Kuidas elada piiripealt kannatava inimesega?

Piiripealse isiksushäirega inimesed - hirmul nagu suured lapsed, kes on kadunud suurlinna keskel - vahetavad nägu nagu kameeleon. Nad mängivad, poseerivad, et mitte kunagi paljastada, milline nägu on õige. Nad on valusad olendid, suletud äärmuslike emotsioonide purki, millel on silt “piirjoon”. Elamine mõtte kahe ääre vahel, mis on segamini aetud "kõigest või mitte millestki", kus domineerib "valge või must". Kuidas neist aru saada? Kuidas elada nii keerulises suhtes ja mitte ennast kaotada? Kas see peaks üldse kestma? Seda probleemi käsitletakse raamatus “Piirijoon. Kuidas elada äärmuslike emotsioonidega inimesega ”autorid P. T. Mason ja R. Kreger.

Piiripealsed kogevad samu emotsioone nagu meie kõik. Erinevus seisneb aga selles, et nad kogevad asju palju tugevamalt, reageerivad äärmuslikumalt ning neil on raskusi oma emotsioonide ja käitumise kontrollimisega. Borderline ei viita kvalitatiivselt erinevale käitumisele, vaid selle äärmuslikule vormile. Samal ajal on neid raske ära tunda, kuna need eksisteerivad koos teiste psüühikahäiretega. Seega räägitakse selle kohta nii vähe. Küll aga tasub tutvuda piiriala teemaga ja õppida tundma seda häiret põdeva inimese sisemaailma eripära.

Kuulake, kuidas mõista piiris kannatajaid. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Teil on piiripealne isiksushäire, kui teil on vähemalt viis järgmistest kriteeriumidest:

1. Palavikulised katsed vältida hülgamist (reaalset või kujuteldavat).

2. Jaotus - ebastabiilsete, emotsionaalselt märgitud inimestevaheliste suhete muster, mida iseloomustab liikumine äärmusest äärmusesse:

- teiste inimeste otsimine sellest, mida te endale anda ei saa - kinnitus oma väärtusele, kaotatud identiteet, aktsepteerimine. Piirist mõjutatud isiku vajadused muutuvad endiselt, isegi võimatu neid täita,

- paradoksaalne ilming meeleheitlikust lähedusevajadusest inimesi võõristavate toimingute tegemisel,

- võimetus integreerida halbu ja häid omadusi ning sellega seotud isiku hinnang ainult viimase kontakti, mitte kogu suhte põhjal

- võimetus kogeda kahte vastuolulist seisundit korraga - ainult kategooriate "must või valge" (pole halli), "kõik või mitte midagi" (ainult ühe lahenduse tajumine) olemasolu.

3. Identiteedihäired - stabiilse minapildi puudumine, sisemise tühjuse tunne:

- segadus: piirialaga inimene ei tea, kes nad on, millised on tema eelistused,

- keskkonnaga kohanemine - mängimine, poseerimine, pidevalt kellekski teesklemine, - ohvri (vastutasuks saab kaastunnet) või eestkostja rolli mängimine (kontrollitunne suureneb), - liigne kriitika enda ja teiste suhtes.

4. Impulsiivne käitumine - kontrollimatu kulutamine, riskantne seksuaalkäitumine, ainete kuritarvitamine, vargus, hoolimatu juhtimine, liigsöömine.

5. Korduv enesetapukäitumine - žestid, ähvardused või enesevigastamine emotsionaalse valu leevendamiseks, teiste tähelepanu võitmiseks või teiste abistamiseks.

6. Emotsionaalne ebastabiilsus, mida põhjustab märgatav meeleolu reaktiivsus (nt ärrituvus, ärevus).

7. Püsiv tühjusetunne.

8. Olukorraga ebaproportsionaalne tugev viha ja raskused selle kontrollimisel (nt sagedased puhangud, pidev vihatunne, tihe võitlustes osalemine) - viha on vägivaldne, väga tugev, ettearvamatu, vastupidav igasugustele argumentidele.

9. Mööduvad, stressiga seotud paranoilised mõtted või süvenenud dissotsiatiivsed sümptomid - derealiseerumise tunne, tuimus, ükskõiksus, mõnikord ka mõne sündmuse unustamine.

Piiripealne isiksushäire - on fikseeritud ebastabiilsuse muster inimestevahelistes suhetes, minapildis ja emotsioonides (meeleoludes), millega kaasneb impulsiivsus, mis avaldub erinevates olukordades juba varases täiskasvanueas.

Lisaks iseloomustavad piirist mõjutatud inimesi:

• Mürgine häbi - seotud enda ebatäiuslikkuse tundega.

• Oma piiride puudumine ja teiste austamine.

• Vajadus teisi kontrollida - annab organiseeritud elu välimuse.

• Objekti stabiilsuse tunde puudumine - lähedase füüsiline puudumine tähendab tema puudumist emotsionaalsel tasandil, seega liigset vajadust kontakti järele.

• Inimsuhetundlikkus - erakordne empaatiavõime, kingitus tunnetada teiste inimeste seisundeid, mõtteid või nõrkusi.

• Olukorra nõtkus - oskus toime tulla keerulistes olukordades, kuid ei suuda toime tulla võrreldavate või kergemate ülesannetega.

• Nartsissistlikud nõudmised - püüd suunata tähelepanu endale.

Kuidas elada piiripealse inimesega?

