ja hiljutised uuringud näitavad, et need vähendavad vähiriski.
Tõsi, punane tee toetab seedimist ja rasvade põletamist. Kuid olgem ausad - lihtsalt selle joomine ei tee meid saledaks! Sellest saab aga tark dieedi suurepärane liitlane. Kui hakkate vähem kaloreid sööma ja jooma 5-6 tassi punast teed päevas, märkate tulemusi varem. Joo seda pool tundi pärast iga sööki - siis töötab see kõige paremini.
Loe ka: Looduslikud rasvapõletid - loetelu 10 tootest, mis kiirendavad kehakaalu langetamist
Me soovitame
Autor: Time S.A
Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergelt kaalust alla võtta ja samal ajal toituda tervislikult, maitsvalt ja ohverdamata. Kasutage tervisejuhendi uudset veebidieedisüsteemi Jeszcolubisz eeliseid ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!
Leia rohkemPunane tee süüa
Punase tee infusioon soodustab seedimist ja eemaldab ülekoormatud mao tunde. See stimuleerib maomahlade sekretsiooni, parandades seeläbi seedimist.
Punane tee ergutab
Punase tee ergutav toime on seotud kofeiini olemasoluga selles. Tees sisalduv kofeiin omab aga teistsugust toimet kui kohvis sisalduv kofeiin: viimane imendub juba maos ja seetõttu toimib see väga kiiresti. Sama tees sisalduv ühend imendub ainult soolestikus, seega siseneb see vereringesse palju aeglasemalt.
Punane tee võib aidata nakkuste vastu võidelda
Tees sisalduv polüfenoolkomponentide segu võitleb tõhusalt bakterite ja viiruste vastu, tänu millele saab teesid kasutada nii nakkushaiguste kui gripi, nohu, kõhulahtisuse või suu limaskesta või igemete põletiku vastu võitlemiseks.
Loe ka:
- Lapacho ehk "inkade tee" - lapacho tegevus ja omadused
- Roheline tee - raviomadused ja valmistamine
- Sanpin (roheline jasmiinitee) - omadused. Kuidas sanpin'i pruulida?
- Rooibos - omadused ja rakendus. Rooibose tee keetmise meetod
- Yerba mate: pruulimise omadused ja meetod
- Matcha - rohelise tee pulber
Punase tee imelised omadused
Allikas: x-news.pl/Agencja TVN
TähtisTee sisaldab sama kofeiini kui kohv, kuid selle toime on veidi erinev.
- Üks tass punast teed annab 12 mg kofeiini ja kohvi 60–120 mg (must tee 110 mg, roheline tee 8 mg). See tähendab, et 5–6 tassi punast teed sisaldab sama palju kofeiini kui üks väike must tee.
- Kohvist saadud kofeiin imendub kiiresti, stimuleerides vereringesüsteemi koheselt. Tee sees olev tee imendub palju aeglasemalt (tänu suures koguses polüfenoolidele - tanniinidele, mis annavad teele maitse), kuid see püsib kehas kauem. Nii et see elustab õrnalt ja mõju on kauakestev.
Mida sisaldab punane tee?
Allikas: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
igakuine "Zdrowie"
