Minu probleem on halb hingeõhk! Mul on tehtud gastroskoopia ja mul on diagnoositud söögitoru alumise sulgurlihase hernia. Töötan füüsiliselt 10 tundi päevas. Minu söögikord koosneb 3 erinevast rullist koos külmlõigete ning juustu, jogurti ja puuviljadega. Enne tööle minekut söön piima või mannapudruga putru või 2 viilu leiba - röstsai kodujuustu ja moosiga. Ma joon 2 teed päevas ja 1,5 liitrit vett. Pealegi söön kiirustades ja mulle meeldib korraga rohkem süüa. Kodus ma seda lõhna tegelikult ei nuusuta ja see on kõige hullem asi, sest sugulased teavitavad mind sellest. Ma tean, et minu puhul ei soovitata alkoholi kasutada. Tunnistan, et mulle meeldib mõnikord kord kuus juua koolaga viskit. Eriti ei saa ma selle probleemiga hakkama külaliste seas olles. Millist dieeti peaksin järgima? Kardan, et võtan kaalust alla, sest kui olen 180 cm pikk, kaalun 65 kg.Kuidas ma saaksin teada, kas mul on halb hingeõhk? Unustasin lisada, et tulen õhtul koju kell 18.30, siis söön sooja sööki: suppi, liha ja salatit.
Halb hingeõhk ja hernia pole tõenäoliselt seotud. Söögitoru alumise sulgurlihase hernia tõttu peaksite sööma 6 või enam väikest söögikorda. Need peaksid olema kergesti seeditavad, vähendatud koguses rasva ja kahjuks suhkrut ning neid tuleks süüa aeglaselt. Teie puhul peaksite loobuma täistera raskest leivast, rasvast, praetud toidust, mõnuainetest: alkoholist, kangest kohvist ja teest.
Haiguse korral ei peaks te ka seda kannatama. Füüsiline töö suurendab kõhu rõhku, süvendades haigust.
Mis puudutab suu lõhna, siis peaksite proovima seda diagnoosida. Võib-olla võib see olla seotud hammaste lagunemise, seedetrakti parasiitide, toiduallergia, kõhukinnisuse või seedeensüümide ebapiisava tootmisega. Selles olukorras võite enne asjakohaste uuringute tegemist kasutada seedimist parandavaid ürte, näiteks artišokk, naistepuna, taimse päritoluga seedeensüümidega rikastatud lambalääts. Need hõlbustavad seedimist ja toit ei püsi seedetraktis.
Teie kirjast selgub, et sööte tööl liiga vähe ja kõige rohkem öösel, seega on teil seda viimast söögikorda raske seedida. Konsulteerige oma esmatasandi arstiga ja tehke mõned uuringud. Parimate soovidega!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
