Lõõgastav vann on soe vesi, kaunid lõhnaained, täiuslik kosmeetika ning tõeline pidupäev kehale ja meeltele. Koduses spaas saate nautida tund aega lõõgastumist vannis, massaaži ja koorimist. Tutvuge lõõgastava vanni retseptidega ja valmistage ette lõõgastav rituaal.
Sanus per aquam ehk tervis läbi vee - need on tervist ja ilu toetavad hooldus- ja lõõgastusprotseduurid. Viimastel aastatel on loodud palju spaakeskusi, mis pakuvad selliseid hooldusi, tänu millele saate vabaneda igapäevasest stressist ja veeta oma vaba aega meeldivalt ning samal ajal oma keha eest hoolitseda. Kuid kui teil pole selle pakkumise kasutamiseks aega ega raha, võite korraldada oma privaatse minispaa oma vannitoas.
Kuidas teha lõõgastavat vanni?
Püüdke luua õhkkond, mis aitab teil lõõgastuda ja igapäevaelust eemal hoida - süüdake lõhnav küünal, lülitage sisse oma lemmikmuusika. Kuid ennekõike korraldage oma koduelu nii, et saaksite tunni või kaks kiirustamata veeta ainult ise.
Lõhn on väga oluline, kuna see mõjutab tugevalt meeli, seetõttu vali aromaatne vannilisand hoolikalt - puuviljaaroomid tavaliselt ergutavad, lavendli-, vanilje-, ylang-ylangi- või magusad lillenoodid rahustavad ja lõõgastavad. Lisage vette looduslike mineraalide rikas sool. Soojas soolases vannis lõõgastuvad pinges valutavad lihased, poorid laienevad ja nahk puhastub hõlpsamalt kogunenud toksiinidest ning see imab toitvaid mineraale. Sool aitab vabaneda ka tursetest ja hõlbustab võitlust tselluliidiga.
Esmalt masseerige keha kosmeetilise õliga - massaaž soojendab nahka ja vette sukeldudes tungivad õli koostisosad laienenud pooride kaudu kergemini epidermise sügavamatesse kihtidesse.
Keha ja näo koorimine peaks olema sissejuhatus mis tahes iluprotseduuridesse. Korralikult valitud koorimispreparaadid eemaldavad vana, kõhetunud epidermise, nii et pärast kasutatav kosmeetika suudab tõhusamalt töötada. Vanni ajal on paras hetk mask näole panna - kuumuse mõjul paisutatud nahk imeb paremini väärtuslikke toimeaineid, mida on sellises kosmeetikas palju rohkem kui tavalises kreemis. Valige mask, mis aitab lahendada nahaprobleeme - kuivus, laienenud kapillaarid, seborröa või kalduvus mustadele täppidele.
- Levitage kosmeetikat mitte ainult näole - vältides silma ja suu õrna ala -, vaid ka kaela ja dekolteele. Toitev mask on kasulik ka juustele. Kandke kosmeetikatoode niisketele kiududele ja katke pea fooliumkorgiga - juukse küünenahad avanevad kuumuses, tänu millele maski toimeained hõlpsamini tungivad. Ärge unustage kosmeetikatoodet loputada ja seejärel valada pähe jahe vesi. Siis sulguvad juuksenahad ja toitained hoitakse sees.
Soojendav vann
- eukalüpti ja tüümiani eeterlike õlide koostis,
- 10–12 nelki, tükike kaneelikoort, apelsinikoort,
- männiokkaõli, millel on ka värskendavad ja desinfitseerivad omadused (väärtuslik riniidi, sinusiidi ja gripi korral).
Vann tugevdamiseks
- keetmine 3 spl tüümianirohtu, 1 spl kuivatatud saialilleõisi, 1 spl kuivatatud jahubanaanilehti,
- ginkgo-biloba ekstrakt ja mentool,
- pärna õisikuekstrakt.
Lõõgastav vann
- apelsiniõli, mis lisaks võitleb tselluliidiga, toidab nahka ja parandab selle värvi,
- lavendliõli,
- 2 peotäie kuivatatud akaatsiaõite, peotäie sidrunmeliss ja lavendlilehtede infusioon.
Soovitatav artikkel:
Türgi saun. Kuidas näeb hammami rituaal välja kodus ja kontoris? See on teile kasulik
Kuidas pruulida?
See on valmistatud valitud taimede kuivatatud lehtedest ja lilledest (saadaval ravimtaimede kauplustes ja apteekides). Infusiooni saab valmistada kahel viisil.
Valage 250 - 500 grammi ürdisegu linasesse või linasesse kotti, valage umbes 2-3 liitrit keeva vett ja laske kaetult umbes 20 minutit. Enne sooja veega vanni valamist tühjendage infusioon.
Samuti võite koti koos ürdiseguga kasta otse vanni - esimene pool kuuma veega täis ja seejärel õige temperatuurini.
Kuidas keetmist teha?
See on valmistatud ravimtaimede nagu koor, juured ja seemned kõvadest osadest. Vala soovitatud kogusele ürdisegule külm vesi ja kuumuta kaetult umbes 20–30 minutit. Sageli soovitatakse segul mitte keeda lasta. Enne vanni valamist tühjendage keetmine.
Kuidas teha ürdiekstrakti?
Vala ürdisegule külm vesi, kata kaanega ja pane 12 tunniks kõrvale. Selle aja möödudes kuumutage macerate, kurnake ja valage vanni.
Mis hoolt pärast suplemist?
Lõõgastav vann peaks olema kehatemperatuurile lähedasel temperatuuril - umbes 37 ° C ja kestma mitte rohkem kui pool tundi, sest pikk vees lebotamine kuivatab nahka ja põhjustab epidermise leotumist. Seetõttu sirutage pärast vannist lahkumist ja keha kuivatamist kohe losjooni või õli järele - levitage see nahale ja laske imenduda. Selline kosmeetika taastab naha kaitsva lipiidkihi ja hoiab epidermis niiskust. Samuti on hea aeg võidelda tselluliidi või venitusarmidega. Pintselda oma nägu ja kael toitva kreemiga ning masseeri seda ettevaatlikult - elavdad naha vereringet, parandad selle värvi, hõlbustad lümfidrenaaži ja eemaldad tursed.
- Pärast hooldusrituaalide lõpetamist ärge heitke end kohe koduste kohustuste keerisesse, lükake edasi mõnusat lõõgastumist - jooge tass rohelist teed, mähkige end hommikumantlisse ja heitke pikali.
igakuine "Zdrowie"
Vaata rohkem fotosid Lõõgastav ja rahustav vann. Kodused abinõud kuuma vanni jaoks [GALERII
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
-czyli-hemochromatoza-pierwotna.jpg)