Paljud piiripealsed täiskasvanud vaatavad maailma lapse pilgu läbi. Kuid samal ajal on nad võimelised käituma tõsisemalt kui täiskasvanud.Piirimaailmas "loovad" fakte just tunded. Häirega inimesed esitavad oma tunnete õigustamiseks sageli teadmatust tegelikkusest. See võib saada põhjuseks samade sündmuste erinevaks tajumiseks. Piiripealsete inimeste tegevust ei tohiks võtta isiklikult. Argumenti ei pea tingimata tingima tegelik sündmus, vaid see, kuidas keegi häirest mõjutatud inimest seda tõlgendab. Oleksite võinud hõlbustada piirikäitumist, kuid see ei tähenda, et te selle põhjustasite. Piirikannataja sisemaailma illustreerib kõige paremini sildi mängimise muster. Tal on pidev tunne, et teised põgenevad tema eest. Selle tulemusena on selle eesmärk teha keegi teine ​​silt. See seletab omakorda projektsioonimehhanismi: piiripealne isik eitab enda vastuvõetamatuid jooni, tundeid või käitumist ning omistab need kellelegi teisele, mis aitab tähelepanu suunata teisele inimesele. "On siin probleeme. Kuid mitte minu süü. Nii et see peab olema teie probleem. ”See on piiritlusega võitleva inimese põhjendus. Ja veel üks: "Hoidke natuke lähemal", vihjates pisarale vajaduse vahel olla ühenduses teise inimesega ja soovi jääda iseseisvaks. Täis vastuolusid ja irratsionaalsusi, millest pole vaja aru saada! Mõnikord võite tunda end kontrollituna ja kasutatuna. Piirihäire all kannataval inimesel ei ole aga eesmärk teisi kahjustada. Ta võitleb valu vastu, tahab oma vajadusi rahuldada ja teeb seda ainsa teadaoleva mustri järgi. See on meeleheide, mitte manipuleerimine.

Piirikannataja käitumise mõistmiseks peate lahkuma oma maailmast ja reisima häirest mõjutatud inimese maailma.

Kuidas elada koos äärmuslike emotsioonidega inimesega? Piirijooni ei saa gripi kombel tabada, kuid see võib muutuda selle dünaamika lahutamatuks osaks. See juhtub, kui me ei määra selgeid piire ja võtame piiripealse inimese käitumist isiklikult. Siis nihutame vastutuse tema tunnete ja tegude eest enda õlgadele ja seega tugevdatakse piiripealse inimese ebatervislikke reaktsioone. Siin on tagajärjed: me kaotame aja jooksul enesehinnangu, muutume kaassõltuvuseks, võtame üle oma häirega lähedase inimese mõtteviisi ja tunde. Ilmub abituse, süütunde ja häbi tunne, endassetõmbumine, eraldatus, ebatervislikud harjumused ja liigne valvsus. STOP! Ära lase sel juhtuda.

Kõigepealt tasub õppida suhtlema inimesega, keda piiripunkt mõjutab. Siin on mõned näpunäited:

• vältida konflikte,

• ole hea, kontrollitud kuulaja,

• mingil juhul ärge ignoreerige oma vestluspartnerit,

• esitada palju küsimusi,

• pöörake tähelepanu vestluskaaslase sõnadele, keelele, hääletoonile, näoilmetele,

• rääkige ainult enda nimel, ausalt, aeglaselt, selgelt ja enesekindlalt,

• lihtsustage sõnumit ja ärge proovige tõlgendada vestluspartneri avaldusi,

• ära kaitse ennast ja ära loo liigseid vabandusi,

• ole oma piiride osas konkreetne, ole järjekindel ja ettevaatlik,

• reageeri piirdega inimese käitumisele pigem nagu peegel (peegelda tema tundeid omanikule tagasi), mitte käsnaga (leotada valu ja raevu).

Piiripealne ravi

Muidugi on piiripealsed inimesed erinevad. On olemas üks hullemini ja paremini toimivaid inimesi ning tüüp, mis on segu mõlemast. Kuid kõik vajavad spetsialisti abi. Diagnoosi saab panna ainult spetsialist, kellel on kogemusi piiride avastamisel ja ravimisel. Oluline on see, et piiri saab tegelikult ravida - ravi ja farmakoteraapiaga ... ja ravida! Nii et hoiame lootust. Piir on üldlevinud häire, see mõjutab seda, kuidas mõjutatud inimene tunneb, mõtleb ja käitub. Teie piiripealne kallim ei tahtnud häiret. Täpselt nagu te ei tahtnud, et keegi teie lähedastest seda kogeks. On saanud. Ja kui te mõlemad otsustate teadlikult sellesse suhtesse jääda, vastutate mõlemad selle eest. Nõustuge asjaoluga, et te ei sunni häirega inimest ravi otsima. Ta ise peab selleks sammuks valmis olema. Teil ei ole õigust ega võimu seda muuta, kuid saate selle käigus iseendaga töötada ja oma suhet muuta.

Piiripealse isiksushäire kohta leiate lisateavet Paul T. Masoni ja Randi Kregeri raamatust "Piirijooned. Kuidas elada äärmuslike emotsioonidega inimesega" (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

See lugemine on eriti kasulik neile, kelle sugulased selle häire all kannatavad. Autorid kirjeldavad palju tõeseid lugusid inimestest, kes on elanud koos piiripealsetega. Need annavad palju nõuandeid ja näpunäiteid, mida saab kohe praktikas rakendada. Tänu lugemisele saate teada, mis on piir, miks inimesed, keda see mõjutab, teatud viisil käituvad, kuidas me mõjutame häire dünaamikat ja kuidas saame ennast tagasi saada ja oma elu juhtida. Lisaks saate aru, kuidas aidata piirihäirega vanemate lapsi ja kuidas käituda selle häire all kannatavate laste ja noorukitega. Raamatu autorid toetavad palju ja kinnitavad: „Te ei kaota meelt. Sa pole midagi võlgu. Sa ei ole üksi." Ja saate luua tervisliku, armastava ja lugupidava suhte kellegagi, kes kogeb äärmuslikke emotsioone!

Soovitatav artikkel: