Muutus on midagi, mida me ühelt poolt tahame väga ja teisalt kardame veelgi. Seda vältides ei liigu me aga edasi ega saavuta oma eesmärke. Kuidas siis süsteemselt areneda? Siit saate teada kirjastuse Muza välja antud raamatu "Lõpeta muretsemine" autori Joanna Godecka nõuannete kohta.
Tehke eeldus, et muutused on head
Iga olukord areneb - isiklik, professionaalne. Sa arened. Sa ei saa ehitada turvatunnet täielikule stabiilsusele. Teda pole olemas. Elu on tegusõna. See on muutus. Totaalne stabiliseerumine sureb aeglaselt. Seepärast käsitlege muutusi korraga kui võimalust, stiimulit ja midagi täiesti loomulikku. Tõeline turvatunne käib muutuste vooluga.
Ole uudishimulik
Mis teeb lapsed nii liikuvaks, julgeks ja kõikjal levivaks? On huvitavad. Esimesed uudishimu tunnused paljastavad kahe kuni kolme kuu vanused beebid. Nad märkavad värvilisi, liikuvaid esemeid, hoiavad pilgu näol ja naeratavad vanemate silmis teadlikult. Keskkonna uudishimu hakkab ärkama. Umbes nelja-aastaselt osutub mees kohutavaks rääkijaks: ta küsib tuhandeid küsimusi minutis ... Ja see peaks nii ka jääma, sest Albert Einstein seletab seda suurepäraselt: "Tähtis on mitte kunagi lõpetada küsimist. Uudishimu ei ole ilma põhjuseta. Nii et piisab, kui proovime aru saada vähemalt natuke sellest müsteeriumist iga päev. Ärge kunagi kaotage oma püha uudishimu. Kes ei saa küsida, see ei saa elada. "
Ole vapper
Ärge kartke pekstud teelt kõrvale kalduda, mõelge raamidest välja, leidke oma vaatenurk, võib-olla täiesti erinev ümbritsevatest. Julge olla sina ise ja ära lase end ebaõnnestumistest heidutada. Tõenäoliselt komistate teel sihtkohta, võib-olla isegi rohkem kui üks või kaks korda. Vahet pole. Ainus oluline on see, et te ei loobuks.
Autori kohta
Autor: Damian Deja
Joanna Godecka on terapeut, konsultant ja kommentaator kohaloleku praktiseerimise, suhete, enesehinnangu ja naiste enesehinnanguga seotud küsimustes. Ta lõpetas 4. astme Collin P. Sissoni seminari tiitliga Kohaloleku integreerimine. Ta on Poola terapeutide assotsiatsiooni TSR (Therapy Focused on Solutions) liige.
Ära iial ütle iial
Loota edasi. See, et sa kunagi midagi kartsid, ei tähenda, et see alati nii oleks. Siin on argentiinlasest kirjaniku ja psühhoterapeudi Jorge Bucay väga informatiivne lugu. Lugu pärineb tema raamatust "Las ma räägin sulle ... Muinasjutud, mis õpetasid mind elama". Siin ma ütlen seda oma sõnadega, lühendades seda natuke, sest see on üsna pikk:
Ühes linnas oli poiss, kellele meeldis tsirkuses käia, ja imetles seal hiiglaslikku elevanti. Ta tundus nii tugev, nii majesteetlik ja julgust täis.
Kord, kui ta pärast etenduse lõppu lahkus, nägi ta, et elevant seisis õhukese nööriga väikese vaia külge seotud. Teda üllatas, et naine seisis nii kuulekalt ja ei jooksnud minema. Panus oli vaid paar sentimeetrit sees. Väike poiss hakkas mõtlema, miks elevant lihtsalt vangistusest ei pääsenud. Ta küsis selle kohta täiskasvanutelt, kuid keegi ei osanud talle vastata. Muidugi oli erinevaid seletusi, kuid kummalgi polnud mõtet.
Nii otsustas ta küsida vanamehelt, kes oli aastaid selles tsirkuses pileteid müünud.
Kui ta küsis, rääkis piletite koguja talle loo:
Nägin iga päev väikest elevanti proovimasolema sellest osalusest vaba nii palju kui võimalik.Ta oli päevast päeva väsinud, kukkus kurnatusest kokku, tõusis püstija proovis uuesti osalust haarata. Lõpuks ta jõudisjäreldus, et ta ei saa. Ta proovis nii palju päevi kunita oli kindel, et see oli tema jaoks liiga raske. Nii ta peatusproovige.
Möödusid kuud ja aastad ning väike elevant ei märganud sedasee on juba muutunud suureks, tohutuks. Kuid ta mäletab seda siianiosalus on purunematu. Ta ei mõelnud enam kunagi vabadusestsest tema südames on mälestus, et ta võitles tema eesttundideks ja aastateks ning ta kaotas võitluse. Isegi enam mitteproovige.
Nii et pange tähele, et olete juba suur elevant
Pidage meeles, et muutusteta pole muutusi
Muutus nõuab mugavustsoonist lahkumist. See on normaalne, et ei tunne end täielikult enesekindlana. Kuid see on areng. Kui te ei proovi midagi uut, ei liigu te kunagi edasi.
Kuula oma sisetunnet
Turvatunde loomise element on usaldus iseenda ja oma intuitsiooni vastu. See on osa energiasuhtlusest, nii et teie intuitsioonid ja nägemused näivad tulevat kusagilt. Intuitsioon on tõeline aare, sest see näitab parimaid lahendusi.
Tasub teada
Autor: ajakirjandusmaterjalid
Tekst pärineb Joanna Godecka (kirjastus Muza) raamatust "Lõpeta muretsemine".
See räägib sellest, kuidas saavutada kindlusetunnet, sisemist rahu ja emotsionaalset tasakaalu, et oleks võimalik ehitada, selle asemel, et pidevalt millegagi vaeva näha.
Suunatud inimestele, kes mõtlevad sageli: "Mis oleks, kui ...", mustade stsenaariumide meistrite jaoks, hammustades asju, mida pole veel juhtunud. Arutades obsessiivselt asju, mida ei pruugi üldse juhtuda, ja kui midagi juhtub, muutuvad nad hämmastava kiirusega hüsteeriliseks.
Selle raamatu eesmärk on aidata teil leida viise, kuidas seda kõike võimalikult vähe hoida. See ei luba, et see vabastab teid täielikult muretsemisest, kuid te muretsete vähem, hirm ei halvata teid ja / või täitmata ootused ja põletav ülekohutunne on teid hullumeelsuse piirile ajanud. Ta lubab teil olukorda parandada ja turvatunnet luua.
.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
