Kuidas pärast sünnitust taastuda? Neljas päev

Toidu ülekoormus, probleemid lapse imetamisega, valu emaka kokkutõmbumisel on mõned probleemid, mis võivad teil juhtuda mõni päev pärast sünnitust. Kuidas nendega toime tulla?

Pärast sünnitust: toitke nõudmisel

Asetage laps rinnale vähemalt iga 3 tunni järel. Kui teie laps ei soovi või ei saa imeda - küsige abi ämmaemandalt või laktatsioonikonsultandilt. Rindade piima tootmiseks peaksite jooma piisavalt (1,5-2 liitrit), eelistatult gaseerimata mineraalvett ja lahjendatud mahlasid. Määrige vigastatud nibusid oma piima või spetsiaalse kreemiga. Seejärel ärge peske neid seebiga, mitte desinfitseerige neid alkoholiga.

Pärast sünnitust: 5 fakti sünnituse kohta

Pärast sünnitust: ole valmis toidukoormateks

Kolmandal päeval pärast sünnitust võib rindade valu ilmneda toidu intensiivse sekretsiooni (südameatakk) tõttu. Ole selleks valmis, sest see on normaalne ja ära paanitse. Kinnitage beebi regulaarselt rinnaga: 10–12 korda päevas, nii et nad saaksid hästi tühjaks. Vaevusi vähendavad jahedad kompressid rindadel (pärast söötmist), näiteks veega niisutatud riidest mähkmest ja veelgi parem - kapsalehtedest (jahutatud ja kergelt muljutud).

Pärast sünnitust: võidelda kõhuvaluga

Valu alakõhus võib olla väga murettekitav, eriti kui see on teie järgmine laps. Kohe pärast sündi hakkab emakas kahanema - arbuusi suurusest naaseb see oma normaalse pirni suuruse juurde. Emaka kokkuvarisemine (involutsioon) toimub kontraktsioonide kaudu. Imetamise ajal süveneb valu. Kui see on nii karm, et te ei saa sellega hakkama, võite võtta paratsetamooli või ibuprofeeni. Abiks võivad olla ka hingamistehnikad - samad, mida kasutasite sünnituse ajal.

Sünnitusjärgne: kaaluge toidulisandite kasutamist

Sünnitusjärgne aneemia võib tekkida sünnitusjärgsel perioodil nii rauavaeguse tõttu raseduse ajal kui ka suure vere kadu tõttu sünnituse ajal. Kui tunnete end väga nõrgana, pole teie söögiisu hea ja sööte vähe ning lisaks olid teil enne lapse sündi morfoloogilised tulemused kehvad - mõelge rauapreparaadiga toidulisandile. Ärge unustage ka seda, et imetaval emal on suurem vitamiinide ja mõnede mikrotoitainete vajadus, seetõttu võib imetamise ajal olla vajalik toidulisand - eriti vale toitumise korral.