Iga söödud toit, jook või neelatud ravim läheb maosse. Ta töötab tõhusalt ja ööpäevaringselt, kuid vanemaks saades on tal ka mässuperioode. Aeglane ainevahetus, võimalikud puuduvad hambad või puudulik toitumine ei tee mao tööd kergemaks. Uuri välja, mis veel mõjutab mao vananemist.
Sisukord:
- Kuidas kõht vananeb - etapid
- Kuidas kõht vananeb - seedimisraskused
- Kuidas kõht vananeb - ennetavad uuringud
- Kuidas kõht vananeb - haigused
Rahustav on see, et vananemine ise mõjutab mao tööd vaid vähesel määral. Ilmselt seetõttu, et ilma toiduta poleks me kaua elanud. Isegi väikeste muutuste kombineerimine erinevat tüüpi patoloogiliste seisunditega, ravimite ja toidulisandite liigne kasutamine ning ebatervislik eluviis (s.o vähene kehaline aktiivsus, ebaõige toitumine) võib seedesüsteemi toimimist oluliselt häirida ja põhjustada haigusi.
Võib teadlikkus mao struktuurist ja selle võimalustest panna meid suurema hoolega valima, mis sinna läheb.
Kuidas kõht vananeb - etapid
Esimese 24 elutunni jooksul mahub lapse kõhtu 5-7 ml, mis on kirsi suurune söögikord. Kuid see suurendab kiiresti oma mahtu ja kuu pärast võib see korraga sisaldada umbes 150 ml. Selle aja jooksul on happe sekretsioon maos umbes 27 korda madalam kui täiskasvanutel.
ID-kaarti kogudes mahutame maos juba 1-2 liitrit toitu ja jooki või isegi rohkem, kui sõime liiga suuri portsu ja kõht on venitatud. Keskmine suurus on 2 peotäit.
Toidu maos püsimise aeg sõltub selle konsistentsist ja koostisest, nt koogitükk püsib maos umbes 2 tundi. Toiduhammustused jagunevad väiksemateks osakesteks, mis suudavad pigistada läbi püloori kaksteistsõrmiksoole.
Toidu - peamiselt valkude ja rasvade - seedimise algstaadiumid toimuvad maos. See on võimalik maomahla olemasolu tõttu, mis on segu 3 sekretsioonist, mida toodavad mao limaskesta erinevad rakud.
Maomahl sisaldab muu hulgas vesinikkloriidhape, elektrolüüdid ja sisemine tegur. See mahl sisaldab ka lima, vett ja spetsiaalseid ensüüme - pepsinogeeni ja mao lipaasi.
Laap on ensüüm, mis esineb ainult imikute maos, see lõikab piimas olevaid valke. Vesinikkloriidhappe vesinikioonide mõjul olev pepsinogeen muundatakse pepsiiniks - see lagundab valgud polüpeptiidahelateks. Lipaas on seevastu seotud rasvade seedimisega.
Mao limaskesta parietaalsete rakkude sekreteeritav sisemine tegur seob B12-vitamiini ja võimaldab sellel imenduda terminaalses iileumis. Lisaks on maos hormoone vabastavad rakud - gastriin, greliin ja somatostatiin.
Mao happelises keskkonnas suhkrut ei seedita. Vesinikkloriidhape mängib olulist rolli ka mikroobivastases võitluses. Seega liigub esialgu suus jahvatatud ja maomahla abil seeditav toit tänu peristaltilistele liikumistele, s.t mao seinte rütmilisele kokkutõmbumisele ja lõõgastumisele, seedetrakti järgmistesse osadesse.
Kuidas kõht vananeb - seedimisraskused
Inimese keha sarnaneb täpse mosaiigiga, milles ükski element pole isoleeritud. Ühe piirkonna muutused mõjutavad sellega seotud kudesid ja elundeid. Seetõttu võib suhteliselt aeglaselt vananev kõht aastate möödudes järjest hõivatud olla.
- Puuduvad hambad
Statistiline poolakas pärast 35. eluaastat on ainult 21 hammast. See on palju hullem eakatel, iga neljas üle 65-aastane inimene. tal pole üldse oma hambaid. Hambaprobleemid tähendavad, et seedimise algstaadiumis vajalik toidu jahvatamise ja närimise protsess on häiritud. Seetõttu satuvad maos suuremad toidupalad kui kunagi varem.
