Kas olete läbi põlenud?

Hollandi psühhoterapeut, psühholoogiadoktor Carien Karsten kirjutas juhendi nimega "Nagu kolmekümne päeva jooksul, et oma läbipõlemisest välja tulla" (inglise keeles "burn out"). Järgmise testi küsimused on võetud sellest raamatust. Märkige, kuivõrd järgmised väited teie kohta kehtivad.

Carien Kaarsten on Hollandi psühhoterapeut ja treener tööstressi ja läbipõlemise alal. Ta õppis õigusteadust ja kliinilist psühholoogiat Groningeni ülikoolis, kus kaitses doktoriväitekirja naissõltuvuse trauma valdkonnas. Ta on paljude loetud väljaannete autor.

Ta viib juhtivtöötajatele läbi koolitusi, mis aitavad stressile ja läbipõlemise mõjudele vastu seista.

Kui olete töökohal pikaajalise stressiga kokku puutunud, tehke test ja vaadake, kas Carien Kaarsteni raamatus määratletud läbipõlemisprobleem kehtib ka teie kohta.

Kui tööl kannatab liigne stress, tasub minna psühholoogi juurde, rääkida lähedasega. Tähtis on kohtuda mõistmisega. Võib selguda, et tuleb leida hea psühhoterapeudi või grupipsühhoteraapia, mis aitab teil ennast leida.