Fibromüalgia - kuidas ennast aidata?

Ma olen endiselt võimeline ütlema, tõsises depressioonis, mis tõuseb veidi kõrgemale, siis kukun jälle alla. Leiti ka fibromalgiin, mul on ka diabeet. Ma võtan igasuguseid ravimeid, kuid see ei toimi, - vaevlen endiselt erinevat tüüpi valude käes, mis tekivad seal, kus ja millal nad tahavad. Arstid võtavad vett suhu, öeldes, et see on kleepuv, kuid see pole parem, lihtsalt saavad uusi sümptomeid ja haigusi. kaasa arvatud see, mis mul veel on, tahaksin teada, kuidas sellistel juhtudel edasi toimida ja kas sellest on tõesti väljapääsu,

Fibromüalgia on krooniline pehmete kudede põletikuvastane reumaatiline haigus, kuid enne sellise diagnoosi panemist ravitakse patsienti sageli tüüpilise hüsteerikana. Valu on kõige tülikam ja raskem sümptom, millega toime tulla. See võib olla kehaosa või kogu keha. Valu algab tavaliselt seljast, kus see kiirgub mööda selgroogu pea, õlgade, küünarnukkide ja käte taha. Mida rohkem patsient puhkab, seda rohkem valutab. Seetõttu pakub liikumine palju kergendust.
Peate meeles pidama, et valul on mitu vormi - mõnikord on see tugevam ja mõnikord nõrgem. Mõnikord on muid vaevusi, nagu unetus, peavalud või pearinglus. Siiani on meditsiinitöötajatel küsimus, milline tegur või tegurite kogum seda haigust põhjustab. On teada ainult, et naised kannatavad selle all sagedamini kui 35–55-aastased mehed. Sellel haigusel on palju nägusid, iga juhtumit tuleb käsitleda eraldi, sest igal patsiendil on see erinev. See võib ilmneda ka teiste tingimustega. Arstid mainivad, et haigusel võib olla geneetiline alus, kuid kinnitavad oma töödes ka seda, et inimesed, kes kaotasid varakult vanemad või peksid seaduslikud eestkostjad, põevad seda haigust tõenäolisemalt.
Niipalju kui mina tean, ei saa ükski ravim sellest haigusest jagu, see võib ainult leevendada kannatusi - täpselt nagu antidepressandid. Tingimus on, et need oleksid hästi valitud ja korralikult rakendatud. Patsiendid võtavad ka valuvaigisteid, kuid nende efektiivsus on minimaalne.Seevastu põletikuvastased ravimid minimeerivad valu ainult neljandikul patsientidest.
Ainus asi, mida saate teha, on muuta oma elustiili. Palun kõrvaldage oma elust tavaliselt üksluised tegevused või jaotage need aja jooksul. Mõnel inimesel on abiks isomeetrilised harjutused (Jacobsoni meetod), mis leevendavad stressi ja pingeid ning nagu teate, on stress selles haiguses väga ohtlik. Parim ravim on regulaarselt spordiga tegelemine, aktiivne eluviis, mis on kohandatud teie tervislikele võimetele. Teil võib algul olla keeruline, eriti motiveerides liikumist, kuid näete, et treeningu ajal valu väheneb.
On patsiente, kellele aitavad ka hästi valitud füsioteraapia, krüoteraapia, kuumtöötlus, massaažid ja nõelravi. Palun muutke oma dieet ka "rõõmsateks toitudeks", see tähendab - valge ja kollane juust, sojaoad, linnuliha, kala, banaanid, kuivatatud datlid, piim. Toores taimetoitlus, näiteks mahlad, teraviljad, puuviljad ja salatid, pakub ka leevendust. Võite võtta ka magneesiumi annuses 300-1000 mg päevas.
Mõned patsiendid ütlevad, et mudakompressid tõid neile leevendust. Samuti võite hakata taimeekstrakte võtma kapslites, näiteks Bromelain või Myalgan, mis vähendavad lihaspingeid ja vabastavad survest.
Pidage meeles, et tõhus taastumine hõlmab mitmete erinevate meetodite kasutamist, mille olen teile välja pakkunud, ja igapäevast mobiliseerimist päeva aktiivseks veetmiseks. Parimate soovidega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühhoterapeut, sõltuvusterapeut ja koolitaja.