Menstruatsioonikalender võimaldab teil jälgida menstruaaltsüklit - see näitab täpselt järgmise menstruatsiooni, viljakate päevade ja ovulatsiooni kuupäeva. Kontrollige, kuidas menstruatsioonikalender töötab!
Sisukord:
- Menstruatsioonikalender ja menstruaaltsükkel
- Menstruatsioonikalender: kuidas see töötab?
Menstruatsioonikalender on seda tüüpi kalkulaator, mida kõige sagedamini kasutavad rasestuda soovivad naised. Just sel ajal pööravad naised erilist tähelepanu menstruaaltsükli jälgimisele. Menstruatsioonikalender on aga kasulik igale naisele, kes soovib kontrollida, kuidas tema keha toimib ja millal võib oodata järgmist menstruatsiooni.
Menstruatsioonikalender ja menstruaaltsükkel
Kõige olulisem väärtus, mille põhjal menstruaalkalender kalkuleerib, on menstruaaltsükli pikkus - keskmiselt kestab see 21–35 päeva ja kõige sagedamini - täpselt 28.
Selle aja jooksul vabastab naine munasarjadest ühe küpse muna, mis läbib munajuha - umbes 3-4 päeva - emakasse. Samal ajal kasvab emaka limaskest täis toitaineid, pakseneb - kõik selleks, et saada viljastatud munarakk.
Kui aga rakk ei viljastu, koorub sama membraan, mille tulemuseks on menstruatsiooniverejooks.
Munarakk on 20 korda suurem kui sperma ja seda saab näha palja silmaga.
Tsükli esimene päev ja menstruatsioonikalendrisse sisestamise esimene kuupäev on menstruatsiooni esimene päev. Sellel ja järgnevatel päevadel - 1 kuni 5 - areneb Graafi folliikul, milles asuvad munarakud.
Tsükli alguses tunneb naine end palju paremini kui tsükli lõpus - teda ei kannata sellised vaevused nagu jalgade turse, rindade ärrituvus ning progesterooni ja östrogeenide tase langeb. Sellega võivad kaasneda sageli menstruatsioonid: alakõhuvalu, väsimus, nõrkus.
Tsükli 6. ja 13. päeva vaheline aeg on paljude naiste jaoks parim menstruatsioonikalendri aeg. Menstruatsiooniga kaasnevad ebamugavused ja sellele eelnevad päevad kaovad. Samuti tõuseb östrogeeni tase, tänu millele näeb naine parem välja: akne kaob, juuksed läikivad. See on siis, kui naisel on neli päeva enne ovulatsiooni viljakad päevad.
Naine toodab kogu elu jooksul umbes 500 muna, mees - umbes 525 miljardit spermat.
Tsükli 14. päev on ovulatsiooni päev. See on siis, kui folliikul koos munaga puruneb. Samuti on parim aeg rasestumiseks ka seetõttu, et just sel päeval soovib naine kõige rohkem seksida ning tema üldine heaolu on väga hea.
Tsükli 15. ja 17. päeva vahel on naisel endiselt viljakad päevad ja viljastamine on võimalik. Menstruaaltsükli 20. päevaks on östrogeeni tase kehas kõrge ja algab progesterooni tootmine, mis võimaldab emaka vooderdil viljastatud munarakku vastu võtta. Naine hakkab end tavapärasest raskemana tundma, sest keha hoiab rohkem vett kui teistel päevadel.
Kui viljastumist ei toimu, langeb östrogeeni ja progesterooni tase kehas tsükli 21. ja 28. päeva vahel. Varsti jälle menstruatsioon. Naine tunneb ära lähenevate menstruatsioonide sümptomid: kõhuvalu, rindade ärrituvus, kõhukinnisus, kõhupuhitus, kõrge kehatemperatuur (kuni umbes 37 ° C), mõnel naisel on ka PMS - premenstruaalne sündroom.
Loe ka:
Mis on ebaregulaarsete perioodide põhjused?
Kuidas muutub libiido sõltuvalt tsükli päevast?
Anovulatoorse tsükli põhjused, sümptomid ja ravi
TähtisMenstruatsioonikalender töötab nii rasedust planeerivatel naistel kui ka neil, kes soovivad oma viljakust kontrollida, kuid tasub meeles pidada, et seda ei saa käsitleda rasestumisvastase meetodina, eriti ebaregulaarse menstruaaltsükliga naiste puhul. Samuti võib menstruaaltsükli regulaarsus häirida. toitumise, elustiili muutus, stressirohked olukorrad, reisimine, kliimavööndi muutus.
Menstruatsioonikalender: kuidas see töötab?
Menstruatsioonikalender võimaldab teil täpselt määrata iga järgneva perioodi ja viljakate päevade täpse päeva, samuti tuvastada oma tsüklite pidevad tunnused.
Menstruatsioonikalendri toimimine on väga lihtne - sisestage lihtsalt oma viimase menstruatsiooni kuupäev (päev, kuu, aasta), menstruatsiooni keskmine kestus (1 kuni 10 päeva) ja menstruaaltsükli pikkus (21 kuni 35 päeva) ning kalkulaator see arvutab välja, millal on järgmine menstruatsioon, ovulatsioon ja viljakad päevad.
Menstruatsioonikalender teavitab naist selgelt menstruaaltsükli kulgemisest. Hüüumärk tähistab menstruatsioonikalendris ovulatsiooni päeva, ringid tähistavad viljakaid päevi ja konkreetsed kuu päevad on roosad - perioodi päevad.
