Toidud, mis muudavad teie keha happeliseks, ei pea olema happelised ega happelised. Hapet moodustav toit on see, mis läbib inimese kehas ainevahetusprotsesse, toodab palju happeid. Millised toidud on happelised ja kas peaksite neid vältima, kui soovite säilitada happe-aluse tasakaalu?
Leeliseline dieet välistab mõned hapendavad toidud ja piirab ainult mõnda neist, nii et need ei moodustaks teie taldrikul rohkem kui 20 protsenti. Seedeprotsesside tõttu palju hapet eraldavad tooted on aluselises dieedis täielikult keelatud.
Happeid moodustavad tooted on aluselises dieedis keelatud
Peaksite oma dieedist need tooted täielikult välja jätma:
- kofeiiniga joogid (kohv, koola)
- rasvane liha
- alkohol
- rämpstoit (sh koogid, küpsised, küpsised ja muud krõpsud)
- gaseeritud joogid
- rasvased juustud, sealhulgas kõvad (kollased) juustud
Leeliseline dieet: happeid moodustavad tooted on lubatud piiratud koguses
Veenduge, et need toidud ei moodustaks rohkem kui 20 protsenti teie söögikordadest:
- oder
- Kaerahelbed
- riis
- pasta
- sealiha
- veiseliha
- munad
- Tilsi juust