- Sülje tootmise häired (kserostoomia)
Seeniorid kogevad sageli süljeerituse vähenemist, mille põhjused on keerulised. Vähem sülge võib olla vähenenud janu (joome vähem) ja dehüdratsiooni tagajärg, mis on tingitud muu hulgas diureetikumid. Mõnel inimesel tekib nn suukuivuse sündroom. Süljes on teiste hulgas amülaas, mis käivitab süsivesikute seedimise protsessi. Samuti on bakteritsiidseid aineid. Kui see kaitseliin seedesüsteemi esimeses osas nõrgeneb, võib see muuta selle seedesüsteemi hilisemates osades nakkustele vastuvõtlikumaks.
- Maomahla koostise muutus
Loomkatsetes (rottidel) vähenes maohappe sekretsioon nii basaalse kui ka gastriiniga stimuleerituna (HCl) vanusega.
Samamoodi leiti eakatel inimestel võrreldes noortega HCl põhi- ja maksimaalse sekretsiooni madalam efektiivsus. Mao limaskesta põletikul on happe sekretsioon häiritud.
Sekretsioon võib suureneda, väheneda ja harva võib esineda achlorhüdria, mis on seotud parietaalsete rakkude täieliku kadumisega maos.
Ebapiisav vesinikkloriidhappe kogus maomahlas põhjustab raskusi mõnede toitainete seedimisel, imendumishäireid, nt. raud, kaltsium, vask, tsink. Pikas perspektiivis koos happe puudumisega suureneb ka bakterite vohamise oht, mis viib tülikate sümptomiteni - kõhupuhitus, kõhuvalu, kõhulahtisus.
- Mao aeglasem tühjendamine
Seedetrakti liikuvus muutub aastatega. Peristaltilised liikumised aeglustuvad, mis aitab kaasa mao tühjenemise häiretele, see tähendab, et toit püsib selles kauem ja läheb hilinemisega kaksteistsõrmiksoole ja edasi - soolestikku. See võib põhjustada söögi ajal kiiret täiskõhutunnet, iiveldust, kõrvetisi ja ülakõhuvalu.
- Krooniline gastriit
Limaskesta põletiku esinemissagedus suureneb vanusega (sageli koos kadumisega) ja põhjused hõlmavad ka seda Helicobacter pylori bakterid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
- Halvad toitumisharjumused
Sööme üha rohkem ja sageli valime halvema kvaliteediga tooteid - töödeldud toitu, millele on lisatud säilitusaineid, värvaineid ja palju soola.
Samal ajal mõjutab toidu kogus ja kvaliteet mao toimimist ja selle vananemist. Mida vähem töödeldud toit on, seda lihtsam on seda seedida. Mis on ka antud hetkel oluline ja mis proportsioonides läheb magu. Rasval neljapäeval mõne sõõriku söömine on kindlasti suur väljakutse, sest kõrge rasvasisaldusega toit püsib maos pikka aega ja võib põhjustada pingetunnet, röhitsemist ja epigastrilist valu. Sellises olukorras on parem mitte süüa paar tundi, siis saab kõht iseendaga hakkama.
Mao seisukohalt on kõige parem süüa toatemperatuuril väikseid toiduportsjone 4-5 korda päevas. Ja vaheaegadel (mitte söögi ajal) rüüpasid nad vett.
Loe ka: Parimad söögiajad - millal hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki süüa?
Tasub meeles pidada, et on aineid, mida ei tohiks tühja kõhuga süüa ega juua. Siin nad on:
- Kohv
sisaldab seedetrakti limaskesta ärritavaid aineid. See stimuleerib maomahlade sekretsiooni ja võib põhjustada kõhuvalu, kõrvetisi ja iiveldust. Kui kellelegi meeldib oma päeva kohviga alustada, peaks ta sellele piima lisama.
- Toored köögiviljad ja puuviljad
Tühja kõhuga võetav suur kogus suurendab maomahlade sekretsiooni, mis võib olla probleemiks eakatele inimestele, samuti kõhupuhitusele, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandtõvele, seedetrakti limaskestale, gastroösofageaalsele reflukshaigusele. . Köögiviljade söömine on oluline, kuid hommikusöögiks (ülalnimetatud juhtudel) on parem, et need oleksid ainult lisandid või keedetud.
- Kuumad vürtsid
Parem on vältida tühja kõhuga vürtsikate roogade söömist koos pipra, tšilli, küüslaugu, kurkumi, ingveriga. Hiljuti moes joogivesi, millele on lisatud tühja kõhuga cayenne'i pipart, on selle segu gurmaanide jaoks juhuslikult lubatud (tingimusel, et neil pole kõhuprobleeme).
