Gastroenteriidi episoodi ajal on soovitatav end korralikult süvendada ja toitmiseks järgida mõnda reeglit. Samuti ärge unustage pesta käsi hästi ja regulaarselt, et järgida elementaarse hügieeni reegleid, et vältida viiruse levikut.
Kerge dieet paar päeva
Mõne päeva pikkune kerge dieet gastroenteriidi episoodi alguses, piirates tavalist kogust, ei põhjusta gastroenteriidi episoodi sagedase esinemise korral suuri probleeme. Kõigil juhtudel, välja arvatud erandina, taastub isu kiiresti. Kuid soovitatakse söömist jätkata, isegi kui te seda ei tunne, valides õigesti, mida peaksite sööma.
Samuti on soovitatav jagada toidukorrad väikseima koguse korraga imamisega.
Soovitatavad toidud
Soovitatav on süüa tärkliserikkaid toite, näiteks hästi keedetud riisi ja pastat, mida on kergem seedida. Liha ja kala (eelistatavalt vees keedetud) ei soovitata, kuid need peavad olema hästi küpsetatud. Soovitatav on porgand, kui see on hästi küpsetatud. Fermenteeritud piimatooteid, keedetud pastajuustu ega jogurteid ei soovitata. Hästi küpsetatud õunakaste on üks eelisjärjekorras olevaid toite. Seda saab seostada väikeste pottidega, milles segatakse õun ja küdoonia.
Toidud, mida ei soovitata
Soovitav on puuvilju süüa kompottide või keediste kujul, värsked puuviljad ei julge. Soovitada saab ainult banaani, kui see on väga küps.
Teisest küljest tuleks vältida kiudainerikkaid toite, nagu toored köögiviljad ja kaunviljad, samuti liiga rasvaseid toite.
Puhatage sool paar päeva
Singi, kanarinna, tärklise (riisi ja pastide), tailiha, kompottide ja puuviljade söömine sööb soolestikku paar päeva pärast episoodi, enne kui naasete normaalsele dieedile.
Joo piisavalt vedelikku
Oluline on vältida kõhulahtisusest ja oksendamise episoodidest põhjustatud dehüdratsiooni ilmnemist. Soovitatav on juua palju vett, vähemalt 2 liitrit iga päev, erinevates vormides nagu puljongid või taimeteed.
bit24 - Fotolia.com
Et rohkem teada saada
- Täiskasvanute gastroenteriit
- Imiku gastroenteriit: suukaudne rehüdratsioonilahus
- Äge gastroenteriit - sümptomid
-porada-eksperta.jpg)
