Neljapäev, 17. aprill 2014. - Äärmuslik häbelikkus koos sotsiaalse ärevuse pildiga võib tekitada isolatsiooni probleemi ja kahjustada teistega suhtlemise viise.
Reserveeritud inimestel on igavam: vale; häbelikud on isoleeritud ja kalduvad sotsiaalsele isolatsioonile: valed; Introvertid on sotsiaalselt vähem väärtustatud: tõsi. Ehkki kõige vastumeelsematel inimestel oma tundeid avalikult näidata on üldiselt rikas ja stimuleeriv sisemaailm, naudivad nad vähem kaastunnet ja sotsiaalset aktsepteerimist.
Kõik on siiski usalduse küsimus. Kui neile antakse võimalus, ilma et nad neid eelnevalt hindaksid, on nad üllatunud oma võimest rääkida ja kaastundest. Kui aga häbelikkus muutub teatud sotsiaalsetes olukordades ärevusprobleemiks, võib tekkida "välditav käitumine", milles inimene püüab vältida igasugust isiklikku ja lähedast kontakti teistega.
Erinevalt ekstravertidest, kes eelistavad rühmategevusi ja on mugavad pigem stimuleerivas ja dünaamilises keskkonnas, kus nad saavad välismaailmaga suhelda, otsustavad introvertse iseloomu näitajad mitte end pidevalt nendesse olukordadesse paljastada. See madalam sotsiaalne aktiivsus ei tähenda aga seda, et neil puuduks võime suhelda teistega, vaid seda, et nad tunnevad end suure inimrühma ees kergemini, eriti kui nad on tundmatud. Sel põhjusel näitavad nad suuremat mugavust ja turvalisust intiimses keskkonnas ja väikestes rühmades.
See introvertne tegelane on seotud kõrgendatud ajutegevusega, mille tõttu inimesed on teadlikumad omaenda mõtetest, mitte aga väljast tulnud teabest. Nad töötlevad teavet väljastpoolt enda, mitte väljapoole, et suhelda teiste inimestega, nagu seda teeks lahkuv inimene.
Introvertsed inimesed on reserveeritud, kuid neil on rikas sisemaailm, samal ajal kui häbelikud inimesed kardavad teatud sotsiaalseid olukordi.
Introversioon pole kaugeltki probleem, vaid isiksuse mõõde, millel ei tohiks olla tagajärgi psühholoogilisele tervisele, vaid see lihtsalt määrab, kuidas suhestuda maailmaga. Introvertsed isikud on reserveeritumad, kuid nende sisemaailm on üldiselt rikkam, samas kui ekstravertid pööravad vähem tähelepanu endale, kuid on seltskondlikumad.
Tavaline on, et introvertid võtavad teistega usalduse loomiseks rohkem aega, on vähem väljendusrikkad ja isegi mõnevõrra tagasi tõmmatud, mis paneb neid mõnikord kirjeldama häbelikena. Ümberkaudsed inimesed kipuvad usalduse loomiseks neid tungivalt õhutama, rääkima ja suhtlema. See üldine suhtumine, mis ei ole siiski kõige taganenud vestluspartnerile kasulik, põhjustab ta end veelgi halvemini, kuna tal palutakse näidata ennast sellisena, nagu ta pole, selle asemel, et anda talle aega usalduse saamiseks, ilma kiirustamise või kohustusteta. Sel moel on tal mugav olla ilma peategelaseta, nautides samal ajal rahulikumalt sõprade ja pere seltskonda.
Ehkki introvertsust ja häbelikkust kasutatakse sama inimese viitamiseks vaheldumisi, pole nad samasugused. Pelgus tähendab, et teistega suheldes on raskusi. Häbelik inimene sooviks aktiivselt suhelda teiste inimestega, kuid ei saa seda teha hirmu tõttu teiste, eriti võõraste ees. Tema sotsiaalsed pärssimised põhjustavad talle ärevust ja kui need hirmud süvenevad, võib ta kannatada sotsiaalse ärevuse või sotsiaalse foobia all. Seda tüüpi häired põhjustavad sageli kummalist käitumist, mis eeldab eelkõige sotsiaalse suhtluse tahtlikku vältimist.
Kui häbelikkus muutub ärevusprobleemiks teatud olukordades, mis nõuavad ekstravertset sotsiaalset käitumist, võib tekkida käitumine, kus mõjutatud inimene väldib igasugust isiklikku ja lähedast kontakti teistega. Üldreeglina on tegemist inimestega, kes kannatavad suure ärevuse all ja kellel on raskusi oma hirmudega silmitsi seista, nii et nad ei pöördu ühegi spetsialisti poole neid aitama, kuna tajuvad suhtlemist terapeudiga ähvardavana.
Sotsiaalse ärevusega kaasnev äärmuslik häbelikkus võib tekitada isolatsiooni probleemi. Need inimesed otsivad kontekste, milles suhelda pole kohustuslik, milleks nad väldivad igasuguseid sotsiaalseid kontakte. "Välditav käitumine", mis vähendab võimalusi elada normaalset elu, kuna inimliigid on sotsiaalsed ja ilma suguluseta on peaaegu võimatu ellu jääda.
