Ravivann rahustab närve, vähendab lihas-, selgroo- ja liigesevalu, kõrvaldab akne ning leevendab psoriaasi sümptomeid. Selle ravimeetodi kasutamiseks ei pea te spaasse minema. Nõustame, kuidas kodus ravivanni valmistada.
Ravivannid mobiliseerivad meie keha loomulikku jõudu erinevate vaevuste vastu võitlemiseks. Seetõttu kuuluvad vannid nn stiimulravi. Vee rõhk ise toimib imelise massaažina, mis stimuleerib vereringesüsteemi. Kaaluga pigistab vesi jääkverd sõna otseses mõttes ringlusse, näiteks jalgadelt, kus see kehvemini ringleb. Lisaks vabaneb meie keha suplemise ajal asjadest, mis teda naha kaudu häirivad, nt naatriumkloriid (sool), kaltsium, fosfor, piimhape. Kuid see imab vajalikud koostisosad otse veest.
See, kas vann meid lõõgastab, ergutab või rahustab, sõltub eelkõige vee temperatuurist ja alles seejärel lisanditest, millega me seda rikastame.
- Külm vesi, see tähendab vesi temperatuuriga 25–30 kraadi, stimuleerib ja lisab energiat, suurendab lihaspingeid ja parandab naha vereringet. Kuid vann ei tohiks selles kesta kauem kui kolm minutit. Seevastu jahe vesi temperatuuriga 36 kraadi C lõõgastub imeliselt, eemaldab väsimuse ja ergutab kergelt. Saame selles liguneda kuni 15 minutit.
- Soe või kuum vann temperatuuril üle 37 kraadi C kõrvaldab tõhusalt lihaspinged, mõjub soojendavalt, rahustab mõningaid valusid ja aitab uinuda. Seetõttu on pärast treeningut hea seda ise teha. See peaks kestma 15-30 minutit, sõltuvalt meie individuaalsetest tunnetest.
Veenilaiendite, hüpertensiooni, vereringeprobleemidega inimesed, südamehaiged peaksid pöörduma arsti poole, kas nad saavad sellist vanni kasutada, sest kuum vesi laiendab veresooni.
Loe ka: mõru sool (Epsomi sool) - mida tasub sellest teada?
Loe ka: Soojendavad vannid, hoolitsused ja massaažid - kuidas kodus soojendada? Kodune SPA - kuidas teha spaaseanssi kodus? Lõõgastav ja rahustav vann. Kodused abinõud soojendava vanni jaoks [GAL ...Ravivann - vann neuroosi korral
Hapnikuvann toetab neuroosi, kroonilise bronhiidi ja emfüseemi ravi. Tugevdab tervendajaid. Viska apteegis ostetud tablettides sisalduv vesinikperoksiid (pertlenoon) vette temperatuuril 34–35 kraadi C (30–100 tabletti). Hapnik eraldub aeglaselt, nii et vann peaks kestma umbes 30 minutit.
Ravivann - rahustav vann
See leevendab diabeediga seotud ekseemi, külmumist, põletusi ja nahaärritust. Täida linasest või puuvillasest riidest kott kliidega (umbes kaks kilogrammi) ja keeda seda mõnes liitris vees 30–40 minutit. Kallake keetmine vette temperatuuril 33-37 kraadi C. Koti saab ka kraani alla riputada, nii et see veega vanni täites loputatakse. Vann peaks kestma 10-15 minutit. Seda saab korrata iga päev 20 päeva jooksul.
Ravivann - vann lihasvalude ja neuralgia vastu
Nahka ärritav vann annab leevendust ülemiste hingamisteede katarrile, neuralgiale, ishiasele, seljavalule ja lihasvalule. Seda ei soovitata tundliku nahaga inimestele. Valage 100–150 g sipelghapet (seda saab osta apteegist) või 200–250 g sipelkspiiritust 35 ° C veega veega vanni. Vann peaks kestma 10–15 minutit.
Soovitatav artikkel:
Kodune SPA jalgadele ja kätele - tõestatud meetodid loomulikuks hoolduseksTervendav vann - vann liigse higistamise jaoks
Kokkutõmbav vann leevendab hemorroidid, jalahaavandeid, dermatiiti või liigset higistamist. Keeda 2–3 kg hakitud tamme koort 1–1,5 tundi. Kallake keetmine vette temperatuuril 35-37 kraadi C. Supleme 10-30 minutit.
Ravivann - soolvee vann
See aitab ravida liigeste ja selgroo degeneratiivseid haigusi, neuralgiat, reumat, motoororganite traumajärgseid ja postoperatiivseid seisundeid.
Seal on "nõrgad" ja "tugevad" vannid. Alustame alati nõrgemast ja külmemast (35–37 kraadi C) ning siis saame kasutada kuuma (38–42 kraadi C). Valage vanni spaasool, näiteks kinga või Bochnia sool vastavalt pakendil olevale retseptile. Vann peaks kestma 10-20 minutit. Parim on seda teha enne magamaminekut, mis on selle terapeutilise protseduuri pikendus.
Ravivann - aknevann
Surnumere vann. Sellest saadud sool sisaldab palju mineraale ja vähe naatriumkloriidi, mistõttu see toetab psoriaasi ja akne ravi, silub nahka ja hoiab tõhusalt ära selle liigse kuivamise. Pool kilo soola, nt mineraalid, valatakse umbes 37-kraadise veega veega vanni ja jäetakse 20-30 minutiks seisma.
Soovitatav artikkel:
KOSMEETIKA merelt: merevetikate, kaaviari, pärlite, kollageeni, mere ... igakuine "Zdrowie" omadused
