Halb hingeõhk (halitoos) - mis põhjustab halba hingeõhku ja kuidas sellega toime tulla

Halb hingeõhk võib teie elu väga raskeks muuta. Halb hingeõhk on sageli bakteriaalsed infektsioonid, suuhügieeni unarusse jätmine, aga ka ebasobivate ravimite kasutamine, suitsetamine või alkoholi kuritarvitamine.

Halitoos - või ebameeldiv lõhn suust - on üsna tavaline haigus. Ameeriklased liigitasid selle haiguseks ja andsid statistilise numbri. Poolas on see probleem endiselt unarusse jäetud, ehkki see võib elu äärmiselt keeruliseks muuta, vanu sõpru heidutada, uute sõprussuhete sõlmimise võimatuks muuta ja tööandja silmis isegi diskvalifitseerida. Halb hingeõhk on ka isikliku draama põhjus, ehkki seda mainitakse harva, sest see takistab tihedat kontakti.

Kuulake, mis on halitoos ja kuidas seda ravida. See on sarja materjal, kuulake hästi. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Kas teil on halb hingeõhk?

Kui soovite teada saada, kas lõhn suust on ebameeldiv, küsige lähedaselt. Kui teil on piinlik, kontrollige seda ise 2-3 tundi pärast sööki. Just siis on suus kõige rohkem baktereid. Ärge peske hambaid eelnevalt, ärge kasutage hingeõhku värskendavaid aineid (vedelikku, närimiskummi ega piparmündikomme).

• Ava suu laiali ja pista keelt nii palju kui võimalik. Hõõru sõrmedega paar korda keele tagaosa ja nuusuta siis sõrmi.
• Kasutage kuiva hambaharja 3 minuti jooksul hammaste puhastamiseks nagu iga harjamise korral. Ärge kasutage vett ega poleerige, ärge loputage harja. Lõhnake seda pärast poole minuti möödumist.
• Hammaste vaheliste ruumide puhastamiseks kasutage vahatamata ja parfüümivaba hambaniiti. Poole minuti pärast nuusuta niiti.

Eeldatakse, et niidil või harjal püsiv lõhn on suu lõhnaga identne.

Loe ka: kaaries hävitab mitte ainult hambaid Halb maitse suus - põhjused ja näpunäited Halb hingeõhk? Proovige värske hingamise võimalusi

Halb hingeõhk: kõige levinumad põhjused

Halb hingeõhk on 90 protsenti. suuhügieeni, igemete ja hammaste haiguste tähelepanuta jätmise tagajärjed. Nende sümptomite hulka kuuluvad hambakivi, kaaries, parodontiit, igemepõletik, aga ka halvasti paigaldatud protees, mille alla jääb toit.
Põhjus võib olla kõik, mis pärsib süljeeritust (nt kõrge temperatuur, kliimaseade), mis peseb haisvad ained hambadelt. Seetõttu on suu ebameeldiv lõhn intensiivsem hommikul, pärast ärkamist, sest keha toodab une ajal vähe sülge.

Halb hingeõhk: hambaarst aitab

On vaja ravida hambaid ja igemeid, eemaldada mädanenud juured, kõrvaldada fistulid ja põletik. Las proteesiarst kontrollib, kas hambaproteesid või üksikud kunsthambad pole kahjustatud ega kulunud - nende poorne pind võib olla probleem, kuna te ei suuda neist baktereid põhjalikult eemaldada. Kui olete ravinud, mida oleks võimalik ravida, sõltub värske hingeõhk hammaste puhastamisest. Peske neid pärast iga sööki või vähemalt loputage põhjalikult või närige suhkruvaba kummi. Lisaks regulaarsele katlakivi eemaldamisele hambaarsti juures võite naastude kogunemise vältimiseks kasutada suuvett või kapsleid.
Keele puhastamine on hädavajalik. Suu bakterid toodavad lenduvaid väävliühendeid, mis kogunevad niitjasse nibudesse. Nad tungivad sügavalt sisse ega sülg ega lihtne hambapesu neid eemaldada. Selge keel on roosa. Valge kate näitab bakterite olemasolu. Saate need eemaldada kaabitsaga, eelistatavalt spetsiaalse keeleharjaga, kuigi ka tavaline hambahari on tõhus. Võite sülje tootmist stimuleerida õunu või apelsine näksides. Samuti peate juua rohkelt vett, et loputada baktereid hammastest ja igemetest.

Tähtis

Inimese tavalises hingeõhus eraldasid teadlased ligi 400 lenduvat orgaanilist ainet. Neist ainult kaks - vesiniksulfiid ja metaanetiool - põhjustavad halva hingeõhu tekitamist, mida tekitavad vaid neli bakteriliiki (suus elab üle 300 liigi): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus ja Klebsiella pneumoniae.

Suust ebameeldiv lõhn - abiks on kõrva-nina-kurguarst

Kui teil pole suuhügieeni osas midagi ette heita, ja teil on endiselt halb lõhn, pöörduge kõrva-nina-kurguarsti poole. Võib-olla on probleem haige mandlites või ninakõrvalkoobastes. Sageli streptokokk-kurgu all kannatavate inimeste mandlites on sügavad nišid, kuhu koguneb toitu või koguneb ninakõrvalkoobastest mädane vool. Sama kehtib riniidi või mukosiidi kohta.

• Mida teha?

