Nohu ei ole haigus, kuid see võib elu väga raskeks muuta. Inhalatsiooni kasutamine koos eeterlike õlide, hea nina pühkimise või paremate ninatilkade lisamisega leevendab nakkust tõhusalt. Kontrollige, kuidas nohu ravida.
Miks tasub teada külmetusviise? Nina täidab vähemalt kolme olulist funktsiooni: see puhastab sissehingatavat õhku, soojendab seda ja niisutab. Nohu mitte ainult ei halvenda heaolu, vaid takistab ka nende kogu keha jaoks oluliste ülesannete täitmist.
Viis võimalust nohu saamiseks
Nohu kaasneb kõige sagedamini hingamisteede viirusnakkustega. Viiruste vastu pole tõhusat ravi, kuid tasub aidata immuunsussüsteemil toime tulla nohu levitavate viirustega. Hoolitse ka nina limaskesta eest. Kui neid korralikult niisutatakse ja tugevdatakse, pole nohu nii tülikas ja möödub kiiremini.
1. Rutiinne veresoonte tihendamine
Põletik ninas suurendab limaskesta veresoonte seinte läbilaskvust. See põhjustab vereplasma vedelike lekkimist, tekitades koos vesise nohu, mida rahva seas nimetatakse nohuks. Seetõttu alustage nohu esimeste sümptomite ilmnemisel C-vitamiini, Rutinoscorbini ja kaltsiumilisandit - see sulgeb veresooned.
2. Nina hügieen
Ühekordsed salvrätikud on palju hügieenilisemad. Kui kasutate neid üks kord ja viskate minema - ei pääse prügikasti mitte ainult nohu moodustavad eritised, vaid ka ülemiste hingamisteede viirused ja bakterid. Teisest küljest jääb puuvillane taskurätik pärast nina puhumist mikroobidega alles ja nad surevad alles siis, kui pesete seda temperatuuril üle 70 kraadi C. Ärge unustage, et te ei puhuks liiga kõvasti ega puhastaks mõlemat auku korraga (väldite kõrvapõletikke). Pärast taskurätiku taskurätikule kandmist pigistage sõrmedega ainult ühte tiiba ja puhuge.Seejärel puhastage teine auk samamoodi. Ja kui nina hakkab pidevalt nina pühkides valutama, määrige tiivad A-vitamiini tervendava salviga.
3. Nina langeb mõõdukalt
Ninatilgad pakuvad leevendust kiiresti, kui need on hästi valitud. Allergilise ja viirusliku katarri korral on abiks vasokonstriktiivsed tilgad. Ninakõrvalkoobaste põletikust põhjustatud riniidi korral - mädase (bakteriaalse) riniidi korral on abiks antibiootikumi või sulfoonamiidiga tilgad.
Tilgad tuleb võtta ainult vajadusel. Ägeda nohu faasis (2-3 päeva) saate neid tilgutada sagedamini ja järgmised 2-3 päeva harvemini, eelistatavalt järgides tootja soovitusi.
Hoiatus! Tilkade ülekasutamine põhjustab limaskesta kroonilist turset ja selle kuivamist ning pika aja möödudes isegi limaskesta atroofiat (nn kinnise nina sündroom). Üks väljapääs olukorrast on "ninatilgad" tablettides. Neis sisalduv pseudoefedriin vähendab limaskestade ülekoormust, kõrvaldades turse ja vähendab ninaverejooksu hulka. Sama koostisosa on ka tablettides, mida kasutatakse gripi ja nohu raviks.
4. Eeterlike õlide (piparmünt, kadakas või tüümian) või valmispreparaatide (nt Inhalol, Mentoklar, Amol) lisamisega sissehingamine puhastab hingamisteed ja toob leevendust vaid hetkeks - need ei tee pikas perspektiivis midagi. Eeterlikud õlid desinfitseerivad (kuid halvasti) nina lokaalselt ja hõlbustavad hingamist, kuid hiljem võivad need isegi nohu veelgi süvendada.
5. Nina niisutamine mereveega
Kui teil on nohu, tasub nina limaskesti niisutada merevee isotoonilise lahusega. Seda tüüpi preparaatide kasutamine toob kergendust ka siis, kui limaskestad kuivatatakse kliimaseadme, keskkütte või viibimisega ruumides, kus inimesed suitsetavad. Meresoolalahused toimivad limaskestadele nagu tolmuimeja, mis puhastab neid allergeenidest ja lisanditest ning katab samal ajal õhukese kaitsva aine kihiga, mis niisutab nina sisemust, tänu millele saame vabalt hingata. Efektiivsed on ka soojad sissehingamised meresoolaga - pange potti 2 supilusikatäit soola ja valage klaasi vett, soojendage seda ja hingake sooja (mitte kuuma!) Auruga ninaga sisse. Korrake ravi 3-4 korda päevas.
igakuine "Zdrowie"