Ehkki harva kaasneb sotsiaalsete suhete hirmuga peaaegu täielik eraldatus, võib esineda tõsiseid juhtumeid, mis keelavad inimese mitte ainult sotsiaalses mõttes, vaid tekitavad ebamugavustunde tõttu ka isiklikud probleemid. Nad on teadlikud sellest, mis nendega juhtub, kuid kes ei suuda sellest olukorrast üle saada, seetõttu otsivad nad pidevat isolatsiooni. Praktika, mis paneb nad kannatama hirmu tõttu, mida nad tunnevad teistega kokku puutudes.
Seda tüüpi sotsiaalse isolatsiooni all kannatavad inimesed saavad vähendada äärmise häbelikkuse taset ja suurendada nende võimet ühiskonnas elada. Selleks on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes pakub sooja ja intiimse keskkonna, kus saaks end mugavalt tunda. Teisest küljest võib uute tehnoloogiate kasutamine olla esimene samm kaudse sotsiaalse suhtluse algatamiseks. Seda võimalust tuleks siiski kasutada ainult teise suhtlusviisina ja mitte ainsa võimalusena.
Suhtlemisraskustega inimesed ei tohiks kinnisideeks jääda ega teeselda, et saavad lahkuvateks ja täiesti seltskondlikeks inimesteks, sest see kinnisidee ei tekita muud kui ärevust. Teie vahetuim eesmärk on saada seltskondlikumaks inimeseks. Kuidas sa selle saad? Otsides olukordi, kus inimene tunneb end mugavalt, näiteks lühikesi ja igapäevaseid kontakte, mis aitavad hirme vähendada. Kõige soovitatav on minna naabruses asuvatesse poodidesse ja olla lahke ülalpeetavate suhtes, kes reageerivad kindlasti sama kohtlemisega. See kogemus aitab teistel mitte tajuda end ähvardavate olenditena. Muud tegevused, mis ei hõlma intiimset suhtlemist teistega, näiteks lühikese tegevuse või kursusega liitumine väikeses rühmas, näiteks spordisaal või spordiklubi, kus keegi ei oota sellelt inimeselt suurt pingutust omavahelise suhtluse nimel. Esmatähtis on säilitada kontakt teiste inimestega, isegi kui see on pealiskaudne, sest püsiv sotsiaalne eraldatus võib tekitada sellist üksindustunnet, mis võib lõppeda intensiivsete kurbuse või depressiooniga.
Allikas:
Silte:
Ilu Erinev Toitumine
Reserveeritud inimestel on igavam: vale; häbelikud on isoleeritud ja kalduvad sotsiaalsele isolatsioonile: valed; Introvertid on sotsiaalselt vähem väärtustatud: tõsi. Ehkki kõige vastumeelsematel inimestel oma tundeid avalikult näidata on üldiselt rikas ja stimuleeriv sisemaailm, naudivad nad vähem kaastunnet ja sotsiaalset aktsepteerimist.
Kõik on siiski usalduse küsimus. Kui neile antakse võimalus, ilma et nad neid eelnevalt hindaksid, on nad üllatunud oma võimest rääkida ja kaastundest. Kui aga häbelikkus muutub teatud sotsiaalsetes olukordades ärevusprobleemiks, võib tekkida "välditav käitumine", milles inimene püüab vältida igasugust isiklikku ja lähedast kontakti teistega.
Introvertne tegelane
Erinevalt ekstravertidest, kes eelistavad rühmategevusi ja on mugavad pigem stimuleerivas ja dünaamilises keskkonnas, kus nad saavad välismaailmaga suhelda, otsustavad introvertse iseloomu näitajad mitte end pidevalt nendesse olukordadesse paljastada. See madalam sotsiaalne aktiivsus ei tähenda aga seda, et neil puuduks võime suhelda teistega, vaid seda, et nad tunnevad end suure inimrühma ees kergemini, eriti kui nad on tundmatud. Sel põhjusel näitavad nad suuremat mugavust ja turvalisust intiimses keskkonnas ja väikestes rühmades.
See introvertne tegelane on seotud kõrgendatud ajutegevusega, mille tõttu inimesed on teadlikumad omaenda mõtetest, mitte aga väljast tulnud teabest. Nad töötlevad teavet väljastpoolt enda, mitte väljapoole, et suhelda teiste inimestega, nagu seda teeks lahkuv inimene.
Introvertsed inimesed on reserveeritud, kuid neil on rikas sisemaailm, samal ajal kui häbelikud inimesed kardavad teatud sotsiaalseid olukordi.
Introversioon pole kaugeltki probleem, vaid isiksuse mõõde, millel ei tohiks olla tagajärgi psühholoogilisele tervisele, vaid see lihtsalt määrab, kuidas suhestuda maailmaga. Introvertsed isikud on reserveeritumad, kuid nende sisemaailm on üldiselt rikkam, samas kui ekstravertid pööravad vähem tähelepanu endale, kuid on seltskondlikumad.