- Alkohol
Sellega kokku puutudes peab magu tootma tavapärasest palju rohkem hapet, mis mõjutab selle limaskesta halvasti - see ilmneb valu või oksendamise korral. Alkoholi sagedane joomine võib põhjustada limaskesta põletikku.
- Nikotiin
Nikotiin vähendab lämmastikoksiidi tootmist, mis on vajalik limaskestale, et kaitsta elundit tõhusalt selles sisalduva vesinikkloriidhappe eest. Sigarettide suitsetamine suurendab maohaavandi, kaksteistsõrmiksoole haavandi ja maovähi riski.
- Närvid
Emotsioonid, nt hirm, kurbus ja närvilisus, mõjutavad ka maomahla sekretsiooni. Hädaolukorras tõuseb kehas adrenaliini ja kortisooli tase, millega peame ohuga toime tulema (kiiremini põgenema, paremad refleksid).
See suurendab ka maomahla sekretsiooni, mis ärritab mao limaskesta. Kui see oleks haruldane, ei oleks sellel suuri tagajärgi. Kahjuks on paljud inimesed peaaegu kogu aeg ärritunud ja närvis. Muutused, mis on tingitud pideva stressi all elamisest, kogunevad ja mõjutavad teie tervist negatiivselt. Need võivad põhjustada uusi haigusi või süvendada olemasolevaid.
Loe ka: mustad mõtted ehk kuidas lõpetada enda piinamine
Dr Robert Sapolsky, Ameerika bioloog ja neuroloog, raamatu Miks sebradel pole haavandeid? Stressi psühhofüsioloogia hoiatab: "Kui olete krooniline, kannatavad tõenäoliselt tulevikus mitmesugused seedetrakti vaevused." Need võivad olla haavandid, kõrvetised, krooniline kõhukinnisus või ärritunud soole sündroom.
Kuidas kõht vananeb - ennetavad uuringud
Gastroskoopia võimaldab teil uurida söögitoru, mao ja kaksteistsõrmiksoole, samas kui kolonoskoopia võimaldab teil hinnata peensoole ja kogu jämesoole viimast segmenti. Mõlemad uuringud võimaldavad peale makroskoopiliste muutuste, s.t palja silmaga nähtavate muutuste hindamise võtta proovid ka histopatoloogiliseks uuringuks, eemaldada polüübid ja peatada verejooks.
Gastroskoopia on ka üks testidest, mis võimaldavad hinnata Helicobacter pylori infektsiooni. Gastroskoopiat tehakse peamiselt sümptomite korral: kõhuvalu, kurnav kõrvetised, isutus, oksendamine, kaalulangus.
Profülaktiline gastroskoopia on suhteliselt haruldane, sh. Barretti söögitoru, kroonilise atroofilise gastriidiga ja teatud geneetiliselt määratud sündroomidega inimesed. Ultraheli on hea kõhuõõne organite mitteinvasiivne uuring. Seevastu varjatud vere väljaheidete testimine võib mõnikord aidata vältida invasiivset kolonoskoopiat.
Kuidas kõht vananeb - haigused
Kõige tavalisem maohaigus on mukosiit. Millised muud muutused ja haigused võivad seda organit rünnata?
- Polüübid
leitakse tavaliselt mao endoskoopia käigus juhuslikult. Väikesed (alla 1 cm) eemaldatakse tavaliselt täielikult. Suuremate muutuste korral tehakse biopsia, st histopatoloogiliseks uuringuks (mikroskoobi all) võetakse lõik.
- Haavandid
st limaskesta piiratud defektid. Haiguse peamised põhjused on bakter Helicobacter pylori ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Helicobacteri nakkus tekib allaneelamise kaudu, tavaliselt lapsepõlves. Ravi nõuab lisaks tüüpiliste ravimite eraldamist, mis vähendavad happe sekretsiooni, antibiootikumide kasutamist. Dieedil on tänapäeval vähe tähtsust, piisab regulaarsest söömisest, välja arvatud need toidud, mis sümptomeid põhjustavad või halvendavad. Kohvi tarbimist tasub piirata. Antibiootikumravi ajal on alkohol keelatud.
- Kasvaja
Maovähk on üks levinumaid pahaloomulisi kasvajaid maailmas. Poolas sureb maovähki aastas umbes 5500 patsienti. Enamik neist on üle 50-aastased, sagedamini mehed. Patsiendid külastavad arsti sageli haiguse kaugelearenenud staadiumis. Kõige olulisem põhjus on Helicobacter pylori nakatumine. Haiguse tekkimise ohtu suurendab ka suitsetamine ning liha-, puu- ja köögiviljarikas dieet.
Autori kohta