Nina-kurguarst soovitab antibiootikumravi ja loputada kurku antibakteriaalsete vedelikega. Kui pärast mädase stenokardia pistikute tekkimist on mandlites tekkinud väga sügavad nišid, võib osutuda vajalikuks mandlid eemaldada. Suuvee kasutamine annab häid tulemusi neelu limaskesta väiksema infektsiooni või põletiku korral. Imeda saab ka orgaanilist tsinki, mis neutraliseerib väävliühendite lõhna ja võimaldab teil mitu tundi hingeõhku värskena hoida. Näritud nelki suus hoidmine aitab ajutiselt.

Halb hingeõhk: uurige kõhtu

Mõnikord juhtub, et peptiline haavandtõbi, äge gastroenteriit, gastriit, malabsorptsioonisündroom ning liiga vähe pankrease ja maksa eritatavaid ensüüme kaasnevad ebameeldiva lõhnaga suust. Viimasel juhul ei seedita toitu korralikult ja mädaneb kõhus. Haisulõhnagaasid võivad tekkida ka siis, kui põeme seedetrakti mükoosi või anaeroobset bakteriaalset infektsiooni. Halb lõhn on tunda nii väljahingatavas õhus kui ka patsienti rõhuvas tuules. Ainus lahendus on gastroenteroloogi juhiste järgimine.
Kuid sa ei pea olema haige. Piisab üle süüa. Seejärel surub ülerahvastatud kõht diafragmale, mis vabastab söögitorusse happelised seedemahlad, mürgitades hingeõhku. Mõned neeruhaigused (tunneme uriini lõhna), maksa ja halvasti ravitud diabeet (atsetooni lõhn) võivad samuti põhjustada sarnaseid sümptomeid.

• Mida teha?

Kõigepealt ravige haigusseisundit. Kui me ei suutnud oma isu kontrollida, võime ennast säästa, võttes Air-Lift kapsleid (BHZ ATOS MM), mis võitlevad tõhusalt seedetraktist tuleneva ebameeldiva lõhna vastu. Loodusliku klorofülliga värsked Natura dražeed töötavad sarnaselt. Närida saab ka peterselli.
Võimalusel peaksime maost degaseerima. Peate minema eraldatud kohta ja laskma meil korralikult põrgatada.
Tulevikus tasub süüa vähem ja mitte juua gaseeritud jooke. Jätke dieedist välja raskesti seeditavad toidud, puhitusega toidud ja kohv.

Halb hingeõhk: hingamishäired

Probleemide põhjuseks võivad olla hingamisteede haigused, eriti kopsud: tuberkuloos, mükoos, kasvajad, abstsessid. Värske hingeõhu taastamine on siis pulmonoloogi ülesanne.

Sibula ja küüslaugu gurmaanidel võivad olla samad probleemid. Viimast tarvitatakse antibakteriaalsete omaduste tõttu külmetuse vältimiseks kergesti. Sibulköögiviljad sisaldavad allitsiini - eeterlikku õli, millel on tervendavad omadused ja mis eritub lõikamisel, küpsetamisel, söömisel ja seedimisel. Selle intensiivne aroom ei tulene toidujääkidest suus, vaid kopsude alveoolidest. Allitsiin satub neisse koos seedetrakti verega ja vabaneb neist järk-järgult hingeõhu kaudu ja osaliselt ka naha kaudu. Ei aita ei hammaste pesemine, loputusvahendid ega närimiskumm. Küüslaugu lõhn on tunda kuni 20 tundi pärast söömist.

• Mida teha?

Enne tööle või peole minekut hoiduge küüslauguküüntest. Abi on ka Fresh Natura või Air-Lift pillide regulaarsest tarbimisest, mis neelavad maos allitsiini ja takistavad selle jõudmist kopsudesse. Hea viis pooride kiiremaks puhastamiseks on sauna külastamine või väga pika kuuma duši all käimine, kuid see ei paranda teie hingamist.

Tehke seda tingimata

• Kui suu kaudu tekkivat lõhna põhjustab ebamugavustunne maos, jooge lagritsat, võilille ja koirohu keetmisi.
• Kui põete neuroosi ja suu muutub kuivaks, närige sidruniviil, piparmündilehed või sidrunmeliss. Hea on ka sidruniga vee joomine.
• Nina- või kurguprobleemide korral närige söögikordade vahel kohviube, aniisi seemneid või apteegitilli seemneid.

Muud halva hingeõhu põhjused

• Menstruatsioon või menopaus. Siis tekib vähem sülge ja hormoonid töötavad ebaregulaarselt, mis võib kiirendada bakterite paljunemist suus. Ainus pääste on sagedane hammaste pesemine, rohke vee joomine või suhkruvaba nätsu närimine.
• Kõrge vaimne stress. Stressihormoon mitte ainult ei suurenda higistamist, vaid pärsib ka süljeerumist (kui oleme närvilised, muutub suu sageli kuivaks). See toob kaasa bakteriaalse floora tasakaaluhäire suus - siis tekib rohkem väävliühendeid.
• Salendavad dieedid. Eriti väga madala kalorsusega toidud ja paastud - kuna need dehüdreerivad keha.
• Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, teatud ravimite kasutamine (dehüdreerivad ja antihüpertensiivsed), mis kuivavad kurku ja suud ning pärsivad süljeerumist.
• Püsiv kõhukinnisus. Toit püsib seedetraktis kauem, mädaneb ja tekitab varunduvaid gaase (kuna muidu ei saa neid välja tulla).

igakuine "Zdrowie"