Häbelikkus
Tavaline on, et introvertid võtavad teistega usalduse loomiseks rohkem aega, on vähem väljendusrikkad ja isegi mõnevõrra tagasi tõmmatud, mis paneb neid mõnikord kirjeldama häbelikena. Ümberkaudsed inimesed kipuvad usalduse loomiseks neid tungivalt õhutama, rääkima ja suhtlema. See üldine suhtumine, mis ei ole siiski kõige taganenud vestluspartnerile kasulik, põhjustab ta end veelgi halvemini, kuna tal palutakse näidata ennast sellisena, nagu ta pole, selle asemel, et anda talle aega usalduse saamiseks, ilma kiirustamise või kohustusteta. Sel moel on tal mugav olla ilma peategelaseta, nautides samal ajal rahulikumalt sõprade ja pere seltskonda.
Ehkki introvertsust ja häbelikkust kasutatakse sama inimese viitamiseks vaheldumisi, pole nad samasugused. Pelgus tähendab, et teistega suheldes on raskusi. Häbelik inimene sooviks aktiivselt suhelda teiste inimestega, kuid ei saa seda teha hirmu tõttu teiste, eriti võõraste ees. Tema sotsiaalsed pärssimised põhjustavad talle ärevust ja kui need hirmud süvenevad, võib ta kannatada sotsiaalse ärevuse või sotsiaalse foobia all. Seda tüüpi häired põhjustavad sageli kummalist käitumist, mis eeldab eelkõige sotsiaalse suhtluse tahtlikku vältimist.
Hirm sotsiaalsete suhete ees
Kui häbelikkus muutub ärevusprobleemiks teatud olukordades, mis nõuavad ekstravertset sotsiaalset käitumist, võib tekkida käitumine, kus mõjutatud inimene väldib igasugust isiklikku ja lähedast kontakti teistega. Üldreeglina on tegemist inimestega, kes kannatavad suure ärevuse all ja kellel on raskusi oma hirmudega silmitsi seista, nii et nad ei pöördu ühegi spetsialisti poole neid aitama, kuna tajuvad suhtlemist terapeudiga ähvardavana.
Sotsiaalse ärevusega kaasnev äärmuslik häbelikkus võib tekitada isolatsiooni probleemi. Need inimesed otsivad kontekste, milles suhelda pole kohustuslik, milleks nad väldivad igasuguseid sotsiaalseid kontakte. "Välditav käitumine", mis vähendab võimalusi elada normaalset elu, kuna inimliigid on sotsiaalsed ja ilma suguluseta on peaaegu võimatu ellu jääda.
Ehkki harva kaasneb sotsiaalsete suhete hirmuga peaaegu täielik eraldatus, võib esineda tõsiseid juhtumeid, mis keelavad inimese mitte ainult sotsiaalses mõttes, vaid tekitavad ebamugavustunde tõttu ka isiklikud probleemid. Nad on teadlikud sellest, mis nendega juhtub, kuid kes ei suuda sellest olukorrast üle saada, seetõttu otsivad nad pidevat isolatsiooni. Praktika, mis paneb nad kannatama hirmu tõttu, mida nad tunnevad teistega kokku puutudes.
Kuidas pääseda isolatsioonist
Seda tüüpi sotsiaalse isolatsiooni all kannatavad inimesed saavad vähendada äärmise häbelikkuse taset ja suurendada nende võimet ühiskonnas elada. Selleks on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes pakub sooja ja intiimse keskkonna, kus saaks end mugavalt tunda. Teisest küljest võib uute tehnoloogiate kasutamine olla esimene samm kaudse sotsiaalse suhtluse algatamiseks. Seda võimalust tuleks siiski kasutada ainult teise suhtlusviisina ja mitte ainsa võimalusena.
Suhtlemisraskustega inimesed ei tohiks kinnisideeks jääda ega teeselda, et saavad lahkuvateks ja täiesti seltskondlikeks inimesteks, sest see kinnisidee ei tekita muud kui ärevust. Teie vahetuim eesmärk on saada seltskondlikumaks inimeseks. Kuidas sa selle saad? Otsides olukordi, kus inimene tunneb end mugavalt, näiteks lühikesi ja igapäevaseid kontakte, mis aitavad hirme vähendada. Kõige soovitatav on minna naabruses asuvatesse poodidesse ja olla lahke ülalpeetavate suhtes, kes reageerivad kindlasti sama kohtlemisega. See kogemus aitab teistel mitte tajuda end ähvardavate olenditena. Muud tegevused, mis ei hõlma intiimset suhtlemist teistega, näiteks lühikese tegevuse või kursusega liitumine väikeses rühmas, näiteks spordisaal või spordiklubi, kus keegi ei oota sellelt inimeselt suurt pingutust omavahelise suhtluse nimel. Esmatähtis on säilitada kontakt teiste inimestega, isegi kui see on pealiskaudne, sest püsiv sotsiaalne eraldatus võib tekitada sellist üksindustunnet, mis võib lõppeda intensiivsete kurbuse või depressiooniga.
Allikas:
