Hygge tähendab põgusaid hetki, nagu aknalaual trummeldava vihma kuulamine, sügisene jalutuskäik langevate lehtede vahel, maitsev eine koos sõpradega või lapsele unejutu lugemine. Me ei pööra sellistele hetkedele sageli tähelepanu, kuid need moodustavad õnne- ja rahuldustunde, mistõttu tasub neid iga päev tähistada ja neist rõõmu tunda. Vaadake, mida teha, et oma ellu rohkem hügieeni tuua.
Loe ka: Lõdvestu 10 minutiga: kuidas kiiresti lõõgastuda? Positiivsel mõtlemisel on suur jõud - kasutage oma jõudu Kuidas olla õnnelik? 19 sammu tõelise õnne juurdeTõenäoliselt määrab just hygge, et taanlased on juba mitu aastakümmet olnud maailma kõige õnnelikumate rahvaste esirinnas (2016. aastal saavutasid nad 1. koha). Selle salapärase termini meenutab raamatu autor Marie Tourel Søderberg Hygge. Taani õnnekunst. Hüggee all peab ta silmas "õnne, soojuse ja läheduse hetki, mida võime leida kõige tavalisemates olukordades". See määratlus sobib hästi skandinaavlaste elufilosoofiaga, milleks on rahule jäämine sellega, mis teil on, ja mitte liiga suured ootused elu suhtes. Nii õppisid Põhja elanikud nautima pealtnäha tavalisi tegevusi - eristab neid siiski lõõgastumise õhkkond, sisemine harmoonia ja lähedus meie jaoks kõige olulisemate inimestega.
$config[ads_text1] not found
Hygge - mis see on?
Sõna hygge hääldatakse "hygr", kusjuures "y" kõlab nagu "y" ja "u".
Hygge'il pole ühtset, fikseeritud määratlust, sest selle sõna tõelise tähenduse saab avastada ainult seda omast käest kogedes. Tõenäoliselt on meie kõigi elus olnud palju hygge-hetki, kuid me ei mõelnud kunagi neile erilist nime panna. Need olid hetked, mil tundsime endas ja maailmas rahu, kui meid täitis sisemine rahu ja rahulolu, mis tekkis siin ja praegu olemisest. Hygge võib olla näiteks pikka aega kestnud kohtumine sõpradega, kuid keegi ei taha seda lõpetada, seepärast võtame pudeli veini välja ja räägime jooki rüübates hilisõhtuni. See võib olla ka igapäevane rituaal, näiteks õhtusöök lähedastega, mille käigus kõik räägivad, kuidas nende päev on läinud ja mis neid viimasel ajal naerma ajas. Kuid hygge juhtub ka üksinduse ajal, näiteks kui pärast rasket, kohustustest tulvil päeva puhkame väljateenitud välja - teeme pika vanni või võtame tugitoolis mugava positsiooni ja haarame haarava raamatu järele. Seejärel täidab meid pärast hästi elatud päeva harmoonia ja rahulolu tunne.
$config[ads_text2] not foundHygge - kuidas see loodi?
Mõiste hygge tuleneb sõnast "hyggya", mis vanapõhja keeles tähendab "mõelda", "tunda rahulolu" ning oli seotud ohutuse, puhkuse ja energia saamisega.
Sõna hygge on Taanis kasutatud sajandeid. Selle riigi elanikud käsitlevad hygge kui oma kultuuripärandit, mida nad põlvest põlve edasi annavad. Need osutavad mitmele seda nähtust mõjutanud tegurile, sh. külm, vihmane kliima, mis on alati soosinud kohtumisi kamina ääres pere ja sõpradega. Ebasoodsad ilmad panid taanlasi ka uskuma, et maja on turvaline varjupaik ja peavari - seepärast kogevad nad hügieeni kõige sagedamini omaenda neljas seinas ja siin meeldib neile kõige rohkem aega veeta oma lähedastega.
Teine aspekt, mis mängis hygge traditsiooni tekkimisel suurt rolli, on heaoluriigi idee Taani puhul, mis pärineb 19. sajandist. Sellises sotsiaalsete suhete mudelis üles kasvamine tegi taanlastest avatud, usaldava ja kõrge turvatundega rahva.
Pealegi on riigi väiksuse tõttu taanlastel tekkinud tugev kogukonnatunne, mis kajastub ka nende suhetes pere ja sõpradega. Nende rahvuslik omadus, mis aitab kaasa hygge esinemisele, on külalislahkus. See erineb veidi meie Poola külalislahkusest - kuigi me usume, et meie külastajad väärivad erilist kohtlemist, tahavad taanlased, et nende külalised tunneksid end võimalikult mugavalt. Nad lubavad neil näiteks kapist midagi välja võtta, külmkappi vaadata, diivanile pikali heita ja telekat vaadata. Kohvikus või restoranis kohtuvad nad kellegagi harva - eelistavad kutsuda sõbrad koju, kus nad annavad neile käsitsi valmistatud roa.
$config[ads_text3] not foundSee on teile kasulik
Kuidas tuua hygge oma ellu?
- Kaasake lapsed igapäevatoimingutesse - koos kokkamine, majapidamistööd. Tänu sellele veedate aega, mis rahvarohketest vanematest nii tihti puudu jääb.
- Lähedastega einestades lülitage teler välja ja pange telefonid toru - keskenduge koosolemise nautimisele.
- Kutsu oma sõbrad koju ja küpseta neile midagi head ja kui sul pole kulinaarseid oskusi, siis lihtsalt ütle oma sõpradele, et nad võtaksid midagi kaasa.
- Muutke oma kodu hügieelisemaks ehk soojaks ja hubasemaks. Süüta kamin, kata diivan pehmete patjadega, aseta lauale kimp metslilli ning kummutile fotod ja peremälestused. Vältige karmi valgust - selle asemel asetage igasse ruumi mitu valguspunkti, nt seinalampide ja erinevates kohtades seisvate lampide kujul.
Köök - hygge'i allikas
Toiduvalmistamine on üks tegevusi, millel on suurim potentsiaal olla hygge. Taani saarte asukad teevad sageli süüa oma sugulastega ja söövad sel viisil valmistatud roogasid ühise laua taga. Need on tavaliselt lihtsad toidud, mis on valmistatud kvaliteetsetest orgaanilistest koostisosadest.
Tasub lisada, et taanlased on suurepärased gurmaanid, nii et nad söövad maiustusi mitte ainult magustoiduks, vaid ka päeva jooksul. Ehkki see ei ole kooskõlas tervisliku eluviisi praeguse moega, on hygge’i põhitõde see väike rõõm, kui sööte kodus või kodus omatehtud küpsiseid. Selline paus võimaldab teil stressist vabaneda, vabaneda igapäevastest kohustustest ja tunda peaaegu lapselikku lõbu magusa söömisest.
Hügge varjupaik või kodu
Taanlased veedavad suurema osa oma vabast ajast kodus, mistõttu omistavad selle sisustusele suurt tähtsust. See aga ei tähenda, et nad ostaksid kallist disainmööblit ja sisustaksid oma korterid vastavalt uusimatele trendidele. Vastupidi, nagu märgib skandinaavia stiilis raamatute autor Christina B. Kjeldsen, "" hygge sõltub sellest, kui palju on ausust asjades, millega te end ümbritsete ". Seetõttu peaksid maja seadmed kajastama selle omaniku isiksust. Näiteks saate nähtavatesse kohtadesse paigutada esemeid, mis seostuvad mineviku erilise hetkega - nt reisimeened, perepildid, vanad raamatud. Ka hygge-stiilis maja on eklektiline, see ühendab endas erinevat esteetikat - antiikse puidust laua kõrval on ruumi moodsatele toolidele ja tööstuslambile. Taanlased armastavad ka looduslikke tooraineid - puitu, kivi, nahka, linast, vitstest, metalle. Need materjalid ühendavad lihtsuse keerukusega ja on ajatud.
$config[ads_text4] not found
Kuidas õppida hygge?
Hygge ei tule käsule - ta ilmub loomulikult lõõgastumise hetkedel, kui meil on kohustustest vaba aega ja veedame selle nii, nagu soovime, üksteisega täielikus kooskõlas. Raske on ennustada, millal saabub hygge-hetk - mõnikord osutub kunstlikuks ja väsitavaks hetk, millesse me vaevaliselt valmistume ja mis meie arvates kindlasti palju rõõmu pakub.
Mida saate teha, on proovida luua oma elus tingimused hügge tekkimiseks nii sageli kui võimalik. Selleks peame natuke oma maailmavaadet muutma - esiteks peame igapäevases proosas märkama hetki, mis on täis ilu, soojust ja armastust. Vastupidiselt välimusele on neid palju ja lihtsaim viis nende leidmiseks kontaktides lähedastega.
Lisateavet selle kohta, mis on hygge ning kuidas seda oma koju ja ellu tuua, saate lugeda Marie Tourell Søderbergi raamatust Hygge. Taani õnnekunst Kirjastus Insignis. Sealt leiate ka hygge roogade ja maiustuste retsepte ning inspireerivaid fotosid.
---objawy-diagnoza-leczenie.jpg)
-przyczyny-i-czynniki-ryzyka.jpg)
